El libro puede utilizarse como una herramienta de autoayuda eficaz para afrontar la depresión, junto con la medicación o la intervención psicológica.
La comprensión de la depresión ha mejorado en comparación con el pasado; sin embargo, el estigma sigue estando muy extendido, lo que provoca que muchas personas con depresión no acepten su condición y no busquen atención ni apoyo. Los familiares de personas con depresión también enfrentan dificultades porque carecen de suficiente conocimiento sobre la depresión y no pueden brindarles apoyo.
Esa es la razón por la que el Dr. Tran Kieu Nhu organizó el seminario “Atravesando la oscuridad - Viaje hacia el autocontrol de la depresión”, presentando el libro “Depresión y habilidades de autocontrol para la depresión” el 14 de julio en Hanoi y el 21 de julio en Ciudad Ho Chi Minh.
El libro proporciona conocimientos sobre la depresión, incluyendo su definición, las perspectivas de algunas de las principales teorías psicológicas sobre la depresión, los mecanismos fisiológicos relacionados, una evaluación rápida de los síntomas de la depresión y un resumen sobre cómo afrontarla. El libro también proporciona información importante sobre el papel de los hábitos de vida en la depresión, lo que orienta las habilidades para el autocontrol.
Este es el resultado de participar en investigaciones que apoyan la autogestión de la depresión en la comunidad desde 2017, así como de sintetizar el conocimiento científico sobre la depresión en la literatura médica.
“Basándome en el conocimiento científico y la experiencia trabajando directamente con personas con depresión, escribí el libro con un estilo científico fácil de entender y aplicar para los lectores”, compartió el Dr. Tran Kieu Nhu.
Al comentar el libro, el Dr. Dang Hoang Giang, experto en desarrollo y activista social, dijo que el trabajo proporciona conocimientos básicos sobre las causas de la depresión y las medidas de control que se pueden aplicar en la vida diaria.
“Con temas como establecer hábitos saludables, la comunicación no violenta o el manejo de la ira, el libro no solo es útil para quienes están deprimidos y quieren prevenir su reaparición, o para quienes están empezando a deprimirse y quieren mejorar su resistencia, sino también para quienes experimentan estrés en la vida moderna y desean mejorar su salud mental para tener una vida más tranquila y de mayor calidad”, comentó el Sr. Giang.
Los seminarios se llevarán a cabo a las 9 am del 14 de julio en 83 Nguyen Khang, Yen Hoa, Cau Giay, Hanoi y a las 9 am del 21 de julio en Nguyen Van Binh Book Street, Ben Nghe Ward, Distrito 1, Ciudad Ho Chi Minh .
En el evento, el Comité Organizador exhibió 17 pinturas de personas que han/están experimentando depresión y sus sentimientos al mirar atrás en su trayectoria.
La Dra. Tran Kieu Nhu se graduó con una licenciatura en Farmacia en 2002, una maestría en Desarrollo de Salud Internacional de la Universidad Vrije, Países Bajos en 2010, y defendió su tesis de doctorado en el Centro de Investigación Infantil y Familiar, Universidad de Leiden, Países Bajos en 2017.
El Dr. Nhu ha recibido apoyo de prestigiosos programas de financiación como los Institutos Nacionales de Salud de EE. UU. y la Fundación Nacional de Ciencia y Tecnología para realizar investigaciones sobre la aplicación de la tecnología a la atención de la salud mental en la comunidad.
Ella es la fundadora de Caring From Distance, una organización social comprometida a utilizar la ciencia y los recursos disponibles para crear cambios positivos que mejoren la calidad de vida mental.
Fuente
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