Beneficios de la raíz de regaliz, ¿cómo utilizarla adecuadamente?

(Dan Tri) - La raíz de regaliz es una medicina popular en la medicina tradicional, que aporta muchos beneficios para la salud, como tratar la tos, los resfriados, reforzar la inmunidad... Sin embargo, no debes abusar de ella, algunos deben limitar su uso.

¿Qué es la raíz de regaliz?

El regaliz es una legumbre originaria de Europa y Asia. El nombre de la planta, "Glycyrrhiza", significa raíz dulce. El extracto de Glycyrrhiza puede ser de 30 a 50 veces más dulce que el azúcar.

En la medicina tradicional china, la raíz de regaliz tiene propiedades antiinflamatorias y se ha utilizado para tratar la tos, los resfriados, los problemas gastrointestinales y los problemas reproductivos en las mujeres durante siglos.

En la medicina oriental, la raíz de regaliz también se utiliza como fármaco portador. Se utiliza junto con otras hierbas y remedios para potenciar los efectos de otros fármacos y, al mismo tiempo, guiarlos al lugar adecuado para obtener el máximo efecto.

La raíz de regaliz es una hierba medicinal comúnmente utilizada en la medicina tradicional (Foto: BV).

Beneficios para la salud de la raíz de regaliz

Acidez estomacal y reflujo ácido

Según el Hospital Nguyen Tri Phuong (HCMC), el extracto de raíz de regaliz ha demostrado ser eficaz para tratar la indigestión. Además, es un remedio natural para las náuseas, la indigestión y el dolor de estómago.

Fatiga suprarrenal

Nuestras vidas se ven afectadas por trastornos de estrés ambiental, físico y mental. Esto provoca hiperactividad de las glándulas suprarrenales en muchas personas y conduce a la fatiga suprarrenal.

Las investigaciones demuestran que el regaliz ayuda al cuerpo a regular el cortisol (la hormona del estrés) con mayor eficacia, lo que favorece el descanso de las glándulas suprarrenales. Debido a este efecto, la raíz de regaliz se considera una de las hierbas que ayudan a aliviar el estrés.

Inmune

El regaliz se perfila como un agente potencial para el tratamiento y la prevención de enfermedades como la hepatitis C, la gripe, etc. Los triterpenoides presentes en la raíz de regaliz tienen efectos antivirales. Por lo tanto, el extracto de regaliz se convierte en un ingrediente potencial en tratamientos inmunoestimulantes.

Tos/dolor de garganta

La raíz de regaliz es beneficiosa para las personas con dolor de garganta o tos, ya que se considera un expectorante eficaz que ayuda a diluir y expulsar la flema. Sus propiedades calmantes y antiinflamatorias pueden proporcionar un alivio rápido del dolor de garganta.

Menopausia y síndrome premenstrual

La raíz de regaliz también tiene efectos similares a los del estrógeno en las mujeres. Esta hierba es una opción para problemas menstruales y de fertilidad, así como para el síndrome premenstrual.

Este es también uno de los suplementos herbales más recomendados durante la menopausia.

Alivio del dolor

La raíz de regaliz es eficaz para los espasmos y calambres musculares dolorosos, así como para los cólicos. El regaliz puede aliviar las molestias del eccema y otras afecciones cutáneas gracias a su efecto similar a la hidrocortisona.

Efectos secundarios del uso de raíz de regaliz

Los efectos secundarios de la raíz de regaliz se relacionan principalmente con la glicirricina. Para adultos sanos sin contraindicaciones, la glicirricina es un ingrediente beneficioso para la salud.

Para minimizar el riesgo de complicaciones, no debes abusar del extracto de raíz de regaliz y no debes usarlo en grandes dosis durante largos períodos de tiempo sin darle a tu cuerpo descansos regulares.

No debe usar suplementos de extracto de raíz de regaliz si está embarazada, ya que puede aumentar el riesgo de parto prematuro o aborto espontáneo, o si tiene problemas cardíacos, hepáticos o renales.

Algunas evidencias sugieren que tomar regaliz en forma de suplemento puede tener efectos similares a los del estrógeno en problemas de salud relacionados con las hormonas femeninas, como el cáncer de mama, el cáncer de útero, el cáncer de ovario, la endometriosis y los fibromas uterinos. Por lo tanto, las personas con estas afecciones no deberían tomarlo.

La raíz de regaliz también puede aumentar el tono muscular y reducir el potasio en sangre, lo cual puede provocar disfunción eréctil. Por lo tanto, si se suplementa con extracto de raíz de regaliz, la dosis máxima recomendada es de 6 a 18 g al día para limitar la cantidad de glicirricina.

Debe dejar de tomar raíz de regaliz 2 semanas antes de la cirugía, ya que puede afectar el control de la presión arterial durante la cirugía.

Fuente: https://dantri.com.vn/suc-khoe/nhung-loi-ich-cua-re-cam-thao-su-dung-the-nao-cho-dung-20250607071352703.htm