El Dr. V Ashwin Karuppan, del Hospital Gleneagles HealthCity Chennai (India), aconseja que cuando hace calor y se suda mucho, se deben reponer los minerales perdidos con agua de coco, según el New Indian Express.
El agua de coco es una bebida antideshidratación eficaz gracias a su rico contenido en electrolitos, que se absorbe rápidamente en el torrente sanguíneo. Sus propiedades refrescantes naturales regulan la temperatura corporal, mientras que sus antioxidantes protegen contra el daño causado por el calor, convirtiéndola en un potente escudo contra los golpes de calor.
El agua de coco puede prevenir el golpe de calor
Foto: AI
3 razones por las que el agua de coco puede prevenir el golpe de calor
El golpe de calor es una afección grave causada por la exposición prolongada a altas temperaturas. Puede provocar deshidratación, mareos e incluso complicaciones potencialmente mortales si no se trata rápidamente. Un remedio natural destacado para prevenir el golpe de calor es el agua de coco.
Aquí hay tres poderosas razones por las que el agua de coco es un escudo eficaz contra el golpe de calor.
Excelente equilibrio electrolítico e hidratación. Una de las principales causas del golpe de calor es la deshidratación. Al exponerse a altas temperaturas, el cuerpo pierde agua y electrolitos esenciales como sodio, potasio y magnesio a través del sudor. El agua de coco es rica en estos electrolitos, lo que la hace mucho más eficaz que el agua simple para reponer los líquidos perdidos.
La composición natural del agua de coco es compatible con el equilibrio electrolítico de la sangre, lo que permite una rápida absorción e hidratación. Un vaso de agua de coco en climas cálidos puede ayudar a prevenir la deshidratación, refrescar el cuerpo e hidratarlo.
Efecto refrescante natural. El agua de coco tiene propiedades refrescantes naturales que ayudan a regular la temperatura corporal. A diferencia de las bebidas azucaradas, que pueden deshidratarte aún más, el agua de coco refresca y revitaliza tu cuerpo desde dentro.
La textura ligera y las propiedades hidratantes del agua de coco ayudan a refrescar el cuerpo, lo que la convierte en una bebida ideal para los días calurosos. Beber agua de coco a lo largo del día puede ayudar a mantener una temperatura corporal estable y prevenir el sobrecalentamiento que provoca un golpe de calor, según el Times Of India.
Rico en antioxidantes y nutrientes. El agua de coco es rica en antioxidantes como la vitamina C y las citoquininas, que ayudan a proteger el cuerpo del estrés oxidativo causado por el calor excesivo. Estos antioxidantes combaten la inflamación y previenen el daño celular que puede producirse por la exposición al sol. Además, las propiedades antiinflamatorias del agua de coco calman el cuerpo, reduciendo los efectos del estrés térmico. Beber agua de coco con regularidad durante el calor no solo ayuda a refrescarse, sino que también fortalece las defensas del cuerpo contra el daño causado por el calor.
Fuente: https://thanhnien.vn/giai-ma-bi-mat-uong-nuoc-dua-giai-nhet-ngay-nang-nong-cuc-da-185250605224624155.htm
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