Tengo 17 años y mi cara produce mucha grasa. He usado limpiadores faciales y algunos cosméticos, pero no he mejorado. ¿Podrían aconsejarme cómo controlarla? (Tuan Anh, Binh Duong )
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La piel grasa se produce por la producción excesiva de sebo por parte de las glándulas sebáceas. Entre sus características comunes se incluyen piel constantemente grasa y brillante, poros dilatados, puntos negros y acné. La piel grasa es más común en hombres, especialmente adolescentes, y puede controlarse con los siguientes métodos.
Lavarse bien la cara cada mañana, noche y después de hacer ejercicio ayuda a eliminar el exceso de grasa y suciedad de la piel. Elige un limpiador para piel grasa, con tendencia acneica o sensible, y evita frotar con demasiada fuerza, ya que esto puede causar irritación. Después de lavarte la cara, puedes aplicar tónico en la zona T para equilibrar el pH y cerrar los poros.
Elige productos líquidos para el cuidado de la piel , ligeros y sin aceite, y considera combinar un limpiador con un desmaquillante para una limpieza más profunda. Usar una crema hidratante para piel grasa a diario ayuda a equilibrar la hidratación y a reducir la producción de sebo. Añadir productos con BHA, retinoides, azufre, niacinamida, zinc, etc., también puede ayudar a controlar la oleosidad.
Las personas con piel grasa son propensas al acné. Foto: Freepik
Aplícate protector solar al salir para prevenir los daños del sol. Elige uno que contenga óxido de zinc y dióxido de titanio, con un FPS de 30 a 50. Evita los protectores solares a base de aceite o sin perfume.
Usa papel absorbente de grasa presionándolo suavemente sobre el rostro y manteniéndolo así durante unos segundos para absorber el exceso de grasa. Limpiar el papel demasiado rápido no eliminará todo el exceso de grasa.
Exfolia una o dos veces por semana para eliminar la suciedad, destapar los poros y prevenir el acné. Evita tocarte la cara, ya que esto puede propagar la suciedad y las bacterias. Tócate la cara solo después de lavarte las manos.
Mantenga una dieta equilibrada , limitando el consumo de azúcares, grasas, lácteos, picantes y alimentos grasosos. Incluya abundantes frutas y verduras como zanahorias, tomates, espinacas, kiwi y manzanas. Beba suficiente agua para hidratarse y prevenir la deshidratación, que puede provocar piel seca y agrietada.
La producción de aceite de las glándulas sebáceas es una función corporal normal. Sin embargo, su producción excesiva puede afectar negativamente a la piel.
Las causas pueden incluir cambios hormonales, comunes durante la pubertad, el embarazo, la menstruación y la menopausia. El consumo de alimentos picantes y grasosos, así como el estrés, también aumentan la producción de sebo. Las prácticas incorrectas de cuidado de la piel, el uso de cosméticos inadecuados, los factores ambientales y los efectos secundarios de medicamentos (como las píldoras anticonceptivas y los diuréticos) también pueden contribuir a la piel grasa.
Para mejorar su condición, debe buscar tratamiento en un centro de confianza. El médico examinará su condición cutánea y le recomendará el cuidado y tratamiento adecuados.
Dra. Nguyen Thi Kim Dung
Departamento de Dermatología y Dermatología Cosmética, Hospital General Tam Anh, Ciudad Ho Chi Minh
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