El reloj inteligente me recuerda que debo "cargar" la batería en el momento adecuado.

Los relojes inteligentes son cada vez más multifuncionales. Además de dar la hora y registrar la actividad física , los fabricantes integran más modos de monitorización de la salud, proporcionando a los usuarios mucha información sobre su estado.

En lugar de complicar el seguimiento del sueño, muchos relojes inteligentes ofrecen a los usuarios métricas agregadas fáciles de entender. Sin duda, un número entre 0 y 100 cada mañana para evaluar el sueño de la noche anterior es más fácil de comprender y asimilar que datos sobre tiempo de sueño, sueño profundo o REM.

Ese es un enfoque habitual en los modelos de Garmin. Este año, al usar el Venu 4, me di cuenta de que este modelo con pantalla AMOLED presenta muchas mejoras, siendo más intuitivo en su diseño y ofreciendo más funciones para monitorizar pequeños cambios en la salud, además de recordarme que la batería está a punto de agotarse, según mis propias sensaciones.

Un diseño equilibrado es una ventaja.

Dentro de la línea de productos de la compañía, Venu sigue siendo un modelo con un diseño elegante, apto tanto para hombres como para mujeres. Características como la montura metálica clara, las lentes redondas y las patillas lisas sin tornillos hacen que el modelo Venu 4 sea ideal para el trabajo, salir o hacer ejercicio.

El diseño del Venu 4 es cómodo de llevar, adecuado para muchas situaciones, y los botones están dispuestos de forma justa para controlar y registrar la práctica.

Este modelo también está disponible en dos tamaños, 41 mm y 45 mm, a precios similares. Elegí la versión de 45 mm con correa de silicona. En comparación con muchas de las correas que incluyen otros dispositivos, la de Garmin es más suave y cómoda, y tiene más botones, lo que facilita ajustarla a la muñeca. Además, su peso de 56 g es tan ligero que puedo usar el reloj para dormir todas las noches y monitorizar mi sueño.

Los controles del Venu 4 también son más minimalistas, con solo dos botones en comparación con los tres del Venu 3. Estos dos botones son suficientes para controlar las funciones del reloj, y se puede acceder y seleccionar fácilmente la mayoría de los demás elementos mediante la pantalla táctil.

En comparación con muchos modelos AMOLED anteriores de Garmin, la pantalla del Venu 4 me pareció de buena calidad. El cristal ligeramente curvado en los bordes ofrece una mejor experiencia visual, y el brillo máximo es suficiente para verla bien al aire libre, incluso bajo el sol. Claro que, si practicas deporte en un día soleado, las pantallas MIP de los modelos deportivos siguen ofreciendo una mejor visibilidad. Sin embargo, para la mayoría de los usuarios, creo que una pantalla táctil nítida y fluida sigue siendo más práctica.

La linterna en el bisel superior es una característica que anteriormente se encontraba en modelos orientados a los deportes, ahora también disponible en el Venu 4.

La linterna, una función más habitual en los modelos deportivos de Garmin, es una buena incorporación al Venu 4. Me encontré manteniendo pulsado el botón trasero varias veces para encender la linterna, normalmente cuando me despertaba en mitad de la noche y tenía que buscar algo.

Monitoreo de la salud al estilo “asistente”

Como “adicta a tomar notas” que anota mucha información en mi teléfono, desde medicamentos y horarios de trabajo hasta detalles de mantenimiento del coche y notas de viaje , sentí que tenía un “aliado” en mi muñeca cuando la compañía presentó la función de registro de estilo de vida.

Cada noche, el reloj me envía una notificación para recordarme que registre mis hábitos de vida durante el día, desde cuántas veces bebo café o alcohol, cuánto ejercicio hago, hasta comportamientos menos comunes relacionados con la salud como tomar duchas frías, estirar, salir al sol o llevar un diario.

La aplicación Garmin Connect facilita a los usuarios la comprensión de una amplia gama de información de salud que registran sus relojes.

Dado que la cantidad de comportamientos que se pueden registrar es bastante grande y detallada, esta función requiere que el teléfono esté encendido, no que se registre directamente en el reloj. Marcar mis hábitos de vida tal vez no me ayude a cambiarlos de inmediato, pero después de usarlo durante casi un mes, poco a poco fui reconociendo los días en que solía dormir hasta tarde, tomar demasiado café o olvidarme de hacer ejercicio, lo que me permitió realizar cambios gradualmente.

El seguimiento del sueño del Venu 4 sigue siendo muy completo. La primera vez que me lo puse, registró automáticamente mi sueño, incluyendo todas las fases, los cambios en mi respiración y me dio una puntuación general. Es un sistema visual que me permite ver rápidamente mi nivel de falta de sueño y otros problemas específicos relacionados con él.

