Abusar del alcohol y de las bebidas azucaradas, comer demasiadas proteínas, comer demasiada sal y retener la orina son cosas que se deben limitar para proteger la salud renal y urinaria durante el Tet.
El Año Nuevo Lunar es una época de reuniones familiares, por lo que comer, beber y las rutinas diarias suelen ser más relajadas de lo habitual. Para prevenir las infecciones del tracto urinario durante el Tet, el Dr. Nguyen Truong Hoan, MD, MSc, del Departamento de Urología del Centro de Urología, Nefrología y Andrología del Hospital General Tam Anh de Ciudad Ho Chi Minh, indica a continuación algunas cosas que se deben evitar.
Bebidas alcohólicas, refrescos
Las bebidas alcohólicas y los refrescos carbonatados se encuentran entre las opciones preferidas por muchas personas durante el Tet (Año Nuevo Lunar). Sin embargo, el consumo excesivo de alcohol y refrescos provoca un aumento de la excreción renal, lo que favorece la formación de cálculos renales preexistentes en el uréter y causa cólico renal unilateral.
Además, las bebidas alcohólicas pueden inhibir la función del esfínter uretral (el conducto que transporta la orina desde la vejiga al exterior), provocando dificultad para orinar, especialmente en personas con problemas de próstata preexistentes.
Beber mucha cerveza, vino y bebidas azucaradas durante el Tet (Año Nuevo Lunar) puede provocar fácilmente la formación de cálculos urinarios. (Imagen: Freepik)
Comida salada
Los platos tradicionales del Tet, como verduras encurtidas, salchichas, cerdo estofado con huevos, etc., suelen estar muy condimentados con especias, como sal y diversos tipos de salsa de pescado. El consumo regular de alimentos ricos en sal aumenta la cantidad de calcio que se pierde en la orina. Cuanto mayor sea la concentración de calcio en la orina, más fácil será la formación de cálculos renales.
Come mucha carne.
Casi todos los platos del Tet (Año Nuevo Vietnamita) incluyen carne. Comer mucha carne animal aumenta la acidez de la orina, lo que propicia la formación de cálculos de ácido úrico y oxalato.
Las personas con insuficiencia renal deben limitar la ingesta de proteínas y sal para evitar sobrecargar sus riñones, lo que puede empeorar fácilmente la afección.
Comer demasiada carne durante el Tet (Año Nuevo Lunar) aumenta el riesgo de cálculos urinarios. (Imagen: Freepik)
Retenga la orina
La micción es una de las formas en que el cuerpo excreta desechos y sustancias en exceso. El hábito de retener la orina permite que los desechos se depositen y acumulen, formando cálculos.
Además, retener la orina con frecuencia aumenta el riesgo de infecciones del tracto urinario y debilita gradualmente los músculos de la vejiga y la uretra, lo que conduce a la incontinencia urinaria.
Beber muy poca agua.
El Año Nuevo Lunar en el sur de Vietnam suele caer durante la temporada de calor. Quienes salen a celebrar y saludar por el Año Nuevo sudan con facilidad. No beber suficiente agua aumenta la concentración de minerales en la orina, lo que la hace más concentrada y facilita la formación de cálculos urinarios.
Para evitar el riesgo de cálculos urinarios durante el Tet (Año Nuevo Lunar), es necesario beber de 2 a 3 litros de agua al día, incluyendo agua natural y jugos de frutas. Limite el consumo de bebidas azucaradas, cerveza y alcohol, y evite beber té o café en lugar de agua natural.
Thang Vu
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