Agua
El agua filtrada se considera la mejor opción en la lista de agua buena para los pacientes con gota debido a su popularidad y se puede encontrar en todas partes.
Las personas con gota necesitan beber 8 vasos de agua al día o más, con suficiente tiempo entre cada vaso. Para obtener los mejores resultados al beber agua, los pacientes deben tener en cuenta lo siguiente:
Beber pequeños sorbos; No beber demasiada agua de una vez, sino dividirla en varias tomas al día; No beber demasiada agua antes o entre las comidas; Beber agua tan pronto como se despierte.
Agua potable alcalina
El agua potable alcalina tiene un pH de 6,5 a 8,5. Científicos y especialistas recomiendan beberla regularmente a pacientes con gota, ya que posee numerosos beneficios: regula el pH sanguíneo, reduciendo así los síntomas de los ataques agudos de gota y la aparición de nuevos; protege los riñones de los cristales de urato; y limita la formación de cálculos renales. Actualmente, existen muchos tipos de agua alcalina disponibles; los más comunes son:
El agua potable alcalina tiene un pH de 6,5-8,5 y los científicos y especialistas médicos recomiendan que los pacientes con gota la beban regularmente.
Agua alcalina ionizada: Se obtiene mediante electrólisis en un tanque de electrólisis. Las características de este proceso permiten obtener agua con un pH >7 y un mayor contenido de iones OH- que de iones H+.
Agua mineral: Es un tipo de agua que proviene de fuentes naturales, generalmente de fuentes subterráneas con grandes reservas en las profundidades del subsuelo. El agua mineral se trata microbiológicamente antes de ser embotellada para su consumo en el mercado.
Agua alcalina (soda): El agua alcalina se crea mezclando productos químicos alimentarios alcalinos como la soda.
Con este método, es necesario mezclar productos químicos en ciertas concentraciones para lograr el pH deseado. Este tipo de agua también se conoce como agua alcalina. El refresco simple (sin limón ni azúcar) contiene un alto nivel de bicarbonato alcalino. Este alcalino es similar al bicarbonato en el cuerpo, el cual metaboliza la sangre y neutraliza el ácido úrico.
Las notas sobre beber refresco para mejorar la gota incluyen: Beber refresco simple, sin agregar limón ni azúcar; dejar que el refresco pierda todo el CO2 antes de beberlo; beberlo todos los días, después de las comidas; sopa de verduras o té de hierbas.
Las infusiones y algunas verduras de hoja verde pueden reducir el ácido úrico de forma natural, lo cual es adecuado para pacientes con gota. Además, tomar sopa de verduras o aumentar el consumo de infusiones también contribuye a hidratar el organismo, aumentando así su consumo.
Es aconsejable añadir sopa de verduras y té de hierbas a la dieta de los pacientes con gota.
Por lo tanto, es aconsejable añadir sopa de verduras y té de hierbas a la dieta de los pacientes con gota para reducir la gravedad de los síntomas y aliviarlos gradualmente.
Limonada
El jugo de limón es un alimento rico en vitamina C, una sustancia con numerosos beneficios para la salud. Además de fortalecer la resistencia, la vitamina C puede ayudar a neutralizar el ácido úrico en el organismo. Esto se debe a que la vitamina C ayuda a los riñones a trabajar más, eliminando el exceso de ácido úrico del cuerpo.
Por lo tanto, el jugo de limón, así como los alimentos ricos en vitamina C, no sólo ayudan a mantener la salud de los pacientes con gota durante el proceso de tratamiento, sino que también pueden ayudar a las personas sanas a prevenir la gota.
Leche baja en grasa o descremada
La leche baja en grasa o desnatada es una bebida recomendada para personas con enfermedades musculoesqueléticas en general y gota en particular. Su composición nutricional destaca por su alto contenido en vitamina D, proteínas y calcio. En particular, la vitamina D favorece la síntesis de calcio, contribuyendo al fortalecimiento de los huesos y a la mejora y el mantenimiento de su función, siendo ideal para personas con gota.
Otro beneficio que aporta la leche desnatada y baja en grasa a los pacientes con gota es ayudar a reducir los niveles de ácido úrico en la sangre gracias a las proteínas.
Otro beneficio que la leche descremada y la leche baja en grasa aportan a los pacientes con gota es que ayuda a reducir los niveles de ácido úrico en sangre gracias a las proteínas. Este alimento rico en calcio también favorece la formación de la densidad ósea, eliminando el exceso de ácido úrico.
Té verde
El té verde tiene propiedades antioxidantes que pueden ayudar al cuerpo a combatir la inflamación causada por la gota. Además, el té verde también tiene la capacidad de reducir el ácido úrico. Aunque, según las investigaciones, la cantidad de ácido úrico reducida por los efectos del té verde no es excesiva, beber té verde a diario, junto con el tratamiento prescrito por el médico y una dieta adecuada, ayudará a acelerar el proceso de curación de la gota.
El té verde es conocido como un alimento multitarea, que aporta muchos beneficios para la salud de los usuarios, como prevenir los cambios en la presión arterial, relajar los vasos sanguíneos, mantener la salud de las encías estable y combatir el estrés con el ingrediente tiamina.
Por lo tanto, no sólo los pacientes con gota deben beber té verde durante el tratamiento, sino que las personas sanas también deben usar té verde todos los días para mantener su salud.
Fuente: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/uong-gi-de-tot-cho-nguoi-bi-benh-gout-172250424223732673.htm
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