Quàng Thị Thu Nghĩa: símbolo de la voluntad de acero de la aldea de Pencak Silat en Vietnam

Thu Nghia no solo es talentosa, sino que también causa una gran impresión por su fuerte carácter y su gran voluntad, compitiendo siempre con todas sus fuerzas por la bandera y los colores del país.

Quàng Thị Thu Nghĩa siempre hace lo mejor que puede para la bandera y los colores del país. Foto de : NVCC

Con 19 años, conquistó con éxito el campeonato mundial

PV: Con tan solo 19 años, recién incorporada a la selección nacional, ganaste el campeonato mundial. ¿Esto superó todas tus expectativas?

Quàng Thị Thu Nghĩa: Fue algo que superó con creces mi imaginación. En aquel entonces, acababa de ser convocada a la selección nacional, aún muy confundida, sin atreverme a pensar en competir en un torneo importante, y mucho menos en ganar el campeonato mundial. Solo sabía que debía esforzarme al máximo cada día, entrenar duro y seguir las instrucciones de mis entrenadores. Cuando subí al podio a recibir la medalla de oro, al escuchar el himno nacional vietnamita, me invadió una felicidad inmensa.

PV: Al llegar a este torneo, ¿cuál fue el mayor desafío para ti?

Quàng Thị Thu Nghĩa: Cuando entré por primera vez a ese torneo, me sentía muy inexperta, porque era la primera vez que competía en un país tan grande. Todo era nuevo y mucho más difícil que lo que había experimentado antes. No tenía miedo de mis oponentes, sino de mí misma; tenía miedo de no ser lo suficientemente valiente. Pero gracias al ánimo de mis profesores y compañeras, recuperé el ánimo y me concentré en el único objetivo de competir con todas mis fuerzas por la bandera y los colores de la patria.

A la edad de 19 años, Quàng Thị Thu Nghĩa ganó la medalla de oro en el Campeonato Mundial de Pencak Silat. Foto de : NVCC

PV: Tras aquella primera victoria, defendiste con éxito tu título y ganaste 3 medallas de oro mundiales más. ¿Cómo te preparas para cada nuevo torneo?

Quàng Thị Thu Nghĩa: Cada torneo es un nuevo reto, con nuevos rivales, así que siempre me preparo con esmero tanto física como mentalmente. Técnicamente, la mayoría de los entrenadores me recomiendan atacar más para que mi ataque sea más efectivo. En cuanto a la fuerza física, aumento la intensidad del entrenamiento, me alimento adecuadamente y descanso según criterios científicos para mantenerme en la mejor forma. Pero lo más importante es la actitud, no bajar la guardia ni siquiera después de haber ganado el campeonato, porque una pequeña desconcentración puede hacerme perder la oportunidad.

PV: De los 4 campeonatos mundiales, ¿cuál le causó mayor impresión y emoción a Thu Nghia?

Quàng Thị Thu Nghĩa : De las cuatro veces que gané el campeonato mundial, la cuarta medalla de oro es la que me dejó el recuerdo más emotivo. Antes de la competencia, estaba en tratamiento por una lesión, así que el entrenamiento fue difícil. Tuve que entrenar y recuperarme de la lesión al mismo tiempo, pero esa vez no tenía tanta confianza como las tres anteriores porque no había tenido la mejor preparación. Mi rival en la final no era muy fuerte, pero mi mentalidad no estaba estable.

En las dos primeras rondas iba perdiendo. En ese momento, mi entrenador y mis compañeros me animaron mucho, me ayudaron a recuperar el ánimo, a ajustar mi táctica y mi estilo de juego internacional. En la tercera ronda, poco a poco recuperé mi forma y gané. Fue un momento realmente emocionante; tanto el entrenador como los alumnos no podían creer que lo hubiera logrado. Lo que me impulsó a luchar hasta el final fue la motivación de representar a mi país. Ese día también se conmemoraba el aniversario del Ejército Popular de Vietnam, así que pensé que tenía que dar lo mejor de mí, que tenía que contribuir a la gloria de mi país.

Tras ganar la medalla de oro en el Campeonato Mundial de Pencak Silat de 2024, Quàng Thị Thu Nghĩa recibió la Medalla al Mérito Laboral de Primera Clase de manos del Presidente . Foto: NVCC

De una niña apasionada por el salto de longitud a una estrella mundial del Pencak Silat

PV: Cuando cursabas octavo grado en Yen Chau, Son La, te descubrieron en el Festival Deportivo de Phu Dong, pero tus inicios fueron en el atletismo. ¿Por qué cambiaste de rumbo?

