¿Qué advierten los médicos sobre tomar una ducha fría justo después de tomar el sol?

La doctora especialista 2 Nguyen Thi Diem Huong, del Hospital Universitario de Medicina y Farmacia de la ciudad de Ho Chi Minh, sucursal 3, dijo que en la temporada de calor, muchas personas tienen el hábito de tomar duchas frías para refrescarse después de estar al sol. Pero este es un hábito que tiene muchos riesgos potenciales, puede afectar directamente la salud, incluso poner en peligro la vida.

Riesgo de infarto de miocardio, accidente cerebrovascular

"Cuando el cuerpo se expone repentinamente a temperaturas frías del agua, los vasos sanguíneos se contraen, reduciendo la pérdida de calor, lo que puede aumentar la presión arterial y el riesgo de rotura de vasos sanguíneos, lo que puede provocar un accidente cerebrovascular o un infarto de miocardio, especialmente en personas con enfermedades cardiovasculares preexistentes", analizó el Dr. Huong.

Para las personas con un estilo de vida sedentario y poco ejercicio, los cambios bruscos de temperatura al tomar una ducha fría también provocan una reacción exagerada que aumenta el riesgo de infarto de miocardio.

Bañarse después de exponerse al sol puede suponer muchos riesgos para la salud.

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Tomar una ducha fría inmediatamente después de haber estado al sol puede provocar fácilmente un golpe de calor.

Tomar una ducha fría justo después de haber estado al sol puede producir un shock térmico, provocando que la temperatura corporal baje repentinamente, especialmente en las personas mayores cuando la capacidad de adaptarse a los cambios de temperatura se reduce.

Los signos leves de hipotermia incluyen escalofríos, mareos, letargo, fatiga, náuseas y frecuencia cardíaca acelerada. Los síntomas graves pueden provocar respiración superficial, frecuencia cardíaca lenta y debilidad gradual...

Es fácil resfriarse

Cuando el cuerpo suda y libera calor, tomar una ducha fría en este momento obstruirá los poros, el sudor no podrá escapar y puede provocar resfriados fácilmente.

Además, después de volver a casa del sol, muchas personas tienen la costumbre de pararse justo debajo del aire acondicionado o dejar que el ventilador sople directamente sobre su cara o cuerpo sudoroso, provocando que el cuerpo entre en "shock frío", lo que da lugar a dolor de garganta, secreción nasal y dolor de cabeza.

Las contracciones musculares repentinas pueden provocar fácilmente calambres.

Tomar una ducha fría inmediatamente después de estar al sol puede provocar contracciones musculares repentinas que pueden derivar fácilmente en calambres. En este momento el cuerpo tiene que lidiar con contracciones musculares muy fuertes y dolorosas.

Debe esperar al menos 20-30 minutos para que el sudor se seque antes de bañarse. Durante este tiempo, hidrátese, beba a sorbos y divida el tiempo de bebida equitativamente. No permita que el ventilador o el aire acondicionado le dé directamente al cuerpo para evitar cambios bruscos de temperatura. Al bañarse, no se eche agua por encima de la cabeza, sino que mójese primero los pies y las manos para que su cuerpo se adapte gradualmente al cambio de temperatura, recomienda el Dr. Huong.

Fuente: https://thanhnien.vn/tam-nuoc-lanh-ngay-sau-khi-di-nang-bac-si-canh-bao-dieu-gi-185250409105948776.htm