Para comenzar el día con noticias de salud, los lectores también pueden leer más artículos: ¿Qué es Cao Quy Linh?; Hacer ejercicios sencillos dos veces por semana es extremadamente bueno para los ancianos ; Beneficios para la salud del té de piña...
4 plantas ricas en vitaminas que ayudan a reducir el colesterol en sangre
El colesterol alto es un grave factor de riesgo para la salud. Si bien los medicamentos pueden ayudar a controlar los niveles de colesterol en sangre, también es importante elegir alimentos saludables para proteger el corazón.
Las plantas ricas en vitaminas y antioxidantes que pueden ayudar a reducir el colesterol en sangre incluyen:
Las investigaciones muestran que comer kiwi todos los días durante ocho semanas puede ayudar a aumentar los niveles de colesterol HDL "bueno" y reducir el colesterol LDL "malo" en personas con niveles altos de grasa en la sangre.
FOTO: AI
Kiwi. El kiwi es una fruta rica en vitamina C. Un kiwi pesa entre 70 y 100 gramos. 100 gramos de kiwi aportan aproximadamente 93 mg de vitamina C. Por otro lado, la ingesta diaria recomendada de vitamina C para hombres adultos es de aproximadamente 90 mg/día, y para mujeres, de 75 mg/día. En otras palabras, un kiwi promedio puede aportar más de la ingesta diaria recomendada de vitamina C.
Nuevo día con noticias de salud. Te invitamos a seguir leyendo el artículo de noticias de salud de Thanh Nien Online el 21 de abril. También puedes leer otros artículos sobre el colesterol, como: El desayuno es un excelente remedio para reducir el colesterol en las personas mayores; 4 señales al caminar que advierten de colesterol alto...
8 cosas que debes ajustar de inmediato para reducir el riesgo de cáncer
Según el informe 2025 de la Organización Mundial de la Salud (OMS), el cáncer es la principal causa de muerte a nivel mundial, ocasionando alrededor de 10 millones de muertes cada año, lo que representa 1 de cada 6 muertes.
Los cánceres más comunes son el de mama, pulmón, colon, recto y próstata.
Aproximadamente un tercio de las muertes por cáncer se deben al consumo de tabaco, la obesidad, el consumo de alcohol, la baja ingesta de frutas y verduras y la falta de actividad física.
Ahora, una nueva investigación publicada en la revista Scientific Reports ha identificado ocho cosas esenciales que, si se ajustan, pueden ayudar a reducir el riesgo de cáncer, según el sitio de noticias médicas News Medical.
El cáncer es la principal causa de muerte en todo el mundo.
ILUSTRACIÓN: IA
El estudio, realizado por científicos del Hospital Internacional de la Universidad de Pekín en colaboración con expertos del Hospital General de Kailuan, Tangshan (China), incluyó a 48.330 participantes y tuvo como objetivo explorar el vínculo directo entre los factores de estilo de vida y los parámetros de salud y el riesgo de cáncer.
Nuevo día con noticias de salud. Te invitamos a seguir leyendo el artículo "8 cosas que debes hacer de inmediato para reducir el riesgo de cáncer" en Thanh Nien Online, noticias de salud del 21 de abril. También puedes leer otros artículos sobre cáncer como: El cáncer colorrectal está aumentando, ¿quiénes corren mayor riesgo?; Doctor: Remedio para la enfermedad hepática con tu café de la mañana...
Hacer ejercicios sencillos dos veces por semana es excelente para las personas mayores.
Para los adultos mayores, la demencia es un problema importante que afecta fuertemente la calidad de vida.
Ahora, en un nuevo estudio publicado en la revista científica GeroScience , los científicos han descubierto que un simple ejercicio dos veces por semana puede proteger el cerebro de los adultos mayores de esta peligrosa enfermedad, según el sitio de noticias médicas News Medical.
Para investigar los efectos del entrenamiento de fuerza en el cerebro de adultos mayores con deterioro cognitivo leve, expertos de la Universidad Estatal de Campinas (Brasil) realizaron una prueba con 44 participantes con deterioro cognitivo leve, es decir, con mayor riesgo de desarrollar demencia.
Para los adultos mayores, la demencia es un problema importante que afecta fuertemente la calidad de vida.
ILUSTRACIÓN: IA
Se dividieron en dos grupos: la mitad realizó entrenamiento de fuerza con sesiones de pesas dos veces por semana a intensidad moderada a alta y con cargas gradualmente crecientes, la otra mitad no hizo ejercicio.
Todos los participantes fueron evaluados mediante pruebas neuropsicológicas y resonancias magnéticas al inicio y al final del estudio.
Nuevo día con noticias de salud. Los invitamos a seguir leyendo el artículo "Ejercicios sencillos dos veces por semana son muy beneficiosos para las personas mayores", publicado en Thanh Nien Online el 21 de abril. También pueden leer otros artículos sobre la tercera edad, como: "La hora dorada del sueño es beneficiosa para el corazón, especialmente en las personas mayores"; "Las técnicas de caminata investigadas en Japón son muy beneficiosas para las personas mayores".
Además, el lunes 21 de abril hay muchas otras noticias de salud como: 3 ejercicios de cardio sencillos para ayudar a perder peso en casa; 4 señales inusuales que advierten de que al cuerpo le falta hierro...
Nuevo día con noticias de salud, les deseo una semana llena de salud, alegría y trabajo efectivo.
Fuente: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-bai-tap-don-gian-cuc-tot-cho-nguoi-lon-tuoi-185250414083142247.htm
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