Según el Dr. Duong Ngoc Van, del Hospital General Medlatec, la función y actividad del hígado se verán gravemente afectadas si sufre factores como beber mucho alcohol, fumar, comer muchas grasas saturadas y comer demasiadas grasas saturadas. efectos secundarios de la medicación.
Por tanto, limpiar el hígado ayudará a que este órgano reequilibre sus funciones y funcione de forma más eficaz.
Algunos alimentos ayudan a limpiar el hígado de forma natural, depurando el organismo cada día. (Ilustración)
A continuación se muestran alimentos que limpian naturalmente el hígado y purifican el cuerpo todos los días y que puede consultar y aplicar.
El agua
El agua constituye el 70% del peso corporal y desempeña un papel importante en todas las actividades metabólicas entre los órganos. El agua ayuda a lubricar las articulaciones, regular la temperatura corporal, eliminar los desechos y apoyar el sistema digestivo. El agua transporta los desechos y los elimina a través del sudor, la orina y la respiración. Por eso, beber mucha agua ayuda mucho a recuperar el hígado.
En promedio, una persona debe consumir entre 1,5 y 2 litros de agua al día en un estado de actividad normal. En caso de realizar ejercicio físico intenso, o permanecer mucho tiempo al sol, es necesario beber más agua.
Almidón de cúrcuma
El ingrediente activo curcumina es el ingrediente principal del almidón de cúrcuma, que purifica la sangre, limpia el hígado y elimina toxinas. No solo eso, el almidón de cúrcuma también tiene la capacidad de estimular la vesícula biliar para que produzca más bilis y aumente la calidad de la bilis secretada. Además, también ayuda a eliminar los radicales libres que son perjudiciales para el organismo.
Para las personas que beben alcohol o fuman habitualmente, pueden utilizar 2 cucharadas de cúrcuma en polvo disueltas en 250 ml de agua filtrada o leche fresca, remover bien y beber.
Para personas que toman frecuentemente medicina occidental y otros casos que necesitan desintoxicar el hígado, se pueden utilizar 2 cucharadas de cúrcuma en polvo disueltas en 250ml de agua tibia, agregar ½ cucharadita de jengibre, 1 cucharadita de miel, 1 cucharada de agua y jugo de limón. . Beba regularmente 3 veces al día durante 7 días consecutivos para lograr resultados.
Ajo
Cuando masticamos o trituramos ajo se produce el compuesto alicina. Esta sustancia mata las bacterias dañinas y favorece la desintoxicación, protegiendo el hígado y otras partes del sistema digestivo. Además, el ajo también estimula las enzimas necesarias para ayudar al organismo a eliminar toxinas.
Comer ajo fresco es la mejor forma de limpiar el hígado. Sin embargo, si crees que el ajo fresco es demasiado difícil de comer, puedes utilizarlo en combinación con otros ingredientes para preparar platos del menú diario. El ajo debe usarse inmediatamente para maximizar su efectividad porque cuanto más tiempo se deje, los ingredientes beneficiosos del ajo desaparecerán gradualmente.
Té
El té verde ayuda a proteger el hígado de agentes nocivos gracias a sus fuertes propiedades antioxidantes. Además, los ingredientes de las hojas de té verde también potencian la actividad hepática, evitando la acumulación excesiva de grasa.
Judías verdes
Las judías verdes son un alimento, pero también una medicina popular que se utiliza a menudo para desintoxicar el hígado debido a sus propiedades refrescantes, propiedades no tóxicas, sabor dulce y fácil de comer. Las judías verdes contienen muchos minerales y vitaminas esenciales, que ayudan a mejorar la condición física y mejorar la salud de los pacientes.
Toronja
El pomelo es una fruta que contiene mucha vitamina C además de fibra, tiene una alta capacidad antioxidante, favorece la desintoxicación y mejora la función hepática.
