1. Consecuencias de la pérdida de peso en personas con VIH.
- 1. Consecuencias de la pérdida de peso en personas con VIH.
- 2. Cómo identificar la pérdida de peso en personas con VIH.
- 3. Métodos para aumentar de peso en personas con VIH
Al infectarse con el VIH, el sistema inmunitario debe esforzarse más para combatir la infección. Esto aumenta la necesidad de energía y nutrientes.
Además, la infección prolongada y la fiebre también aumentan las necesidades nutricionales del organismo. Por lo tanto, las personas infectadas deben comer más para satisfacer estas mayores necesidades energéticas y nutricionales.
Sin embargo, las personas con VIH a menudo no pueden satisfacer las mayores necesidades de su cuerpo y enfrentan el riesgo de perder peso debido a Reducción de la ingesta de alimentos y disminución de la capacidad de absorción.
Según el profesor asociado Bui Khac Hau, exprofesor del Departamento de Medicina Interna de la Universidad Médica de Hanói , si las personas con VIH experimentan pérdida de peso, deben tomar medidas para recuperarlo a un nivel normal, ya que, si esta condición persiste, debilitará el sistema inmunitario, aumentará el riesgo de infecciones oportunistas y reducirá la respuesta al tratamiento. De hecho, este se considera uno de los factores que predicen una mala salud y calidad de vida en las personas con VIH/SIDA.
2. Cómo identificar la pérdida de peso en personas con VIH.
La forma en que se presenta la comida la hace más atractiva, animando a las personas con VIH a comer más y ganar peso.
Cuando las personas con VIH no comen lo suficiente o la absorción de los alimentos es deficiente, el cuerpo recurre a la energía almacenada en la grasa y las proteínas musculares. Esto provoca pérdida de peso debido a la pérdida de peso corporal y masa muscular. Esta pérdida de peso puede ser tan gradual que no se nota de inmediato.
Hay dos formas básicas de detectar si estás perdiendo peso, y aquí te explicamos cómo hacerlo:
Método 1: Pésese el mismo día de cada semana, anotando su peso y la fecha. En un adulto, una pérdida de peso significativa se define generalmente como una disminución del 10 % del peso corporal, o de 6 a 7 kg, en un mes. Si no tiene báscula en casa, puede pesarse en una farmacia, clínica o centro de salud local.
Método 2: Revisa tu ropa. Cuando la ropa te queda suelta y ya no te queda, es una clara señal de pérdida de peso.
3. Métodos para aumentar de peso en personas con VIH
Las personas con VIH pueden aumentar de peso comiendo más, consumiendo porciones más grandes y/o ingiriendo comidas más frecuentes y comiendo una mayor variedad de alimentos.
A continuación se ofrecen algunos consejos para ganar peso:
Respecto a la nutrición y prácticas nutricionales.
- Coma muchos alimentos básicos, como arroz, maíz, mijo, sorgo, trigo, pan, patatas, batatas, ñames y plátanos.
- Aumente el consumo de frijoles, productos de soja, lentejas, guisantes, maní, mantequilla de maní y frutos secos como semillas de girasol y sésamo.
Coma todo tipo de carne, aves, pescado y huevos con la mayor frecuencia posible. La carne molida, el pollo y el pescado son más fáciles de digerir.
- Coma refrigerios regularmente entre comidas. Algunas buenas opciones incluyen frutos secos, semillas, fruta, yogur, zanahorias, chips de yuca, chips de cangrejo y sándwiches de mantequilla de cacahuete.
Aumente gradualmente el contenido de grasa en sus alimentos, incluyendo más grasas y aceites, y consumiendo alimentos ricos en grasa como cacahuetes, soja y semillas de sésamo, mantequilla y carnes grasas. Si tiene problemas para consumir demasiada grasa (especialmente diarrea), reduzca su consumo hasta que los síntomas disminuyan y luego auméntelo gradualmente hasta un nivel que su cuerpo pueda tolerar.
- Deberías añadir más productos lácteos como leche entera, yogur, suero de leche y queso a tu dieta.
- Agregue leche en polvo a alimentos como papillas, cereales, salsas y puré de papas. Tenga en cuenta que debe evitarse si causa calambres, sensación de saciedad o sarpullido.
- Añade azúcar, miel, mermelada, almíbar y otros productos dulces a la comida y haz que la comida sea lo más apetecible posible.
Aumente el número de comidas principales y refrigerios al día. Si la pérdida de apetito persiste o el paciente está enfermo, es mejor dividir la ingesta de alimentos en porciones más pequeñas a lo largo del día. Los refrigerios deben incluirse en el menú diario.
- Los refrigerios son alimentos nutritivos fáciles de conseguir y que se pueden comer sin mucha preparación. Algunos ejemplos son los frutos secos, las semillas, la fruta, el yogur, las zanahorias, las hojuelas de yuca, las hojuelas de cangrejo y los sándwiches de mantequilla de cacahuete. Con al menos tres comidas principales y refrigerios entre ellas, el riesgo de desnutrición o pérdida de peso es menor.
- Si el paciente necesita permanecer en cama, debe tener comida y agua a su alcance.
- Los cuidadores deben priorizar a los familiares enfermos, asegurándose de que sean alimentados con mayor frecuencia y reciban porciones adicionales para mantener su peso y salud.
Respecto al ejercicio para mejorar la pérdida de peso
El ejercicio regular ayuda a los pacientes a sentirse más alerta, reduce el estrés y estimula el apetito, siendo la única manera de fortalecer y desarrollar los músculos. El cuerpo utiliza los músculos para almacenar energía y proteínas, que el sistema inmunitario puede utilizar cuando las necesita. Por lo tanto, el ejercicio es especialmente importante para mantener la salud de las personas con VIH/SIDA.
Actividades cotidianas como limpiar, trabajar en el campo, recoger leña y buscar agua pueden proporcionar suficiente ejercicio. Si el trabajo no requiere mucha actividad física, busca un programa de ejercicios agradable que se adapte a tu vida diaria.
Es importante tener en cuenta que el ejercicio no debe causar fatiga ni estrés; se recomiendan ejercicios suaves para fortalecer los músculos. Caminar, trotar, nadar o bailar son actividades adecuadas. Las personas con VIH/SIDA deben esforzarse por encontrar ejercicios que disfruten y que sean apropiados para su condición.
Ver también:
4 razones por las que haces ejercicio y dieta pero aún así aumentas de peso.Fuente: https://suckhoedoisong.vn/lam-cach-nao-de-tang-can-cho-nguoi-nhiem-hiv-169251026124406079.htm
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