Empieza tu día con noticias de salud; también puedes consultar estos otros artículos: Nueva esperanza para pacientes con varices; Buenas noticias para personas con diabetes ; ¿Qué medicamentos causan pérdida de cabello como efecto secundario?...
¿Cuánto tiempo debes esperar después de despertarte antes de comenzar a tomar tu café de la mañana?
Un experto en sueño reveló que si demoras un tiempo el consumo de café después de despertarte, obtendrás beneficios aún mejores.
Rex Isap, reconocido investigador británico del sueño, explica: «Al despertar, los niveles de cortisol de muchas personas están en su punto más alto. Posteriormente, estos niveles hormonales disminuyen rápidamente durante las siguientes horas y continúan disminuyendo durante el resto del día».
Beber café justo después de despertarse puede ser contraproducente.
Si toma café justo después de despertarse, cuando los niveles de cortisol están en su punto más alto, la cafeína será menos efectiva porque tanto el cortisol como la cafeína estimulan el estado de alerta. Tomar café a estas horas implica que ambos estimulantes actuarán simultáneamente y luego disminuirán a la vez, perdiendo su efecto.
Pero si esperas una hora, cuando los niveles de cortisol han bajado significativamente, entonces beber café en ese momento permitirá que la cafeína comience a trabajar y hacer efecto, ayudándote a mantenerte alerta.
El experto Rex revela que el mejor momento para tomar café es al menos una hora después de despertarse, cuando los niveles de cortisol (la hormona que ayuda a mantenerse despierto) comienzan a disminuir. Más detalles de este artículo estarán disponibles en la página de salud el 12 de agosto .
Nueva esperanza para los pacientes con varices en las piernas.
Las uvas son una fruta jugosa y nutritiva, y un alimento favorito para muchos. Pero sus beneficios no se limitan a la pulpa; las semillas también contribuyen. Un estudio reciente ha descubierto un beneficio único de las semillas de uva: reducen la hinchazón causada por las varices en las piernas. Las personas que permanecen de pie durante largos periodos tienen un mayor riesgo de desarrollar esta afección.
Las varices se producen cuando las venas se retuercen o se dilatan. Afecta principalmente a las piernas, haciendo que las venas se hagan visibles a través de la piel y, a menudo, adquieran un color azul violáceo o rojo.
Las semillas de uva, a pesar de su amargor, son ricas en antioxidantes, incluida la proantocianidina, que ayuda a reducir la hinchazón y el dolor de las venas varicosas.
Cuando se tienen varices, la sangre se acumula en ellas, causando hinchazón, dolor e inflamación. Esta afección es bastante común, especialmente en mujeres. Las estadísticas muestran que entre el 25 % y el 30 % de los adultos padecen varices, especialmente en la parte inferior de las piernas.
La parte inferior de las piernas es la zona más susceptible a las várices porque son las venas más alejadas del corazón y, combinado con los efectos de la gravedad, la sangre en esta zona tiene más dificultad para regresar al corazón.
Sin embargo, en un estudio reciente, científicos de la Universidad de Yonsei (Corea del Sur) descubrieron que las semillas de uva ofrecen beneficios para reducir la hinchazón y el dolor causados por las varices. Los lectores pueden encontrar más información sobre este tema en la sección de salud de este artículo del 12 de agosto.
Buenas noticias para las personas con diabetes.
Una nueva investigación, presentada en la conferencia de la Semana de las Enfermedades Digestivas de este año en Chicago, ha revelado un novedoso procedimiento de una hora que podría eliminar las inyecciones diarias de insulina para cientos de millones de personas con diabetes tipo 2.
Aunque las inyecciones de insulina pueden ayudar a controlar la afección, este método puede ser incómodo, requiere una administración frecuente y debe calcularse cuidadosamente .
Los científicos han descubierto ahora cómo una única descarga eléctrica en el revestimiento del intestino delgado mediante pulsos eléctricos leves puede ayudar a controlar eficazmente los niveles de azúcar en sangre.
La diabetes es una enfermedad que se caracteriza por niveles elevados de azúcar en sangre, a menudo causados por una mala alimentación, falta de ejercicio y obesidad.
En un ensayo clínico reciente, el 86% de los pacientes tipo 2 tratados de esta manera pudieron dejar de usar insulina por completo, confiando únicamente en su dieta y medicación habituales.
La diabetes es una afección caracterizada por niveles altos de azúcar en la sangre, a menudo causados por una mala alimentación, la falta de ejercicio y la obesidad. Con el tiempo, si no se controla, esta afección puede dañar órganos vitales y estrechar los vasos sanguíneos, reduciendo el flujo sanguíneo. ¡Empieza el día con noticias de salud y lee más en este artículo!
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