¿Cómo controlar la piel grasa?

Tengo 17 años y mi rostro produce mucha grasa. He usado limpiadores faciales y algunos cosméticos, pero no ha mejorado. ¿Podría aconsejarme sobre cómo controlarlo? (Tuan Anh, Binh Duong )

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La piel grasa se produce cuando las glándulas sebáceas generan demasiado sebo. Sus características comunes incluyen piel constantemente grasa y brillante, poros dilatados, puntos negros y acné. La piel grasa es más frecuente en hombres, especialmente en adolescentes, y puede controlarse con los métodos que se describen a continuación.

Lavarse bien la cara cada mañana, noche y después de hacer ejercicio ayuda a eliminar el exceso de grasa y suciedad de la piel. Elige un limpiador para piel grasa, con tendencia al acné o sensible, y evita frotar con demasiada fuerza, ya que esto puede causar irritación. Después de lavarte la cara, puedes aplicar tónico en la zona T para equilibrar el pH y cerrar los poros.

Elige productos líquidos ligeros y sin aceite para el cuidado de la piel, y considera combinar un limpiador con un desmaquillante para una limpieza más profunda. Usar una crema hidratante diaria para piel grasa ayuda a equilibrar la hidratación y reducir la producción de sebo. Incorporar productos que contengan BHA, retinoides, azufre, niacinamida, zinc, etc., también puede ayudar a controlar la oleosidad.

Las personas con piel grasa son propensas al acné. Foto: Freepik — Las personas con piel grasa son propensas al acné. Foto: *Freepik*

Aplícate protector solar al salir al aire libre para prevenir daños por el sol. Elige uno que contenga óxido de zinc y dióxido de titanio, con un FPS de 30 a 50. Evita los protectores solares a base de aceite o sin fragancia.

Utiliza papel absorbente de grasa presionándolo suavemente sobre tu rostro y manteniéndolo presionado durante unos segundos para absorber el exceso de sebo. Si retiras el papel demasiado rápido, no eliminarás todo el exceso de grasa.

Exfolia tu piel una o dos veces por semana para eliminar la suciedad, desobstruir los poros y prevenir el acné. Evita tocarte la cara, ya que esto puede propagar la suciedad y las bacterias. Solo tócate la cara después de lavarte las manos.

Mantén una dieta equilibrada , limitando los alimentos azucarados, grasos, lácteos, picantes y fritos. Incluye abundantes frutas y verduras como zanahorias, tomates, espinacas, kiwi y manzanas. Bebe suficiente agua para mantenerte hidratado y prevenir la deshidratación, que puede resecar y agrietar la piel.

La producción de sebo por las glándulas sebáceas es una función corporal normal. Sin embargo, una producción excesiva puede afectar negativamente a la piel.

Entre las causas se incluyen los cambios hormonales, comunes durante la pubertad, el embarazo, la menstruación y la menopausia. El consumo de alimentos picantes y grasos, así como el estrés, también aumentan la producción de sebo. Las prácticas incorrectas de cuidado de la piel, el uso de cosméticos inadecuados, los factores ambientales y los efectos secundarios de algunos medicamentos (como las píldoras anticonceptivas y los diuréticos) también pueden contribuir a la piel grasa.

Para mejorar su estado, debe acudir a un centro médico de buena reputación. El médico examinará su piel y le aconsejará sobre los cuidados y el tratamiento adecuados.

Dra. Nguyen Thi Kim Dung
Departamento de Dermatología y Dermatología Cosmética, Hospital General Tam Anh, Ciudad Ho Chi Minh

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