Quàng Thị Thu Nghĩa : Al participar en el Festival Deportivo de Phù Đổng, mis profesores me seleccionaron inicialmente para competir en atletismo, incluyendo la carrera de 100 metros y el salto de altura. Tras obtener buenos resultados a nivel distrital, pude competir a nivel provincial. Allí, fui descubierta y seleccionada por profesores del Centro de Entrenamiento y Competición Deportiva de la Provincia de Sơn La. Me orientaron hacia el Pencak Silat. Cuando oí al profesor decir que era un arte marcial, me asusté un poco, ya que nunca antes había practicado artes marciales y era la primera vez que oía hablar del Pencak Silat. Pero luego pensé: «Debería intentarlo». Y así comenzó mi trayectoria en el Pencak Silat.

PV: Cuando te topaste por primera vez con el Pencak Silat, practicando los movimientos y los golpes, ¿pensaste que te dedicarías a este deporte profesionalmente?

Quàng Thị Thu Nghĩa: La primera vez que mi maestro me enseñó las técnicas y tácticas del Pencak Silat, la verdad es que no entendí nada (ríe). En mi ciudad natal, casi nadie sabía mucho de artes marciales, y yo nunca había visto ni practicado ninguna. En aquel entonces, no tenía ni idea de cómo sería este deporte. Cuando mi maestro me seleccionó y me guió, seguí practicando. Poco a poco, a medida que comprendía mejor las técnicas, este deporte me pareció muy interesante, y cuanto más practicaba, más me gustaba. Un año después, gané mi primera medalla de bronce. Fue la primera vez que sentí alegría, emoción y motivación para esforzarme más y alcanzar mayores logros.

PV: En Pencak Silat, son muchos los factores que hacen a un buen luchador. Para ti, ¿cuál es la fortaleza que te da más confianza?

Quàng Thị Thu Nghĩa: Mi mayor fortaleza reside en la velocidad y potencia de mis patadas. Esto es lo que me da más confianza cada vez que subo al ring, y también la razón por la que he seguido practicando Pencak Silat hasta ahora. Para lograrlo, realizo numerosos ejercicios de diferentes intensidades, desde ligeros hasta pesados. Me centro especialmente en el entrenamiento con pesas para desarrollar mi musculatura y aumentar la fuerza de mis piernas. Gracias a ello, mis patadas son cada vez más decisivas, potentes y efectivas en la competición.

PV: Hubo un tiempo en que no pudiste participar en los Juegos del Sudeste Asiático porque tu categoría de peso era de 75 kg, la cual no estaba incluida en la lista de competiciones de los Juegos. ¿Cómo te sentiste en ese momento?

Quàng Thị Thu Nghĩa: En realidad, ya lo sabía, pero cuando recibí la información oficial, me sentí decepcionada. Sin embargo, comprendí que era inevitable y que estaba fuera de mi alcance, así que intenté ser optimista.

PV: Y luego, en los dos siguientes Juegos del Sudeste Asiático, decidiste bajar de peso para poder competir en una categoría inferior. ¿Qué te llevó a tomar esa decisión?

Quàng Thị Thu Nghĩa: La mayor motivación que me impulsa a hacer eso es el deseo de contribuir al país y traer logros a la patria.

Siempre pienso que mientras tenga fuerzas, debo luchar con todas mis fuerzas. Aunque tenga que perder 5, 7 o incluso 10 kilos, seguiré intentando alcanzar mi objetivo. La sensación de competir y escuchar el himno nacional es una felicidad incomparable.

PV: En el deporte, perder peso no es fácil, especialmente para las atletas femeninas. ¿Cómo superó Thu Nghia ese período?

Quàng Thị Thu Nghĩa: Antes, tenía que subir de peso para poder competir en la categoría de 75 kg. Pero cuando los Juegos del Sudeste Asiático eliminaron esa categoría, tuve que obligarme a bajar a 70 kg. Subir de peso significa comer mucho, pero bajarlo es todo lo contrario: hay que limitar la comida y la bebida, hacer mucho ejercicio, así que mi cuerpo está muy cansado. Hubo momentos en que sentía que no me quedaban fuerzas, pero por el objetivo de competir y representar a mi país, seguí adelante. Logré bajar de 74 kg a unos 67 kg. Fue realmente agotador. Nunca me acostumbré a sentirme tan sana y luego tener que bajar a una categoría de peso tan baja. Pero pensé que, para participar en los Juegos del Sudeste Asiático, tenía que intentarlo, pasara lo que pasara, tener el peso suficiente para competir.

PV: Thu Nghia ha ganado con éxito 2 medallas de oro en 2 Juegos del Sudeste Asiático. ¿Qué tiene de especial esa trayectoria?

Quang Thi Thu Nghia: gané la medalla de oro Juegos del Sudeste Asiático 31 y Juegos del Sudeste Asiático 32. Siempre me siento orgulloso y conmovido. Cada medalla de oro es el resultado de días de duro entrenamiento y momentos de superación del dolor de las lesiones o la presión psicológica. Pero quizás lo que más valoro es que cada vez que estoy en el podio para recibir la medalla, veo ondear la bandera vietnamita y escucho el himno nacional, siento que todo mi esfuerzo ha valido la pena.

