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Come donas por la mañana . En 2023, una cuenta de la red social X publicó "El azúcar es veneno". En la respuesta a continuación, el multimillonario Elon Musk afirmó que come donas todas las mañanas y que "sigue vivo". Foto: Bloomberg . |
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Consume 4000 calorías al día . En julio de 2023, el director ejecutivo de Meta, Mark Zuckerberg, declaró que consume el equivalente a 4000 calorías al día para compensar su intenso entrenamiento de MMA y jiu-jitsu. "Quiero 20 nuggets de pollo, una hamburguesa de 1/4 de libra con papas fritas grandes, un McFlurry de Oreo, una tarta de manzana y una hamburguesa con queso para después", respondió Zuckerberg a la cuenta de McDonald's en Threads . Foto: Mark Zuckerberg . |
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Siestas en la oficina . En una entrevista con FT , Robin Zeng, presidente de CATL, el mayor fabricante de baterías para vehículos eléctricos del mundo , afirmó que duerme la siesta todos los días en la oficina. Según Business Insider , muchos expertos en salud mental recomiendan una siesta de 20 a 30 minutos al día para mejorar la concentración y prevenir la fatiga. Foto: Bloomberg . |
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Medita 2 horas al día . El cofundador de Twitter, Jack Dorsey, ahora presidente de la empresa de servicios financieros Block, tiene un estricto programa de salud. Cuando era director ejecutivo de Twitter, caminaba 8 km, meditaba 2 horas y comía una vez al día. En 2018, Dorsey participó en un curso de meditación Vipassana silenciosa de 10 días, que incluía meditar casi 17 horas diarias. "Era un trabajo extremadamente doloroso, física y mentalmente exigente", compartió Dorsey en Twitter en aquel momento. Foto: Reuters . |
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Piérdete en el espacio . Cuando era director ejecutivo de Amazon, Jeff Bezos admitió que había reuniones que no duraban mucho. Aprovechaba ese tiempo para dejar vagar su mente y generar ideas creativas. "Cuando me siento en una reunión, no sé cuánto durará... La realidad es que podemos divagar durante mucho tiempo. La verdadera creatividad, el verdadero pensamiento lateral, requiere esa divagación", compartió Bezos en el podcast de Lex Fridman en diciembre de 2023. Foto: Bloomberg . |
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Reciba un masaje antes de medianoche . Si leer y meditar no le resulta lo suficientemente relajante, Steven Bartlett, exdirector ejecutivo de Flight Story y creador del podcast "El diario de un director ejecutivo", con casi mil millones de visualizaciones en YouTube, afirma que también recibe un masaje alrededor de la medianoche. "Normalmente me doy un masaje por la noche. Parece una locura, pero mi masajista suele venir sobre las 11 de la noche", declaró Bartlett a The Telegraph . Foto: PA . |
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Nunca trabajes después de las 17:30. Aunque algunos directores ejecutivos enfatizan sus horarios de trabajo ajustados, Tobias Lutke, director ejecutivo de Shopify, dijo una vez que nunca trabaja después de las 17:30. "Solo trabajo más de 40 horas a la semana cuando realmente quiero. Necesito dormir unas ocho horas cada noche", compartió Lutke en la red social X. Foto: Bloomberg . |
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Despierta a las 3:30 a. m. y haz ejercicio durante 90 minutos . Josh York, director ejecutivo de la empresa de fitness en casa Gymguyz, declaró en una entrevista con la revista Fortune que se despierta a las 3:29 a. m. Después de una ducha fría, York hace ejercicio durante 90 minutos y luego se sumerge en agua helada durante 3 minutos. "Eso es lo que me da una fuerza sobrehumana", compartió York. Foto: Gymguyz . |
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Entrena en una habitación oscura . En un curso de MasterClass sobre cómo usar tu tiempo eficazmente, el director ejecutivo de Disney, Bob Iger, comparte que suele entrenar temprano por la mañana en una habitación oscura. Enciende el televisor, pero lo silencia para poder disfrutar del programa con la música que prefiere. Iger afirma que es su momento más creativo. Foto: Bloomberg . |
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Trabaja como conductor en su tiempo libre . Los directores ejecutivos de Uber y Lyft, dos empresas de transporte compartido, a veces llevan pasajeros ellos mismos. El director ejecutivo de Lyft, David Risher, declaró a Business Insider que lleva pasajeros aproximadamente una vez cada seis semanas. "Conduzco para saber qué experimentan los clientes al subirse a un coche y por qué nos eligen a nosotros en lugar de a otras empresas", dijo Risher. Foto: Bloomberg . |
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De igual manera, el director ejecutivo de Uber, Dara Khosrowshahi, quien condujo decenas de viajes en un Tesla Model Y bajo el nombre de Dave K, se quedó atascado en el tráfico mientras dejaba pasajeros de San Francisco a Oakland. Vio de primera mano las dificultades que enfrentan los conductores de Uber a diario. "Hasta cierto punto, toda la industria se ha vuelto más respetuosa con los conductores", declaró Khosrowshahi al WSJ . Foto: Bloomberg . |
Fuente: https://znews.vn/so-thich-la-thuong-cua-cac-ceo-cong-nghe-post1572503.html
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