Aumentar la humedad
Al hacer ejercicio, el cuerpo pierde agua, y reponerla es importante para mantener un rendimiento óptimo y una salud general. El cuerpo puede absorber agua tibia más rápidamente, lo que garantiza una hidratación eficaz.
Aflojar los músculos
El ejercicio puede provocar dolor muscular y fatiga, especialmente después de entrenamientos intensos. Beber agua tibia puede ayudar a relajar los músculos y reducir el dolor al aumentar el flujo sanguíneo a las zonas afectadas.
Apoyo digestivo
Beber agua tibia ayuda al buen funcionamiento del sistema digestivo. A medida que el agua circula por el estómago y los intestinos, el cuerpo puede eliminar mejor los desechos.
Alivio del estrés
La actividad física a veces puede causar estrés. Beber agua tibia después del ejercicio tiene un efecto calmante sobre el sistema nervioso, lo que ayuda a reducir el estrés y a promover la relajación.
Mejorar la circulación sanguínea
Beber agua tibia puede mejorar la circulación sanguínea, distribuyendo oxígeno y nutrientes de forma más eficiente a los músculos y órganos. Una mejor circulación sanguínea contribuye a una mejor salud, lo que facilita un entrenamiento más efectivo.
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Fuente: https://laodong.vn/suc-khoe/ly-do-tai-sao-ban-nen-uong-nuoc-am-sau-khi-tap-the-duc-1369160.ldo
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