¿Por qué tienes dolor de cabeza?

Además de algunas afecciones médicas, los dolores de cabeza a veces son causados por alergias, estrés, beber demasiado alcohol o comer dulces con regularidad.

El dolor de cabeza es una afección muy común, que suele presentarse en la cabeza y la cara. El dolor se presenta en uno o ambos lados de la cabeza, en una zona específica o se extiende. A continuación, se presentan las causas más comunes.

Alergia

Las alergias alimentarias y las sustancias ambientales (polvo, caspa de mascotas, polen, etc.) suelen causar goteo nasal, estornudos, picazón o lagrimeo en los ojos y dolor de cabeza. Según el Colegio Americano de Alergia, Asma e Inmunología, las alergias causan inflamación de las cavidades sinusales debido a la obstrucción de las aberturas sinusales y al aumento de la presión, lo que provoca dolor de cabeza sinusal.

Deshidración

La deshidratación por exposición a altas temperaturas o aire frío y seco puede provocar dolores de cabeza. La deshidratación hace que el cerebro se encoja, lo que ejerce presión sobre los nervios. Los dolores de cabeza por deshidratación suelen presentarse acompañados de mareos, sed excesiva y sequedad bucal. El dolor se localiza en un punto o en toda la cabeza, y suele ser sordo, aunque a veces es pulsátil.

Los dolores de cabeza suelen desaparecer con una hidratación adecuada, descanso y analgésicos. Si aparecen signos de deshidratación grave, como confusión, fatiga o debilidad muscular, busque atención médica .

Abuso de drogas

Las personas que abusan de los analgésicos pueden desarrollar cefaleas de rebote. Estas cefaleas pueden aparecer después de tomar analgésicos durante más de 10 a 15 días al mes, dependiendo del medicamento.

Estrés

El estrés provoca que el cuerpo libere sustancias químicas en el cerebro que afectan los vasos sanguíneos del interior de la cabeza, una afección llamada cefalea tensional. Según la Fundación Americana de la Migraña, una cefalea tensional puede durar 30 minutos y presentarse hasta una semana. La respiración profunda o la meditación pueden ayudar.

Covid-19, resfriado, gripe

Los dolores de cabeza son síntomas comunes de la COVID-19, los resfriados y la gripe debido a la respuesta inflamatoria del cuerpo al virus. El dolor que causa presión en la cabeza y empeora al toser o estornudar puede ser causado por la COVID-19. La vacunación reduce el riesgo de contraer la COVID-19 y la gripe. Para prevenir los resfriados, lávese las manos con frecuencia, manténgase abrigado y evite el contacto con personas enfermas.

Los dolores de cabeza pueden ser sordos o intensos, como un martillazo. Foto: Freepik

Dormir demasiado o muy poco

Según la Fundación Americana de la Migraña, tanto dormir poco como dormir demasiado pueden ser desencadenantes de dolores de cabeza. Esto se debe a que los malos hábitos de sueño provocan cambios en el cerebro.

La apnea del sueño es un trastorno del sueño común. La reducción del flujo de oxígeno al cerebro provoca dolores de cabeza al despertar. Las personas con apnea del sueño corren el riesgo de sufrir enfermedades cardíacas y accidentes cerebrovasculares.

Charla

Si se despierta con un dolor de cabeza sordo y dolor de mandíbula, es posible que el dolor de cabeza se deba a rechinar los dientes al dormir. Dormir mal y el estrés también pueden causar rechinar los dientes. Usar un protector bucal puede ayudar a proteger los dientes y prevenir dolores de cabeza.

Cafeína

Consumir ciertas bebidas como té, café y refrescos con cafeína también es una causa. Reduzca gradualmente su consumo de cafeína para reducir los dolores de cabeza. No la suspenda de golpe si está acostumbrado a beberla a diario, ya que los síntomas podrían empeorar.

Fumar

Fumar e inhalar humo de cigarrillo causa dolores de cabeza y migrañas en muchas personas. Esto se debe a que la nicotina presente en los productos de tabaco es una sustancia adictiva que causa estos dolores de cabeza.

Según el Instituto Nacional del Dolor de Cabeza, la nicotina de los cigarrillos contrae los vasos sanguíneos del cerebro, lo que reduce el flujo sanguíneo al cerebro y a los tejidos circundantes. La nicotina estimula los nervios que transmiten las señales de dolor.

Beber alcohol

Beber demasiado alcohol puede provocar resaca y dolores de cabeza debido a la deshidratación. Dado que el alcohol tiene un efecto diurético, provoca mayor micción, lo que provoca deshidratación. Beber abundante agua o bebidas no alcohólicas ayuda a mantenerse hidratado y a regular la cantidad de alcohol consumido.

Come muchos dulces

Una alergia a los edulcorantes artificiales presentes en los dulces también puede causar dolores de cabeza. Consumir demasiado azúcar o carbohidratos refinados puede causar hipoglucemia reactiva, que provoca dolores de cabeza, temblores, sudoración y náuseas. Esto se debe a que el cuerpo produce demasiada insulina en respuesta a la alta ingesta de azúcar, lo que provoca una bajada de azúcar en sangre. La hipoglucemia reactiva suele aparecer entre 2 y 4 horas después de comer.

Reducir el consumo de azúcar y carbohidratos refinados y reemplazarlos con alimentos que contengan carbohidratos de digestión más lenta puede ayudar a prevenir esta afección.

Mai Cat (según Everyday Health )

Los lectores hacen aquí preguntas neurológicas para que los médicos las respondan.

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