Beneficios para la salud poco conocidos de la combinación de cúrcuma y jengibre

Los resfriados y la gripe son más frecuentes durante los cambios de estación o cuando bajan las temperaturas. En personas con sistemas inmunitarios débiles, la recuperación suele ser más lenta. La combinación de cúrcuma y jengibre ayuda a reforzar las defensas y ofrece muchos otros beneficios.

La cúrcuma y el jengibre son plantas naturales con propiedades medicinales. Ambas contienen compuestos antiinflamatorios, antioxidantes y digestivos, según Verywell Health (EE. UU.).

La combinación de jengibre y cúrcuma proporcionará al organismo una rica fuente de sustancias antiinflamatorias y antioxidantes.

La combinación de cúrcuma y jengibre puede proporcionar los siguientes beneficios para la salud:

El jengibre y la cúrcuma ayudan al cuerpo a reducir la inflamación.

La inflamación crónica es una de las principales causas del desarrollo de enfermedades peligrosas como las cardiopatías, el cáncer y la diabetes. Esta afección también agrava las enfermedades autoinmunes como la artritis reumatoide y algunos tipos de enfermedad inflamatoria intestinal. La combinación de jengibre y cúrcuma ayudará al organismo a obtener suficientes nutrientes antiinflamatorios como el gingerol y el beta-cariofileno. curcumina o turmerona.

Alivio del dolor

Numerosos estudios han demostrado que tanto el jengibre como la cúrcuma pueden ayudar a aliviar el dolor crónico. En particular, la curcumina, el ingrediente activo de la cúrcuma, es sumamente eficaz para reducir el dolor causado por la artritis.

Apoyo inmunológico

El fortalecimiento del sistema inmunitario es una de las propiedades más destacadas tanto del jengibre como de la cúrcuma. El jengibre, en particular, contiene nutrientes naturales que ayudan a combatir el virus sincitial respiratorio (VSR), causante de infecciones respiratorias en bebés, niños y adultos.

Reducir las náuseas

El jengibre es un remedio natural que ayuda a calmar el estómago y a reducir eficazmente las náuseas. Algunos estudios demuestran que consumir al menos 1 gramo de jengibre al día reduce significativamente las náuseas y los vómitos después de una cirugía. Por otro lado, la cúrcuma ayuda a combatir los problemas digestivos causados ​​por la quimioterapia, aliviando síntomas como las náuseas y la diarrea.

Si bien tanto la cúrcuma como el jengibre poseen numerosos beneficios para la salud, su consumo en grandes cantidades puede tener algunos efectos negativos. Entre los efectos más notables se encuentran la disminución de la coagulación sanguínea y la reducción de la eficacia de los anticoagulantes.

Además, algunos estudios han demostrado que el jengibre influye en el nivel de azúcar en sangre. Por lo tanto, según Verywell Health , los expertos recomiendan que las personas que toman medicamentos para bajar el azúcar en sangre consulten a su médico antes de consumir jengibre o suplementos de jengibre de forma regular.

Fuente: https://thanhnien.vn/tac-dung-suc-khoe-it-nguoi-biet-khi-ket-hop-nghe-va-gung-185241218190600739.htm