Hacer ejercicio a esta hora del día es muy beneficioso para las personas con diabetes.

Un nuevo estudio realizado por expertos del Hospital Brigham and Women's (Escuela Médica de Harvard, EE.UU.) y del Centro de Diabetes Joslin (Massachusetts, EE.UU.) demuestra que hacer ejercicio por la tarde puede ayudar a controlar la diabetes de forma más efectiva que en otros momentos del día, según News Medical.

La actividad física adecuada a su estado de salud (caminar, montar en bicicleta, natación ligera, etc.) ayuda a controlar el azúcar en sangre.

En concreto, en este estudio, el equipo de expertos evaluó los datos de salud de más de 2.400 pacientes adultos con diabetes que fueron monitorizados durante 4 años consecutivos.

Al comparar los datos del año 4 con los del año 1, el grupo de pacientes que realizaba ejercicio regularmente por la tarde mostró la capacidad de mantener una reducción constante de los niveles de azúcar en sangre. La salud de algunas personas de este grupo también se estabilizó y ya no fue necesario seguir tomando medicamentos para controlar el azúcar en sangre.

El coautor del estudio, el Dr. Jingyi Qian, analista del sueño en el Brigham and Women's Hospital, dijo que estudios anteriores han demostrado un vínculo positivo entre el azúcar en sangre y el ejercicio, pero los nuevos hallazgos sugieren que el momento del ejercicio también es importante.

Este experto aclaró que los médicos también suelen aconsejar a los pacientes de diabetes tipo 2 que participen en actividades físicas adecuadas a su estado de salud (caminar, montar en bicicleta, natación ligera, etc.) para controlar el azúcar en sangre, reduciendo al mismo tiempo el riesgo de desarrollar enfermedades cardíacas, enfermedades renales o pérdida de visión en el futuro.

Enlace de origen: https://thanhnien.vn/tap-the-duc-vao-buoi-nay-rat-co-loi-cho-nguoi-bi-tieu-duong-185230528155645196.htm