Además, Venu 4 también incluye una nueva función llamada Sincronización del Sueño. Si bien el tiempo de sueño recomendado generalmente no varía mucho, la rutina diaria de trabajo y ejercicio puede alterar las necesidades de sueño del cuerpo. Esta función ayuda a sincronizar el tiempo de sueño con el ritmo biológico real, brindándome así recomendaciones de sueño más específicas.

Las lecturas se agregan luego en un número llamado “Body Battery”, que da una idea de tu movilidad restante durante el día.

Tras aterrizar después de un largo vuelo, aunque dormí en el avión y no me sentía especialmente cansado, mi reloj me avisó de que necesitaba dormir más. De hecho, apenas unas horas después, dormí profundamente casi medio día.

Cuando no he dormido lo suficiente, el reloj me recomienda descansar incluso si tengo programado hacer ejercicio, lo que me ayuda a evitar sobreesforzarme. Además, el reloj también puede avisarme si algunos indicadores de salud, como la frecuencia cardíaca, la variabilidad de la frecuencia cardíaca o la frecuencia respiratoria, presentan anomalías.

Una de las cosas que al principio me molestaba, pero a la que me acostumbré, era que el reloj entraba automáticamente en modo de suspensión a las 10 p. m. Muchas veces tenía que hacer algo para mirar la hora o me perdía notificaciones después de esa hora. Aunque se puede ajustar, decidí dejar la hora predeterminada tal cual y adelantar manualmente mi horario de descanso y sueño para que mi cuerpo tuviera más tiempo para recuperarse.

El punto fuerte de Garmin reside en las métricas deportivas. La cantidad de deportes, funciones especiales como el GPS de doble banda y el nuevo sensor de frecuencia cardíaca, y métricas que el Venu 4 puede registrar superan con creces las necesidades de un usuario ocasional como yo. Sin embargo, los principiantes también pueden familiarizarse con Garmin Coach.

Además de permitir correr, el reloj ahora también puede diseñar programas de entrenamiento de fuerza y resistencia.

He utilizado esta función en el pasado para crear mi propio programa de entrenamiento para correr, comenzando con carreras de 5 a 10 km.

Este año, Garmin Coach incorporó entrenamiento de fuerza y resistencia (Fitness Coach), y también incluye algunos programas de ejercicios con el propio peso corporal. Después de correr, este es el programa que más ganas tenía de probar.

Durante su uso, haciendo ejercicio 1 hora al día y 4 días a la semana sin activar la pantalla siempre encendida, el Venu 4 conseguía una autonomía de batería de entre 8 y 9 días. Es una duración bastante buena, suficiente para no tener que preocuparme en mis viajes largos.

¿Reloj inteligente o reloj deportivo?

Las funciones de seguimiento de actividad física del Venu 4 son comparables a las del Garmin Forerunner 570, que está dirigido a corredores de nivel medio a alto. Con su elegante carcasa, el Venu parece una versión más atractiva del Forerunner y resulta más accesible para un público más amplio.

En lo que respecta a relojes inteligentes, el Venu 4 aún se encuentra un poco por detrás de los que están integrados en plataformas como Apple y Google. Sin embargo, la capacidad de mostrar notificaciones, realizar llamadas, reproducir música, hacer pagos e incluso dar comandos de voz satisface las necesidades básicas de un reloj que complementa un teléfono, en lugar de ser un dispositivo independiente. La duración de la batería del Venu 4 también es mucho mayor que la de los modelos que utilizan los sistemas operativos WatchOS o Wear OS.

Aunque no es tan versátil como los modelos de relojes de la misma compañía telefónica, el Venu 4 aún cumple con muchas funciones inteligentes básicas.

Con las nuevas funciones incorporadas, el Venu 4 también puede posicionarse como un asistente de salud. Los modos de seguimiento de este modelo de reloj no tienen nada que envidiar a los de la competencia, proporcionando gran cantidad de información y orientación para que los usuarios mejoren su salud y abandonen gradualmente los malos hábitos.

Con un precio cercano a los 15 millones, el segmento de relojes inteligentes de gama alta del Venu 4 está bastante saturado, con una fuerte competencia que incluye el Apple Watch Series 11, el Samsung Watch Ultra y la versión tope de gama del Huawei Watch GT6 Pro. Sin embargo, gracias a su sólido posicionamiento en cuanto a funciones deportivas y de salud, combinado con un diseño intuitivo, el último modelo de Garmin aún puede marcar la diferencia.

Fuente: https://znews.vn/dong-ho-thong-minh-nhac-toi-sac-pin-dung-luc-post1603027.html