¿Cómo pueden aumentar de peso las personas con VIH?

SKĐS - La pérdida de peso es muy común en personas con VIH, lo que no solo causa ansiedad, sino que también debilita el sistema inmunitario y aumenta las probabilidades de contraer enfermedades infecciosas. ¿Existe alguna manera de ayudarlas a ganar peso de forma eficaz y sostenible?

1. Consecuencias de la pérdida de peso en personas con VIH

Contenido

• 1. Consecuencias de la pérdida de peso en personas con VIH
• 2. Cómo identificar a las personas con VIH que han perdido peso
• 3. Medidas de aumento de peso para personas con VIH

Cuando se tiene VIH, el sistema inmunitario del cuerpo tiene que trabajar más para combatir las infecciones. Esto aumenta las necesidades de energía y nutrientes.

Además, la infección prolongada y la fiebre también aumentan las necesidades nutricionales del organismo. Por lo tanto, las personas infectadas deben comer más para satisfacer estas mayores necesidades energéticas y nutricionales.

Sin embargo, las personas con VIH a menudo no pueden satisfacer las mayores necesidades del cuerpo y se enfrentan al riesgo de pérdida de peso debido a reducir la ingesta de alimentos y reducir la absorción.

Según el Dr. Bui Khac Hau, profesor asociado y exdocente del Departamento de Medicina Interna de la Universidad Médica de Hanoi , si una persona con VIH pierde peso, es fundamental tomar medidas para que recupere un peso normal, ya que si esta condición persiste, debilita el sistema inmunitario, aumenta el riesgo de infecciones oportunistas y reduce la capacidad de respuesta al tratamiento. Esto se considera, incluso, uno de los factores de mal pronóstico para la salud y la calidad de vida de las personas con VIH/SIDA.

2. Cómo identificar a las personas con VIH que han perdido peso

La decoración de los alimentos los hace más atractivos, lo que ayuda a las personas con VIH a comer más y a ganar peso.

Cuando las personas con VIH no comen lo suficiente o los alimentos no se absorben bien, el cuerpo obtiene energía de las reservas de grasa y proteínas musculares. Esto provoca una pérdida de peso debido a la disminución de la masa corporal y muscular. Dicha pérdida puede ser tan gradual que pasa desapercibida.

Hay dos formas básicas de detectar si tu peso ha disminuido o no, y son las siguientes:

Método 1: Pésese el mismo día de cada semana y anote su peso y la fecha. En un adulto, se considera pérdida de peso severa una pérdida del 10 % del peso corporal o de 6 a 7 kg en un mes. Si no tiene báscula en casa, puede pesarse en una farmacia, clínica o centro de salud .

Método 2: Comprueba tu ropa. Cuando la ropa te queda holgada y ya no te sienta bien, es una clara señal de pérdida de peso.

3. Medidas de aumento de peso para personas con VIH

Las personas con VIH pueden aumentar de peso al comer más, consumir porciones más grandes y/o comer con mayor frecuencia, consumiendo una variedad de alimentos...

Aquí tienes algunos consejos para ganar peso:

Sobre nutrición y prácticas nutricionales

- Consuma abundantes alimentos básicos como arroz, maíz, mijo, sorgo, trigo, pan, patatas, batatas, ñame y plátanos.

- Aumenta tu consumo de legumbres, productos de soja, lentejas, guisantes, cacahuetes, mantequilla de cacahuete y semillas como las de girasol y sésamo.

Consuma todo tipo de carnes, aves, pescados y huevos con la mayor frecuencia posible. De estos, la carne picada, el pollo y el pescado son más fáciles de digerir.

- Consuma refrigerios con frecuencia entre comidas. Algunos refrigerios recomendables son frutos secos, semillas, fruta, yogur, zanahorias, chips de tapioca, chips de cangrejo y sándwiches de mantequilla de maní.

Aumente gradualmente el contenido de grasa en su dieta utilizando más grasas y aceites, así como consumiendo alimentos grasos como cacahuetes, soja, sésamo, mantequilla y carnes grasas. Si experimenta problemas al consumir demasiada grasa (especialmente diarrea), reduzca la cantidad de grasa que consume hasta que los síntomas desaparezcan y luego auméntela gradualmente hasta un nivel que su cuerpo pueda tolerar.

- Deberías añadir más productos lácteos como leche entera, yogur, suero de leche, yogur natural y queso a tu dieta.

Añade leche en polvo a alimentos como gachas, cereales, salsas y puré de patatas. Ten en cuenta que debes evitarla si la leche te produce calambres, sensación de pesadez o sarpullido.

Añade azúcar, miel, mermelada, jarabe y otros productos dulces a la comida para que el plato resulte lo más apetecible posible.

Aumente el número de comidas principales y refrigerios al día. Si la pérdida de apetito persiste o el paciente está enfermo, es mejor dividir la cantidad de comida a lo largo del día. Los refrigerios deben incluirse en el menú diario.

• Los refrigerios son alimentos nutritivos que están fácilmente disponibles y se pueden consumir sin mucha preparación. Algunos ejemplos son frutos secos, semillas, fruta, yogur, zanahorias, chips de yuca, chips de cangrejo y sándwiches de mantequilla de maní. Con al menos tres comidas principales y refrigerios entre ellas, el riesgo de desnutrición o pérdida de peso disminuye.
• Si el paciente necesita permanecer en cama, se debe mantener la comida y el agua a su alcance.
• Los cuidadores deben asegurarse de priorizar a los miembros enfermos de la familia, alimentándolos con mayor frecuencia y proporcionándoles porciones adicionales para mantener su peso y salud.

Sobre el ejercicio para mejorar la pérdida de peso

El ejercicio regular ayuda a las personas a sentirse más alerta, reduce el estrés y estimula el apetito, y es la única manera de fortalecer y desarrollar los músculos. El cuerpo utiliza los músculos para almacenar energía y proteínas, que el sistema inmunitario puede usar cuando las necesita. Por lo tanto, el ejercicio es especialmente importante para mantener la salud de las personas con VIH/SIDA.

Las actividades cotidianas como limpiar, trabajar en el campo, recoger leña y acarrear agua pueden proporcionar suficiente actividad física. Si tu trabajo no es físicamente exigente, busca un programa de ejercicios que disfrutes y que se adapte a tu rutina diaria.

Es importante tener en cuenta que el ejercicio no debe causar fatiga ni esfuerzo excesivo; se recomiendan ejercicios suaves para fortalecer los músculos. Caminar, trotar, nadar o bailar son actividades adecuadas. Las personas con VIH/SIDA deben esforzarse por encontrar ejercicios que disfruten y que sean apropiados para su condición.

Para obtener más información:

Fuente: https://suckhoedoisong.vn/lam-cach-nao-de-tang-can-cho-nguoi-nhiem-hiv-169251026124406079.htm