"Lugares de encuentro" de verano

Un “lugar de encuentro” para aquellos que aman hacer ejercicio y mejorar su salud.

Desde hace casi un año, Dam Thi Kim Anh (28 años) se ha acostumbrado al trayecto de su casa al gimnasio. Este es quizás uno de los pocos momentos del día en que puede dejar de lado las preocupaciones y responsabilidades de la familia, los hijos y la rutina diaria para dedicarse a su cuidado personal y mejorar su salud física y mental.

La Sra. Kim Anh compartió: “Después de dar a luz, sentí que mi salud se deterioró significativamente, experimentando fatiga y mareos con frecuencia. También sentía el cuerpo más pesado debido al aumento de peso durante el embarazo, y mi resistencia disminuyó. Por lo tanto, decidí inscribirme en clases de ejercicio de inmediato para recuperar mi salud y figura, a pesar de tener un trabajo muy ajetreado”.

Tras investigar varios lugares, la Sra. Kim Anh se inscribió en un programa de entrenamiento en un club. Allí recibió orientación sobre cómo entrenar con máquinas de resistencia hidráulica y ejercicios diseñados para mujeres de todas las edades y niveles de condición física, todo en 30 minutos.

Los ejercicios, combinados con un programa científico de control de peso, ayudan a acelerar el metabolismo, quemar el exceso de grasa y generar reservas internas de energía. Durante todo el proceso de entrenamiento, los entrenadores del club supervisarán de cerca, brindarán orientación atenta, corregirán la postura y garantizarán técnicas de ejercicio adecuadas para maximizar la efectividad de los entrenamientos y prevenir lesiones.

La Sra. Kim Anh compartió con entusiasmo: «Tras un período de entrenamiento serio y constante, combinado con una dieta científica, he notado cambios positivos en mi salud y mi cuerpo, con mejores indicadores. No solo perdí peso, sino que, lo más importante, reduje la grasa corporal, gané masa muscular y mejoré mi resistencia. Ya no sufro entumecimiento frecuente en las piernas, tengo menos dolor de rodillas y espalda, y me siento más ágil. Por lo tanto, soy mucho más feliz y tengo más confianza».

Aquí, no solo se ejercita y mejora su salud, sino que también conoce y socializa con otras mujeres que comparten su pasión por el fitness y el deporte, compartiendo muchas cosas, desde el trabajo hasta la vida. Y, lo que es más importante, aquí también participa en actividades benéficas y comunitarias.

Durante los meses de verano, cuando los padres tienen la motivación y el tiempo para buscar lugares para realizar ejercicios que mejoren la salud, cursos de desarrollo personal y talleres de arreglos florales, repostería y cocina, los niños también tienen muchos espacios ideales que cumplen con los criterios de "aprender jugando y jugando aprendiendo".

Uno de los lugares que muchos estudiantes y padres disfrutan visitando durante el verano es la Biblioteca Provincial. Para promover la lectura y crear espacios de recreación saludables y beneficiosos que ayuden a los jóvenes a desarrollarse intelectual, intelectual y emocionalmente, la Biblioteca Provincial moderniza continuamente su sistema de biblioteca, salas de lectura y estanterías con una variada selección de excelentes libros infantiles; amplía su horario de apertura de lunes a domingo todas las semanas; y organiza más actividades vivenciales...

La sala de lectura infantil de la Biblioteca Provincial siempre está llena de vida durante los meses de verano. Este espacio de lectura, amplio, diáfano y limpio, presenta un diseño moderno, una decoración atractiva y un ambiente seguro y acogedor para niños y adolescentes. La extensa colección de libros abarca una amplia gama de disciplinas y géneros, lo que garantiza que satisface las diversas necesidades y preferencias de lectura de los niños.

Cada semana, la Biblioteca Provincial organiza actividades infantiles de verano para 2025. Estas actividades incluyen: lectura temática; concursos de lectura; cuentacuentos; dramatizaciones... El rincón creativo ofrece actividades como: hacer manualidades; montar manualidades de papel; recortar, pegar y decorar... Las actividades temáticas incluyen: aprender inglés de forma divertida, explorar la historia; canto infantil; experimentar diferentes profesiones... Para quienes aman y tienen talento artístico, hay actividades como: instrucción básica de instrumentos musicales; clases de canto y juegos en grupo; instrucción de técnica de dibujo; dibujo temático; y exposiciones de arte... Los niños ya no estarán tan obsesionados con la televisión, los iPads y los teléfonos si conocen y disfrutan de los juegos folclóricos tradicionales o los juegos intelectuales como el ajedrez y las damas...

Le Minh Huyen (estudiante de octavo grado del barrio de Hac Thanh) comentó: «Uno de los lugares que mis amigos y yo visitamos con más frecuencia durante el verano es la Biblioteca Provincial. Aquí podemos elegir libremente entre una amplia variedad de buenos libros, incluyendo cómics y literatura. Además, podemos participar en muchos juegos divertidos y prácticos, actividades interactivas, presentaciones y rincones creativos».

La Sra. Nguyen Minh Tam (62 años, residente en el barrio de Ham Rong) comentó: “Aunque la distancia entre mi casa y la Biblioteca Provincial es considerable, en parte porque no quiero que mis nietos se queden en casa todo el día y en parte porque quiero limitar su uso del teléfono y la televisión, a menudo los llevo a la Biblioteca Provincial para leer, jugar y divertirse. Estoy muy satisfecha con las instalaciones, la organización de las actividades y la actitud del personal de la biblioteca hacia los lectores”.

El verano siempre es radiante y lleno de energía. Según sus preferencias y necesidades, cada persona elige destinos ideales para desarrollarse, fortalecer lazos familiares y hacer amigos. Para que cada día sea feliz, saludable y productivo...

Texto y fotos: Hoang Linh

Fuente: https://baothanhhoa.vn/nhung-diem-hen-ngay-he-254105.htm