Un hombre de 26 años sufre un derrame cerebral mientras está sentado en su escritorio y admite tener un hábito que tienen muchos jóvenes vietnamitas.

GDXH - La mayoría de las tres comidas de este joven que sufrió un derrame cerebral incluían frituras. Estas frituras contienen grandes cantidades de grasas trans, grasas saturadas, azúcar y sodio, que, consumidas durante mucho tiempo, causan graves daños al organismo.

Un hombre de 26 años en China estaba sentado en el trabajo cuando de repente sintió debilidad en su brazo derecho y no podía moverlo, por lo que su familia lo llevó al hospital para que lo examinaran.

Tras el examen y las pruebas, los médicos concluyeron que el paciente había sufrido un derrame cerebral . Le realizaron una trombectomía de urgencia. Tras cinco días de hospitalización, el paciente recibió el alta.

El médico recomendó que, tras recuperarse del ictus, el paciente bajara de peso para prevenir una recurrencia. Dado que su peso superaba el índice permisible (120 kg a pesar de su estatura de solo 1,65 m, con un IMC de 45,7), la hipertensión arterial y el alto nivel de lípidos en sangre son factores de riesgo para un ictus agudo.

Los análisis de sangre también mostraron un metabolismo deficiente, vasos sanguíneos obstruidos y una dieta poco saludable que producía toxinas y radicales libres, aumentando la carga sobre el hígado.

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Causas de obesidad y accidentes cerebrovasculares en jóvenes

Según el médico, los resultados de las pruebas indicaron que el joven padecía obesidad grave, con todos los indicadores por encima de los estándares permitidos. La clave de esta condición residía en que la mayoría de sus tres comidas incluían frituras. Los médicos advirtieron que estos alimentos contienen grandes cantidades de grasas trans, grasas saturadas, azúcar y sodio, que, si se consumen durante un tiempo prolongado, pueden causar graves daños al organismo.

Los alimentos fritos contienen muchas grasas trans y saturadas, lo que puede aumentar el colesterol malo (LDL) y disminuir el colesterol bueno (HDL), lo que aumenta el riesgo de arteriosclerosis, enfermedades cardíacas y accidentes cerebrovasculares. Los ingredientes y las salsas de los alimentos fritos contienen mucho azúcar, lo que aumenta la glucemia. Su consumo a largo plazo provoca resistencia a la insulina y, por lo tanto, aumenta el riesgo de diabetes.

Además, cocinar a altas temperaturas puede generar oxidantes dañinos, cuyo uso prolongado puede causar inflamación crónica y síndrome metabólico. Por otro lado, el alto contenido de sodio en los alimentos fritos aumenta la presión arterial, lo que supone una carga para el corazón y los riñones.

La dieta ayuda a recuperarse rápidamente después de un accidente cerebrovascular

Aumentar las verduras verdes

Los expertos recomiendan que, tras un derrame cerebral, las personas consuman abundantes verduras de hoja verde, como espárragos, zanahorias, etc. Sin embargo, tenga cuidado si planea comer alimentos que cubran las verduras. Si planea comer una ensalada con tocino o queso, es mejor sustituir el vinagre y considerar añadir frutos secos para que la comida esté repleta de verduras de hoja verde saludables.

Aumentar los frijoles

Los frijoles son bajos en grasa y ricos en folato (vitamina B9), potasio, hierro y magnesio. Además, no contienen colesterol y son ricos en fibra.

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Aumente el consumo de pescado y aves en lugar de carne roja.

Los estudios demuestran que una dieta rica en frutas y verduras, o una dieta que incluya pescado y no carne, reduce el riesgo de sufrir enfermedades cardíacas y accidentes cerebrovasculares.

El pescado contiene grasas saludables: las grasas insaturadas incluyen grasas monoinsaturadas y poliinsaturadas, ambas reconocidas por sus beneficios para la salud del corazón.

Evite los alimentos procesados

Los alimentos procesados envasados, como galletas, algunos panes, papas fritas, etc., suelen tener un alto contenido de azúcar y sal, lo que puede contribuir al accidente cerebrovascular isquémico.

Algunos estudios muestran que las mujeres que consumen una o más bebidas azucaradas, como refrescos, bebidas energéticas, etc., tienen un 20 % más de riesgo de sufrir un accidente cerebrovascular que las mujeres que rara vez las consumen. El exceso de azúcar provoca aumento de peso y diabetes, ambos factores de riesgo de accidente cerebrovascular.

Además, es necesario mantener el ejercicio físico para estimular el metabolismo. Mantenga un horario regular, no trasnoche y mantenga una buena salud física y mental para evitar el riesgo de enfermedades.

Fuente: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/thanh-nien-26-tuoi-dot-quy-ngay-tren-ban-lam-viec-thua-nhan-co-thoi-quen-nhieu-ban-tre-viet-mac-phai-172241213104914725.htm