Reduce el azúcar en sangre con semillas de calabaza, pero evita esto

Kieu Vu (Sintetizado de Indiaexpress y WebMD) - Sábado, 14 de septiembre de 2024, 10:00 (GMT+7)

Las semillas de calabaza pueden ayudar eficazmente a reducir el azúcar en sangre. Foto: Hai Anh

Glucemia reducir

Las semillas de calabaza y los productos derivados de ellas pueden ayudar a reducir los niveles de azúcar en sangre. Debido a que las semillas de calabaza son una buena fuente de fibra, no contienen azúcar y son ricas en magnesio, pueden tener un impacto en los niveles de azúcar en sangre. Las personas con diabetes tipo 2 pueden preguntar a su médico sobre el uso de aceite de semilla de calabaza para cocinar o comer semillas de calabaza tostadas como un refrigerio saludable.

También es un tipo de semilla que aporta proteínas, fibra, minerales, ácidos grasos insaturados y fitoesteroles que ayudan a reducir el azúcar en sangre. Además, el aceite de semilla de calabaza también ayuda a reducir los niveles de azúcar en sangre. En particular, algunos ingredientes activos de las semillas de calabaza tienen la capacidad de apoyar el control del azúcar en sangre.

Otro componente de las semillas de calabaza es el zinc. Esta es una sustancia necesaria para la síntesis de insulina. El zinc se une a los sitios receptores de insulina y activa las vías de la insulina. El alto contenido de ácido linoleico que se encuentra en las semillas de calabaza también puede reducir eficazmente el azúcar en sangre.

Qué tener en cuenta al reducir el azúcar en sangre con semillas de calabaza

Las semillas de calabaza son ricas en antioxidantes, que ayudan a reducir la presión arterial de forma natural. Pero esto también significa que puede ser peligroso para las personas con presión arterial baja o que están tomando medicamentos para tratar la presión arterial alta. Las personas de este grupo deben limitar o evitar el consumo de semillas de calabaza.

Coma semillas de calabaza con cáscara : Las semillas de calabaza sin cáscara pueden contener muchos aditivos que las hacen no tan saludables como las originales. Comer demasiado puede provocar que tu cuerpo ingiera demasiada sal, lo que no es bueno para tu salud.

Las personas con problemas dentales no deben comer semillas de calabaza : Las personas con úlceras en la boca o gingivitis no deben comer semillas de calabaza porque comer semillas de calabaza consume mucha saliva, lo que hace que la boca se seque rápidamente.

No comas demasiadas semillas de calabaza : las semillas de calabaza contienen fibra insoluble que es buena para el sistema intestinal. Pero comer demasiado puede provocar indigestión e incluso reflujo ácido, causando acidez estomacal.

Fuente: https://laodong.vn/dinh-duong-am-thuc/ha-duong-huyet-bang-hat-bi-ngo-nhung-can-tranh-dieu-nay-1393970.ldo