Prevención de enfermedades renales y del tracto urinario durante el Tet (Año Nuevo Lunar)

El abuso de alcohol y bebidas azucaradas, el consumo excesivo de proteínas y sal, y la retención de orina son hábitos que se deben limitar para proteger la salud renal y urinaria durante el Tet (Año Nuevo vietnamita).

El Año Nuevo Lunar es una época de reuniones familiares, por lo que comer, beber y las rutinas diarias suelen ser más relajadas de lo habitual. Para prevenir infecciones del tracto urinario durante el Tet, el Dr. Nguyen Truong Hoan, médico y máster en ciencias del Departamento de Urología del Centro de Urología, Nefrología y Andrología del Hospital General Tam Anh de Ciudad Ho Chi Minh, recomienda a continuación algunas cosas que se deben evitar.

Bebidas alcohólicas, refrescos

Las bebidas alcohólicas y los refrescos carbonatados son las opciones preferidas de muchas personas durante el Tet (Año Nuevo Lunar). Sin embargo, el consumo excesivo de alcohol y refrescos aumenta la excreción renal, creando condiciones favorables para que los cálculos renales preexistentes caigan al uréter, provocando un cólico renal unilateral.

Además, las bebidas alcohólicas pueden inhibir la función del esfínter uretral (el conducto que transporta la orina desde la vejiga al exterior), lo que provoca dificultad para orinar, especialmente en personas con problemas de próstata preexistentes.

El consumo excesivo de cerveza, vino y bebidas azucaradas durante el Tet (Año Nuevo Lunar) puede provocar fácilmente la formación de cálculos urinarios. (Imagen: Freepik) — El consumo excesivo de cerveza, vino y bebidas azucaradas durante el Tet (Año Nuevo Lunar) puede provocar fácilmente la formación de cálculos urinarios. (Imagen: *Freepik)*

Comer alimentos salados

Los platos tradicionales del Tet, como las verduras encurtidas, las salchichas, el cerdo estofado con huevos, etc., suelen estar muy condimentados con diversas especias, incluyendo sal y distintos tipos de salsa de pescado. El consumo regular de alimentos con alto contenido de sal aumenta la cantidad de calcio que se pierde en la orina. Cuanto mayor sea la concentración de calcio en la orina, mayor será la probabilidad de que se formen cálculos renales.

Come mucha carne.

Casi todos los platos durante el Tet (Año Nuevo vietnamita) incluyen carne. El consumo excesivo de carne animal aumenta la acidez de la orina, lo que crea las condiciones propicias para la formación de cálculos de ácido úrico y oxalato.

Las personas con insuficiencia renal deben limitar la ingesta de proteínas y sal para evitar sobrecargar sus riñones, lo que puede empeorar fácilmente su condición.

Consumir demasiada carne durante el Tet (Año Nuevo Lunar) aumenta el riesgo de cálculos urinarios. (Imagen: Freepik) — Consumir demasiada carne durante el Tet (Año Nuevo Lunar) aumenta el riesgo de cálculos urinarios. (Imagen: *Freepik)*

Aguanta la orina

La micción es una de las formas en que el cuerpo excreta desechos y sustancias en exceso. El hábito de retener la orina permite que los desechos se asienten y acumulen, formando cálculos.

Además, retener la orina con frecuencia aumenta el riesgo de infecciones del tracto urinario y debilita gradualmente los músculos de la vejiga y la uretra, lo que puede provocar incontinencia urinaria.

Beber muy poca agua.

El Año Nuevo Lunar en el sur de Vietnam suele coincidir con la temporada de calor. Las personas que salen a participar en las festividades e intercambiar saludos de Año Nuevo sudan con facilidad. La falta de agua aumenta la concentración de minerales en la orina, lo que la hace más concentrada y facilita la formación de cálculos urinarios.

Para evitar el riesgo de cálculos urinarios durante el Tet (Año Nuevo Lunar), es necesario beber de 2 a 3 litros de agua al día, incluyendo agua natural y zumos de frutas. Limite el consumo de bebidas azucaradas, cerveza y alcohol, y evite beber té o café en lugar de agua natural.

Thang Vu

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