Beneficios inesperados para la salud de las hojas de perilla

A quienes desean dormir bien se les recomienda priorizar el consumo de alimentos con melatonina y magnesio. La melatonina regula el ciclo del sueño, mientras que el magnesio ayuda a relajar los músculos. Estos efectos te ayudarán a conciliar el sueño con facilidad, según el sitio web de salud Healthline (EE. UU.).

Las hojas de perilla contienen nutrientes que ayudan a calmar el sistema nervioso y ayudan a dormir.

Mientras tanto, algunos suplementos para dormir también contienen ácido gamma-aminobutírico (GABA). El cerebro normalmente secreta el neurotransmisor GABA para ayudar al cuerpo a conciliar el sueño. Las hojas de perilla son ricas en GABA, lo que ayuda a aumentar los niveles de GABA en el cerebro. Por lo tanto, tomar hojas de perilla te ayudará a conciliar el sueño con mayor facilidad.

Además, estudios clínicos demuestran que la perilla contiene sustancias que mejoran los síntomas de la depresión. Un estudio publicado en la revista Frontiers in Bioscience descubrió que los ácidos fenólicos y otros compuestos presentes en las hojas de perilla no solo tienen efectos antiinflamatorios y antioxidantes, sino que también calman el sistema nervioso. Gracias a este efecto, las hojas de perilla pueden utilizarse para tratar la ansiedad, la hipertensión y la demencia.

Un estudio publicado en la revista Frontiers in Pharmacology reveló que las hojas de perilla pueden ayudar a mejorar el estado de ánimo y reducir la ansiedad y el estrés sin causar efectos secundarios. Sin embargo, los expertos advierten que, dado que las hojas de perilla tienen un efecto calmante sobre el sistema nervioso, su consumo excesivo puede causar somnolencia y reducir el estado de alerta.

En particular, al aplicarla sobre la piel, la perilla también puede ayudar a tratar la dermatitis causada por el virus del herpes simple. Un estudio publicado en la Revista de Medicina Integrativa Basada en la Evidencia reveló que la perilla contiene ácido rosmarínico. Esta sustancia previene la propagación del virus del herpes simple.

Aunque las hojas de perilla tienen muchos beneficios para la salud, algunas personas deberían consultar con un médico antes de usarlas regularmente. Entre ellas se incluyen niños, adolescentes, mujeres embarazadas, mujeres en período de lactancia, personas con enfermedad tiroidea o quienes acaban de someterse a una cirugía, según Healthline .

Fuente: https://thanhnien.vn/loi-ich-suc-khoe-bat-ngo-cua-la-tia-to-18524091300485219.htm