Empieza tu día con noticias de salud, los lectores también pueden leer más artículos: 4 trastornos comunes de la tiroides que deben reconocerse a tiempo ; Comer este desayuno 'pequeño pero poderoso' puede reducir los niveles de azúcar en la sangre en un 35%; ...
Hacer ejercicio a esta hora del día es muy beneficioso para las personas con diabetes.
Se ha demostrado que hacer ejercicio regularmente por la tarde es un método eficaz para controlar el azúcar en sangre en pacientes diabéticos.
Un nuevo estudio realizado por expertos del Hospital Brigham and Women's (Escuela Médica de Harvard, EE.UU.) y del Centro de Diabetes Joslin (Massachusetts, EE.UU.) demuestra que hacer ejercicio por la tarde puede ayudar a controlar la diabetes de forma más efectiva que en otros momentos del día, según News Medical.
La actividad física adecuada a su estado de salud (caminar, montar en bicicleta, natación ligera, etc.) ayuda a controlar el azúcar en sangre.
En concreto, en este estudio, el equipo de expertos evaluó los datos de salud de más de 2.400 pacientes adultos con diabetes que fueron monitorizados durante 4 años consecutivos.
Al comparar los datos del año 4 con los del año 1, el grupo de pacientes que realizaba ejercicio regularmente por la tarde mostró la capacidad de mantener una reducción constante de los niveles de azúcar en sangre. La salud de algunas personas de este grupo también se estabilizó y ya no fue necesario seguir tomando medicamentos para controlar el azúcar en sangre. Los lectores pueden leer más de este artículo en la página de salud el 29 de mayo .
4 trastornos tiroideos comunes que deben detectarse a tiempo
La glándula tiroides secreta hormonas que juegan un papel importante en muchos procesos biológicos del cuerpo. Sin embargo, la glándula tiroides secreta muy poca o demasiada hormona, lo que provoca enfermedades.
La tiroides es una glándula pequeña, con forma de mariposa, situada en la parte delantera del cuello. Una de las funciones más importantes de las hormonas tiroideas es controlar el metabolismo del cuerpo. Por lo tanto, la función tiroidea afecta a todos los órganos del cuerpo.
El hipertiroidismo hace que la glándula tiroides se vuelva hiperactiva, causando síntomas como aumento de la sudoración, debilidad muscular, ojos saltones y aumento de la micción.
El equilibrio de la hormona tiroidea es muy importante para el organismo. La patología aparecerá si la glándula tiroides secreta demasiada o muy poca hormona. Los trastornos de la tiroides más comunes incluyen:
Hipertiroidismo. El hipertiroidismo es una enfermedad en la que la glándula tiroides es hiperactiva, lo que provoca que secrete más hormonas de las que necesita. El resultado es una aceleración de muchas funciones corporales. El hipertiroidismo se presenta con mayor frecuencia en mujeres que en hombres. Los síntomas comunes del hipertiroidismo incluyen aumento de la sudoración, debilidad muscular, ojos saltones, micción frecuente y varios otros. La próxima parte de este artículo estará en la página de salud el 29 de mayo.
Comer este desayuno 'pequeño pero poderoso' puede reducir los niveles de azúcar en sangre en un 35%
Según los expertos, seguir una dieta saludable ayuda a los pacientes a controlar eficazmente los niveles de azúcar en sangre.
El nivel alto de azúcar en la sangre, si no se trata, puede provocar muchas complicaciones peligrosas. Una forma de ayudar a controlar los niveles de azúcar en la sangre es comer semillas de calabaza.
Seguir una dieta saludable puede ser muy eficaz para controlar los niveles altos de azúcar en sangre.
La Dra. Deborah Lee, médica que trabajó durante muchos años en el Servicio Nacional de Salud del Reino Unido, afirmó que añadir estas "pequeñas pero poderosas semillas" al desayuno puede reducir los niveles de azúcar en sangre hasta en un 35%.
La razón por la que las semillas de calabaza pueden hacer el milagro mencionado se debe a las siguientes razones especiales:
Magnesium Store mejora la sensibilidad a la insulina: solo una porción de 28 gramos de semillas de calabaza proporciona el 40% de la ingesta diaria recomendada de magnesio. Aumentar la ingesta de magnesio ayuda a mejorar la sensibilidad a la insulina y reducir la resistencia a la insulina, explica el Dr. Lee.
Las semillas de calabaza son ricas en zinc: Otro componente de las semillas de calabaza que juega un "papel vital" en el metabolismo del azúcar en sangre es el zinc. El zinc es esencial para la síntesis de insulina. El zinc también se une a los sitios receptores de insulina y activa las vías de la insulina. ¡Empieza tu día con noticias de salud para ver más contenido de este artículo!
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