La ciudad de Ho Chi Minh sufre una ola de calor intensa; el Centro para el Control de Enfermedades de Ho Chi Minh (HCDC) emite una advertencia.

En los últimos días, el clima en Ciudad Ho Chi Minh y la región sur ha sido extremadamente caluroso, afectando significativamente la salud. (Foto: DUYEN PHAN)

En la tarde del 1 de marzo, el Centro para el Control de Enfermedades de Ciudad Ho Chi Minh (HCDC) emitió una advertencia sobre los impactos negativos de la intensa ola de calor que se ha producido en Ciudad Ho Chi Minh y la región sur en los últimos días, que podrían afectar a la salud.

Muchas personas son hospitalizadas debido a un golpe de calor.

Al mismo tiempo, muchos hospitales de Ciudad Ho Chi Minh también recibieron numerosos pacientes que buscaban tratamiento y hospitalización debido al calor. En concreto, el Hospital de Dermatología de Ciudad Ho Chi Minh registró muchos pacientes que acudían a consulta por problemas cutáneos derivados del calor, incluyendo casos de piel facial con ardor, irritación, erupciones rojas y descamación durante dos semanas.

Según el Centro para el Control de Enfermedades de Ciudad Ho Chi Minh (HCDC), el calor no solo causa molestias, sino que también puede afectar la salud. Algunos problemas de salud comunes durante el calor incluyen insolación, golpe de calor y accidente cerebrovascular.

Las principales causas de estas afecciones son la exposición prolongada al calor sin descanso ni hidratación, o los cambios bruscos de temperatura.

Entre los grupos con mayor riesgo de verse afectados por las olas de calor se incluyen las personas mayores, los niños, las mujeres, los trabajadores al aire libre y las personas con enfermedades crónicas.

Para prevenir enfermedades causadas por el calor, el HCDC (Centro para el Control de Enfermedades de Ciudad Ho Chi Minh) recomienda que las personas:

- Bebe suficiente agua: Debes beber pequeñas cantidades a lo largo del día y evitar beber demasiada agua de golpe.

Limita la exposición al sol: evita salir entre las 10:00 y las 16:00. Si necesitas salir, protégete del sol con mascarilla, ropa con protección solar, chaqueta de manga larga, guantes y calcetines. Elige tejidos transpirables que absorban bien el sudor.

Hábitos adecuados de descanso y trabajo

- Descansa y aclimata tu cuerpo a la temperatura: si te encuentras en una habitación con aire acondicionado, deja que tu cuerpo tenga tiempo de adaptarse al ambiente exterior antes de salir al exterior.

Lleva una dieta equilibrada: aumenta el consumo de verduras y frutas, e incluye sopa en tus comidas diarias. En particular, bebe suficiente agua y evita el consumo excesivo de café o bebidas alcohólicas.

- Entrenamiento físico y fortalecimiento del sistema inmunológico: el ejercicio regular mantiene el cuerpo sano.

Para quienes tengan que trabajar en climas cálidos, es recomendable hacerlo durante las horas más frescas del día, como a primera hora de la mañana o a última hora de la tarde.

Evite trabajar en ambientes con altas temperaturas. Tome descansos regulares cada 45-60 minutos de trabajo; descanse en un área fresca y bien ventilada durante 5-10 minutos.

Proteja su cuerpo del sol limitando la exposición solar, especialmente en el cuello y los hombros. Beba abundante agua con regularidad durante su jornada laboral.

Utilice toldos, paneles reflectantes del calor, materiales aislantes, sistemas de rociadores, sistemas de nebulización y aire acondicionado para mantener el lugar de trabajo fresco y bien ventilado.

Fuente: https://tuoitre.vn/tp-hcm-nang-nong-gay-gat-hcdc-phat-canh-bao-20240301174053378.htm