Hábitos que fácilmente provocan hemorroides

Las hemorroides son más comunes de lo que creemos. Las estadísticas del Instituto Nacional de Diabetes y Enfermedades Digestivas y Renales (EE. UU.) muestran que aproximadamente el 50 % de las personas de mediana edad y mayores padecen hemorroides. Según el sitio web de salud Medical News Today (Reino Unido), según la gravedad y el tipo de hemorroides, la enfermedad puede tener un impacto importante en la salud.

El estreñimiento prolongado puede provocar fácilmente hemorroides porque hace que quien lo padece tenga que esforzarse más al defecar.

Una medida que se puede tomar para reducir el riesgo de hemorroides es evitar hacer fuerza al defecar. Un estudio publicado en el World Journal of Gastroenterology reveló que hacer fuerza al defecar aumenta la presión abdominal.

Esta afección, si no se trata durante mucho tiempo, ejercerá presión sobre las venas rectales, restringiendo así el retorno sanguíneo al corazón. Como resultado, las venas rectales se inflaman y causan hemorroides.

Para algunas personas, la incomodidad causada por las hemorroides es relativamente leve. Mientras tanto, para otras es extremadamente incómoda, especialmente en casos graves, lo que provoca el prolapso de las hemorroides. En ese momento, las hemorroides internas sobresalen del ano y causan dolor.

Para reducir el riesgo de hemorroides No se debe forzar demasiado al defecar. En algunos casos, es necesario forzar para defecar rápidamente. Estos casos suelen deberse a la prisa y la falta de tiempo. Pero la próxima vez, debemos evitarlo y no dejar que se convierta en un hábito.

Sin embargo, hay una condición que hace que el esfuerzo durante la evacuación intestinal sea una ocurrencia habitual, y es el estreñimiento. Si el estreñimiento persiste, es necesaria una intervención, como por ejemplo medicación.

Además del esfuerzo, otros factores que aumentan el riesgo de hemorroides incluyen pasar mucho tiempo sentado, la falta de agua, el consumo excesivo de alcohol, la ingesta insuficiente de fibra, el consumo regular de alimentos picantes y el sobrepeso. Por lo tanto, un cambio de estilo de vida saludable reducirá significativamente el riesgo de hemorroides.

En concreto, es necesario hacer ejercicio con regularidad. Si tiene que realizar trabajos que requieren estar sentado mucho tiempo, levántese y camine ocasionalmente para reducir la presión sobre las venas anales. La dieta diaria debe priorizar alimentos ricos en fibra, como verduras y frutas, y beber abundante agua. Esta forma de comer ayudará a reducir el estreñimiento, previniendo así el riesgo de hemorroides, según Medical News Today.

Fuente: https://thanhnien.vn/nhung-thoi-quen-de-gay-benh-tri-185240609185819456.htm