Esperando el drama: Terapia mental distorsionada

Cuando más de 1,5 millones de vietnamitas se quedaron despiertos hasta tarde simultáneamente para ver la transmisión en vivo de la historia de amor del streamer ViruSs, el fenómeno de "ver drama" trascendió los límites del entretenimiento normal. La transmisión en vivo de ViruSs con el rapero Phao atrajo más de 4,8 millones de visitas, y alcanzó un pico de 1,6 millones de espectadores simultáneos.

Para muchos jóvenes, las historias contradictorias de otras personas se están convirtiendo en una fuente de "consuelo distorsionado": buscan simpatía, comparación y se ven a sí mismos como "más afortunados" en medio de las presiones de la vida moderna.

Encontrando consuelo en la “comparación descendente”

Una de las motivaciones psicológicas poco conocidas que lleva a muchas personas a ver drama es la necesidad de sentirse bien.

Cuando las personas ven a las celebridades meterse en problemas, cometer errores o ser criticadas, tienden a hacer comparaciones implícitas y a sentirse mejor consigo mismas. La decadencia o el dolor ajeno a veces se convierte en una “medicina espiritual” que les ayuda a calmar sus inseguridades internas, viéndolo incluso como una forma de “curarse” sin palabras.

El placer de ver “drama” no es simplemente aleatorio, sino que surge de un claro mecanismo neurológico. Los jóvenes a menudo tienden a dejarse llevar fácilmente por fuertes estímulos externos.

Cuando nos exponemos a situaciones dramáticas, conflictivas o argumentativas, el cerebro libera dopamina, un neurotransmisor que produce sensaciones de placer. Es esta “recompensa” biológica la que hace que ver drama sea una forma de entretenimiento tan adictiva.

En lo más profundo hay un mecanismo de afrontamiento psicológico: intentar sentirse mejor al ver a otros en problemas. Este escape temporal, especialmente en una época en que las redes sociales nos presionan constantemente para que vivamos una vida “perfecta”, se está convirtiendo lentamente en una terapia alternativa poco saludable.

La exposición frecuente a contenidos negativos puede poner al cerebro en un estado de estrés prolongado, lo que puede conducir fácilmente a trastornos psicológicos como ansiedad o estrés. A largo plazo, este hábito no sólo afecta las emociones sino que también moldea el pensamiento sesgado.

Muchas personas gradualmente se vuelven críticas y sentenciosas y tienden a ver la vida a través de una lente pesimista, perdiendo así la empatía y el equilibrio interno necesarios.

Cuando las redes sociales sustituyen a la asesoría psicológica

Las redes sociales se están convirtiendo poco a poco en una “sala de terapia” no oficial para muchos jóvenes. En lugar de buscar ayuda psicológica profesional, se ahogan en el drama en busca de empatía y lecciones aprendidas.

Para muchas personas, seguir las historias personales de otras personas no es sólo una cuestión de curiosidad, sino también una manera de ampliar su perspectiva sobre la vida: fragmentos que rara vez aparecen en los periódicos o la televisión tradicionales.

Algunas personas se han puesto límites para leer información sólo durante el horario de oficina para no afectar su vida personal. Pero en realidad, todavía se dejan llevar fácilmente por las noticias "dramáticas" y se quedan despiertos muchas noches para seguir cada nuevo detalle.

Cada vez más personas pierden el control sobre su consumo de información y dejan que sus emociones sean completamente controladas por el flujo de las redes sociales.

Se dejan llevar fácilmente por chismes y dramas, dejando sus mentes siempre en un estado de ansiedad y fatiga sin razón aparente. La exposición constante a contenidos negativos claramente tiene efectos a largo plazo en la salud mental.

Otro factor que impulsa la visualización de dramas proviene de la presión invisible de las comunidades virtuales. Muchos jóvenes dicen que les resulta difícil ignorar cualquier incidente escandaloso, simplemente porque no quieren ser vistos como "atrasados" o "anticuados" a los ojos de sus amigos. En un entorno de comunicación digital, no mantenerse al día con la información a veces significa quedar fuera de la conversación.

Mantenerse al día con las noticias, hasta cierto punto, puede ser entretenido, ayudar a aliviar el estrés y facilitar la conexión con los demás. Sin embargo, cuando se trata de ver dramas en exceso (especialmente perder el tiempo en contenido que carece de profundidad), puede convertirse fácilmente en un desperdicio de energía.

Mucha gente admite que al principio veían la televisión simplemente por entretenimiento, pero cuanto más veían, más se veían atrapados en el torbellino de comentarios, análisis, reacciones... lo que les hacía perder el control de su tiempo. Las consecuencias son alteración del sueño, letargo y disminución del rendimiento laboral.

Para evitar caer en un estado de dependencia informativa, los jóvenes necesitan ajustar proactivamente la forma en que utilizan las redes sociales. Aprender a filtrar contenidos, limitar el tiempo dedicado a navegar por las noticias, cambiar el entretenimiento por actividad física, desarrollar habilidades o contribuir a la comunidad... traerá beneficios más prácticos y a largo plazo.

Miedo al abandono

La cultura de “ver drama” ha desarrollado un ecosistema lingüístico único en la comunidad en línea vietnamita. "Hóng biến", "de moda fría", "phot", "bốc phot" son palabras nuevas que han aparecido en la prensa recientemente. En el mundo online actual, "no dejarse convertir en un cavernícola" se ha convertido en el lema de muchos jóvenes. Esta frase refleja el miedo a quedar fuera del flujo de la comunidad digital, motivándolos a dedicar tiempo a seguir historias dramáticas solo para asegurarse de no "perderse" en las conversaciones cotidianas.

Fuente: https://baoquangnam.vn/hong-drama-lieu-phap-tinh-than-meo-mo-3154507.html