El momento en que Quang Thi Thu Nghia ganó la medalla de oro de Pencak Silat en los Juegos del Sudeste Asiático 31.

El otro lado de las medallas

PV: Después de 13 años practicando Pencak Silat, habiendo sufrido lesiones y tenido que permanecer en el hospital durante muchos días, ¿alguna vez has pensado en dejarlo?

Quàng Thị Thu Nghĩa: La verdad es que hubo momentos en que quise rendirme. Las lesiones eran muy dolorosas y a veces tenía que quedarme en el hospital muchos días, sin poder entrenar. Muchas veces pensé que quizá debería dejarlo y buscar algo para ganarme la vida. Pero entonces, con mucho ánimo de mi familia, mi entrenador y mis compañeras, intenté levantarme de nuevo. Cuando volví a entrenar, no hice ejercicios intensos, sino ejercicios adecuados para mí. Así, perseveré cada día, entrenando y recuperándome al mismo tiempo. Muchas veces, al recordar ese periodo, me doy cuenta de que fue precisamente esa época la que me ayudó a forjar mi coraje y mi perseverancia.

PV: En su estresante proceso de entrenamiento, ¿qué ayuda a Nghia a "equilibrarse"? ¿Es el amor?

Quàng Thị Thu Nghĩa: Por suerte, mi novio también es atleta de Pencak Silat, así que entiende las dificultades y los retos de esta profesión. Hay momentos en que estoy cansada, lesionada o desanimada, y él siempre está a mi lado, entrenando conmigo y compartiendo experiencias para superarlos. Ambos compartimos el mismo objetivo: contribuir al deporte del país. Por eso, además de ser pareja, somos compañeros de equipo y amigos que progresamos juntos en nuestras carreras.

Quàng Thị Thu Nghĩa y su novio, el atleta de Pencak Silat, Ong Gia Phong.

PV: Tras numerosos campeonatos mundiales, muchos creen que Thu Nghia ha alcanzado su máximo nivel. ¿Qué significa para ti "máximo nivel"?

Quàng Thị Thu Nghĩa: En realidad, ahora soy campeona mundial, lo que suena como el máximo nivel. Pero para mí, eso no es el final. Todavía quiero participar en eventos deportivos más importantes, como los Juegos Mundiales. Para mí, esa es la cima que quiero alcanzar.

PV: Para las chicas que también son apasionadas de las artes marciales y persiguen su pasión, ¿qué mensaje les darías?

Quàng Thị Thu Nghĩa: Todo camino tiene sus dificultades, especialmente para las chicas que eligen dedicarse a las artes marciales. Habrá momentos de cansancio, momentos de dolor, y las lesiones deportivas son especialmente peligrosas, pero si de verdad les apasiona, perseveren y crean en sí mismas. Las artes marciales no solo nos entrenan físicamente, sino que también nos ayudan a ser más fuertes en la vida. Simplemente den lo mejor de sí y un día cosecharán los frutos que merecen.

La sencillez y feminidad en la vida cotidiana del artista marcial Quàng Thị Thu Nghĩa.

PV: ¿Qué otras metas o planes tiene Thu Nghia para su vida personal en un futuro próximo?

Quàng Thị Thu Nghĩa: Actualmente, sigo concentrada en el entrenamiento para prepararme bien para los próximos torneos. En un futuro lejano, espero convertirme en entrenadora para guiar y formar a las nuevas generaciones. En cuanto a mi vida personal, solo espero tener buena salud para poder contribuir al deporte y cuidar de mi familia en el futuro. Para mí, cada día que visto la camiseta de la selección nacional, entreno y compito, ya es una gran felicidad.

PV: ¡Gracias Thu Nghia por compartir!

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Quàng Thị Thu Nghĩa, nacida en 1999 en Sơn La, es la número 1 del mundo en la categoría femenina de Pencak Silat de 70-75 kg. Procedente del Centro de Entrenamiento y Competición Deportiva de Sơn La, pronto demostró sus excepcionales cualidades y fue convocada rápidamente a la selección nacional en 2017.
Desde entonces, Thu Nghia ha dejado huella continuamente con logros impresionantes: 2 medallas de oro en los Juegos del Sudeste Asiático, 5 medallas de oro asiáticas y, especialmente, 4 campeonatos mundiales en 2018, 2019, 2022 y 2024.
Al elegir Pencak Silat, un arte marcial que exige fuerza, flexibilidad y una gran fortaleza mental, Thu Nghia aceptó el arduo camino del entrenamiento. Detrás de cada medalla hay miles de horas de entrenamiento constante, superando lesiones y limitaciones personales.

Fuente: https://baonghean.vn/quang-thi-thu-nghia-bieu-tuong-y-chi-thep-cua-lang-pencak-silat-viet-nam-10309797.html