subir escaleras

Subir unos 50 escalones al día tiene un impacto significativo en la salud cardiovascular, aumenta la resistencia y mejora el metabolismo.

Báo Quốc Tế

17/09/2025

Hábitos que ayudan a los jóvenes a evitar enfermedades cardíacas.

Báo Thanh niên

10/01/2025

Los expertos comparten consejos sobre el manejo de la enfermedad renal.

Báo Thanh niên

02/01/2025

Descubriendo los sorprendentes beneficios de subir escaleras durante 4 minutos para las enfermedades cardíacas.

Báo Thanh niên

11/12/2024

Descubra el sorprendente efecto de 4 minutos de subir escaleras en la prevención de un ataque cardíaco.

Báo Thanh niên

11/12/2024

Subir escaleras ayuda a perder peso 20 veces más rápido que caminar.

Báo Tuổi Trẻ

30/09/2024

Los ejercicios simples queman 20 veces más calorías que caminar.

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24/09/2024

¿Es peligroso tener calambres musculares frecuentes?

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28/01/2024

Otra razón por la que las personas con diabetes deberían hacer ejercicio.

Báo Thanh niên

05/11/2023

Comer verduras antes de las comidas ayuda a reducir el azúcar en la sangre.

Báo Thanh niên

03/10/2023

Una estudiante sufre una deformidad en la columna debido a años de enfermedad no tratada.

Báo Thanh niên

16/06/2023

Una nueva tecnología de tratamiento ayuda a un hombre paralizado durante 12 años a volver a caminar e incluso a subir escaleras.

Báo Thanh niên

27/05/2023