"Lugares de encuentro" de verano

(Baothanhhoa.vn) - El verano es una época en la que muchos niños tienen la oportunidad de "relajarse". Y la energía de los días de verano a menudo nos llena de ilusión y entusiasmo por los viajes con familiares y amigos, los planes para "desconectar", la realización de ideas para "sanar" nuestras almas, el fortalecimiento de los lazos de amor, la construcción de la felicidad familiar y la creación de nuevas amistades...

Un "punto de encuentro" para quienes disfrutan haciendo ejercicio y mejorando su salud.

Desde hace casi un año, Dam Thi Kim Anh (28 años) se ha acostumbrado al camino que va de su casa al gimnasio. Este es quizás uno de los pocos momentos del día en que puede dejar de lado temporalmente las preocupaciones y responsabilidades familiares, los hijos y la rutina diaria para dedicar tiempo al autocuidado y mejorar su salud física y mental.

La Sra. Kim Anh compartió: “Después de dar a luz, sentí que mi salud se deterioró significativamente, experimentando fatiga y mareos con frecuencia. También me sentía más pesada debido al aumento de peso durante el embarazo y mi resistencia disminuyó. Por lo tanto, decidí que tenía que inscribirme en clases de ejercicio de inmediato para recuperar mi salud y mi figura, a pesar de que mi trabajo es bastante exigente”.

Tras investigar en varios lugares, la Sra. Kim Anh se inscribió en un programa de entrenamiento en un gimnasio. Allí, recibió orientación sobre cómo ejercitarse con máquinas de resistencia hidráulica y ejercicios diseñados específicamente para mujeres de todas las edades y niveles de condición física, todo en tan solo 30 minutos.

Los ejercicios, combinados con un programa científico de control de peso, ayudan a acelerar el metabolismo, quemar el exceso de grasa y generar reservas de energía internas en el cuerpo. Durante todo el proceso de entrenamiento, los entrenadores del club supervisarán de cerca, brindarán orientación personalizada, corregirán la postura y garantizarán la correcta ejecución de los ejercicios para maximizar la efectividad de los entrenamientos y prevenir lesiones.

La Sra. Kim Anh compartió con entusiasmo: “Tras un periodo de entrenamiento intenso y constante, combinado con una dieta científica, he notado cambios positivos en mi salud y mi cuerpo, con indicadores mejorados. No solo perdí peso, sino que, lo más importante, reduje la grasa corporal, aumenté la masa muscular y mejoré mi resistencia. Ya no sufro de entumecimiento frecuente en las piernas, tengo menos dolor de rodillas y espalda, y me siento más ágil. Por lo tanto, estoy mucho más feliz y segura de mí misma”.

Aquí, no solo se ejercita y mejora su salud, sino que también conoce y socializa con otras mujeres que comparten su pasión por el fitness y el deporte, compartiendo experiencias tanto laborales como personales. Además, es aquí donde participa en actividades benéficas y comunitarias.

Durante los meses de verano, cuando los padres tienen la motivación y el tiempo para buscar lugares donde realizar ejercicios que mejoren la salud, cursos de desarrollo personal y talleres sobre arreglos florales, repostería y cocina, los niños también cuentan con muchos espacios ideales que cumplen con el criterio de "aprender jugando y jugar aprendiendo".

Uno de los lugares que muchos estudiantes y padres disfrutan visitar durante el verano es la Biblioteca Provincial. Para fomentar la lectura y crear espacios de juego saludables y beneficiosos que ayuden a los jóvenes a desarrollarse intelectual, hábil y emocionalmente, la Biblioteca Provincial moderniza continuamente su sistema bibliotecario, salas de lectura y estanterías con una diversa selección de excelentes libros infantiles; amplía su horario de apertura de lunes a domingo todas las semanas; y organiza más actividades experienciales.

La sala de lectura infantil de la Biblioteca Provincial siempre está llena de vida durante los meses de verano. Este espacio amplio, luminoso y limpio cuenta con un diseño moderno, una decoración atractiva y un ambiente seguro y acogedor para niños y adolescentes. Su extensa colección de libros abarca una gran variedad de temas y géneros, lo que garantiza que se adapte a las diversas necesidades y preferencias lectoras de los niños.

Cada semana, la Biblioteca Provincial organiza actividades de verano para niños en 2025. Estas actividades incluyen: lectura temática; concursos de libros; cuentacuentos; dramatizaciones... El rincón creativo ofrece actividades como: hacer manualidades; armar manualidades de papel; cortar, pegar y decorar... Las actividades temáticas incluyen: aprender inglés de forma divertida, explorar la historia; cantar para niños; experimentar diferentes profesiones... Para aquellos que aman y tienen talento artístico, hay actividades como: instrucción básica de instrumentos musicales; clases de canto y juegos grupales; instrucción de técnicas de dibujo; dibujo temático; y exposiciones de arte... Los niños ya no estarán tan obsesionados con la televisión, los iPads y los teléfonos si conocen y disfrutan de los juegos folclóricos tradicionales o los juegos intelectuales como el ajedrez y las damas...

Le Minh Huyen (estudiante de octavo grado en el barrio de Hac Thanh) comentó: “Uno de los lugares que mis amigos y yo visitamos con más frecuencia durante el verano es la Biblioteca Provincial. Aquí podemos elegir libremente entre una gran variedad de buenos libros, incluyendo cómics y literatura. Además, podemos participar en muchos juegos divertidos y prácticos, actividades interactivas, presentaciones y rincones creativos”.

La Sra. Nguyen Minh Tam (62 años, residente del barrio de Ham Rong) comentó: “Aunque la Biblioteca Provincial me queda lejos, en parte porque no quiero que mis nietos se queden en casa todo el día y en parte porque quiero limitar su uso de teléfonos y televisión, a menudo los llevo a la Biblioteca Provincial para que lean, jueguen y se diviertan. Estoy muy satisfecha con las instalaciones, la organización de las actividades y la actitud del personal de la biblioteca hacia los lectores”.

El verano siempre es luminoso y lleno de energía. Según sus preferencias y necesidades, cada persona elige los destinos ideales para desarrollarse, fortalecer los lazos familiares y hacer amigos. Así, cada día es feliz, saludable y productivo.

Texto y fotos: Hoang Linh

Fuente: https://baothanhhoa.vn/nhung-diem-hen-ngay-he-254105.htm