Es la cúrcuma. Deberías añadir esta especia a tu dieta diaria durante la temporada de frío, según NDTV.
El clima se vuelve frío, lo que nos obliga a ajustar nuestra dieta y estilo de vida para mantener una buena salud.
Según la medicina tradicional, la cúrcuma posee numerosas propiedades curativas, especialmente cuando el clima se vuelve frío. Contiene numerosas propiedades antiinflamatorias y antibacterianas. También ayuda a los pacientes con artritis a controlar sus síntomas.
Aquí hay algunas formas sencillas de utilizar la cúrcuma durante el invierno.
Beber leche de cúrcuma
La leche de cúrcuma es una potente fuente de antioxidantes. Puedes beber una taza de leche de cúrcuma antes de acostarte. Te mantendrá caliente y reducirá los síntomas del resfriado y la tos.
La cúrcuma también es beneficiosa para los diabéticos, ya que ayuda a controlar el azúcar en sangre. Recuerda añadir un poco de pimienta para facilitar la absorción de la curcumina.
Puedes beber una taza de leche de cúrcuma antes de acostarte. Te mantendrá caliente y reducirá los síntomas del resfriado y la tos.
Beber té de cúrcuma
Disfrutar de una taza de té caliente es lo mejor para las mañanas de invierno. Puedes sustituir tu té habitual por té de cúrcuma. Esta saludable práctica reforzará tu sistema inmunitario y te ayudará a prevenir diversos problemas de salud relacionados con el frío. Añade una pizca de cúrcuma en polvo o unas rodajas de cúrcuma fresca al agua y hiérvela un rato. Déjala enfriar y añade un poco de miel o limón para realzar el sabor.
Algunos beneficios del uso de la cúrcuma en invierno
- Ayuda a controlar el dolor articular.
- Ayuda a aliviar los resfriados y la tos.
- Antiinflamatorio
- Mejorar la salud de la piel
- Agregar cúrcuma a su dieta también puede ayudar a reducir los síntomas de los senos nasales, según NDTV .
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