Muchas personas que sufren del síndrome de piernas inquietas sólo quieren moverse cuando llega el momento de dormir.

Muchas personas suelen sentir picazón, hormigueo, hormigueo o tirantez en las piernas. Los síntomas suelen comenzar entre 15 y 30 minutos después de estar acostado, especialmente por la noche, y empeoran al permanecer sentado durante mucho tiempo.

Muchas personas sufren el síndrome de piernas inquietas - Imagen generada por IA

La Dra. Nguyen Thi Phuong Hong, del Departamento de Examen y Tratamiento a Demanda del Hospital Popular 115 (HCMC), indicó que los síntomas son manifestaciones del síndrome de piernas inquietas. Este es un trastorno crónico del movimiento común, caracterizado por sensaciones incómodas o anormales en las piernas y una necesidad irresistible de moverlas.

Los síntomas son más pronunciados en reposo, especialmente al atardecer o por la noche, y mejoran temporalmente con movimientos como caminar o estirar las piernas. Esta afección afecta gravemente la calidad del sueño y la vida diaria.

Se desconoce la causa exacta del síndrome de piernas inquietas. Se cree que algunos mecanismos implican alteraciones en la transmisión dopaminérgica en el sistema nervioso central, deficiencia de hierro en regiones específicas del cerebro o factores genéticos autosómicos recesivos.

Si no se trata, este síndrome puede provocar trastornos prolongados del sueño; fatiga y somnolencia diurna, reduciendo la capacidad para trabajar y estudiar; riesgo de depresión y ansiedad; mayor riesgo de accidentes si el paciente conduce privado de sueño.

Para diagnosticar la enfermedad, los médicos se basan en la historia clínica y la descripción de los síntomas típicos. No existe una prueba específica para este síndrome. Sin embargo, podrían ser necesarias pruebas de detección para descartar causas secundarias, como la deficiencia de hierro.

El Dr. Hong recomienda que las personas con este síndrome realicen ejercicio ligero, como caminar o practicar yoga; eviten el ejercicio intenso poco antes de acostarse; mantengan buenos hábitos de sueño (eviten el uso de dispositivos electrónicos, la cafeína y el alcohol antes de acostarse); se relajen mentalmente y duerman lo suficiente. Tomen la medicación según lo prescrito por su médico.

No existe una prevención específica. Sin embargo, una dieta rica en hierro y vitamina C puede ayudar a mejorar los síntomas, mientras que se debe evitar la cafeína, el alcohol, los alimentos procesados y los alimentos con alto contenido de azúcar o grasa.

CIRUELA DE PRIMAVERA

Fuente: https://tuoitre.vn/mac-hoi-chung-chan-khong-yen-nhieu-nguoi-chi-muon-di-khi-den-gio-ngu-20250515235433454.htm