El mejor momento para tomar café por la mañana.

Comienza tu día con noticias sobre salud; también puedes consultar estos otros artículos:   Nueva esperanza para pacientes con varices; Buenas noticias para personas con diabetes ; ¿Qué medicamentos causan caída del cabello como efecto secundario?...

¿Cuánto tiempo hay que esperar después de despertarse antes de tomar el café de la mañana?

Un experto en sueño reveló que si retrasas el consumo de café un rato después de despertarte, obtendrás aún mayores beneficios.

Rex Isap, un reconocido investigador británico del sueño, explica: Al despertar, los niveles de cortisol de muchas personas alcanzan su punto máximo. Posteriormente, estos niveles hormonales disminuyen rápidamente durante las siguientes horas y continúan descendiendo a lo largo del resto del día.

Tomar café justo después de despertarse puede ser contraproducente.

Si tomas café justo después de despertarte, cuando los niveles de cortisol son más altos, la cafeína será menos efectiva porque tanto el cortisol como la cafeína estimulan el estado de alerta. Tomar café en ese momento significa que ambos estimulantes actuarán simultáneamente y luego disminuirán al mismo tiempo, perdiendo su efecto.

Pero si esperas una hora, cuando los niveles de cortisol hayan disminuido significativamente, tomar café en ese momento permitirá que la cafeína comience a actuar y a surtir efecto, ayudándote a mantenerte alerta.

El experto Rex revela que el mejor momento para tomar café es al menos una hora después de despertarse, cuando los niveles de cortisol —la hormona que nos ayuda a mantenernos despiertos— comienzan a disminuir. Encontrará más detalles sobre este artículo en la página de salud el 12 de agosto.

Nueva esperanza para los pacientes con varices en las piernas.

Las uvas son una fruta jugosa y nutritiva, y una de las favoritas de muchos. Pero sus beneficios no se limitan a la pulpa; las semillas también contribuyen. Un estudio reciente ha descubierto un beneficio único de las semillas de uva: reducen la hinchazón causada por las varices en las piernas. Las personas que permanecen de pie durante largos periodos tienen mayor riesgo de desarrollar esta afección.

Las varices se producen cuando las venas se retuercen o se dilatan. Esta afección afecta principalmente a las piernas, haciendo que las venas se hagan visibles a través de la piel y a menudo presenten un color azul violáceo o rojo.

A pesar de su amargor, las semillas de uva son ricas en antioxidantes, incluyendo la proantocianidina, que ayuda a reducir la hinchazón y el dolor en las varices.

Cuando se tienen varices, la sangre se acumula en estas venas, causando hinchazón, dolor e inflamación. Esta afección es bastante común, sobre todo en mujeres. Las estadísticas muestran que entre el 25 % y el 30 % de los adultos padecen varices, especialmente en las piernas.

La parte inferior de las piernas es la zona más propensa a las varices porque son las venas más alejadas del corazón y, sumado a los efectos de la gravedad, la sangre en esta zona tiene más dificultad para regresar al corazón.

Sin embargo, en un estudio reciente, científicos de la Universidad de Yonsei (Corea del Sur) descubrieron que las semillas de uva ofrecen beneficios para reducir la hinchazón y el dolor causados ​​por las varices. Los lectores pueden encontrar más información sobre este tema en la sección de salud de este artículo, con fecha del 12 de agosto.

Buenas noticias para las personas con diabetes.

Una nueva investigación, presentada en la conferencia Digestive Disease Week de este año en Chicago, ha revelado un novedoso procedimiento de una hora que podría eliminar las inyecciones diarias de insulina para cientos de millones de personas con diabetes tipo 2.

Si bien las inyecciones de insulina pueden ayudar a controlar la afección, este método puede resultar incómodo, requiere una administración frecuente y debe calcularse cuidadosamente .

Los científicos han descubierto cómo una sola descarga eléctrica en el revestimiento del intestino delgado, mediante pulsos eléctricos suaves, puede ayudar eficazmente a controlar los niveles de azúcar en la sangre.

La diabetes es una enfermedad que se caracteriza por niveles altos de azúcar en la sangre, a menudo causada por una mala alimentación, la falta de ejercicio y la obesidad.

En un ensayo clínico reciente, el 86% de los pacientes con diabetes tipo 2 tratados de esta manera pudieron dejar de usar insulina por completo, dependiendo únicamente de su dieta y medicación habituales.

La diabetes es una afección caracterizada por niveles altos de azúcar en la sangre, a menudo causada por una mala alimentación, la falta de ejercicio y la obesidad. Con el tiempo, si no se controla, esta afección puede dañar órganos vitales y estrechar los vasos sanguíneos, reduciendo el flujo sanguíneo. ¡Comience su día con noticias de salud y lea más en este artículo!

Enlace a la fuente: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-thoi-diem-tot-nhat-de-uong-ca-phe-sang-185230811193436335.htm