Agua
El agua filtrada se considera la mejor opción en la lista de agua buena para los pacientes con gota debido a su popularidad y se puede encontrar en todas partes.
Las personas con gota necesitan beber 8 vasos de agua al día o más, con un tiempo adecuado entre cada bebida. Y para obtener los mejores resultados del agua potable, los pacientes deben tener en cuenta lo siguiente:
Beber pequeños sorbos; No beba demasiada agua de una vez, sino divídala en varias tomas al día; No beba demasiada agua antes y entre las comidas; Debes beber agua tan pronto como te despiertes.
Agua potable alcalina
El agua potable alcalina tiene un nivel de pH de 6,5 a 8,5. Los científicos y especialistas médicos recomiendan que los pacientes con gota lo beban regularmente porque tiene muchos efectos beneficiosos: Regula el pH de la sangre, reduciendo así los síntomas de los ataques agudos de gota y reduciendo la aparición de nuevos ataques de gota; proteger los riñones del ataque de los cristales de urato; limitar la formación de cálculos renales. Hoy en día existen muchos tipos diferentes de agua alcalina, siendo los más comunes:
El agua potable alcalina tiene un pH de 6,5-8,5 y los científicos y especialistas médicos recomiendan que los pacientes con gota la beban regularmente.
Agua ionizada alcalina: Creada a partir del proceso de electrólisis en un tanque de electrólisis. La característica del proceso de electrólisis producirá agua con pH >7 con un contenido de iones OH- más abundante que de iones H+.
Agua mineral: Es un tipo de agua que proviene de fuentes naturales, generalmente de grandes fuentes de agua subterráneas. El agua mineral es tratada microbiológicamente antes de ser embotellada para el consumo en el mercado.
Agua alcalina (soda): El agua alcalina se crea mezclando productos químicos alimentarios alcalinos como la soda.
Con este método, para obtener el pH deseado, es necesario mezclar productos químicos en una concentración determinada. Este tipo de agua también se conoce como agua alcalina. Los refrescos naturales (sin limón ni azúcar añadidos) contienen altos niveles de bicarbonato alcalino. Esta sustancia alcalina es similar al bicarbonato en el cuerpo, que tiene el efecto de metabolizar la sangre y neutralizar el ácido úrico.
Las notas sobre beber refresco para mejorar la gota incluyen: Beber refresco simple, sin agregar limón ni azúcar; Deje que el refresco libere su CO2 antes de beberlo; Beber diariamente, después de las comidas; Sopa de verduras o té de hierbas.
Las infusiones de hierbas y algunas verduras verdes pueden reducir de forma natural el ácido úrico, siendo adecuado para quienes sufren de gota. Además, comer sopa de verduras o beber té de hierbas también es una forma de hidratarse y aumentar la cantidad de líquido consumido por el cuerpo.
Es aconsejable añadir sopa de verduras y té de hierbas a la dieta de los pacientes con gota.
Por lo tanto, es aconsejable añadir sopa de verduras y té de hierbas a la dieta de los pacientes con gota para reducir la gravedad de los síntomas y aliviarlos gradualmente.
Limonada
El jugo de limón es un alimento rico en vitamina C, una sustancia que tiene muchos beneficios para la salud humana. Además de mejorar la resistencia, la vitamina C puede ayudar a neutralizar el ácido úrico en el cuerpo del paciente. Porque la vitamina C ayuda a que los riñones trabajen más, eliminando el exceso de ácido úrico del cuerpo.
Por lo tanto, el jugo de limón, así como los alimentos ricos en vitamina C, no sólo ayudan a mantener la salud de los pacientes con gota durante el proceso de tratamiento, sino que también pueden ayudar a las personas sanas a prevenir la gota.
Leche baja en grasa o descremada
La leche baja en grasa o desnatada es una bebida recomendada para personas con enfermedades musculoesqueléticas en general y gota en particular. La composición nutricional de la leche descremada y baja en grasa se destaca por su alto contenido en vitamina D, alto contenido en proteínas y rico en calcio. En particular, la vitamina D es una sustancia que favorece la síntesis de calcio, contribuye a fortalecer los huesos, mejorando y manteniendo la función ósea, adecuada para pacientes con gota.
Otro beneficio que aporta la leche desnatada y baja en grasa a los pacientes con gota es ayudar a reducir los niveles de ácido úrico en la sangre gracias a las proteínas.
Otro beneficio que aporta la leche desnatada y baja en grasa a los pacientes con gota es ayudar a reducir los niveles de ácido úrico en la sangre gracias a las proteínas. Este alimento rico en calcio también ayuda a que el proceso de formación de la densidad ósea se lleve a cabo mejor, eliminando el exceso de ácido úrico.
Té verde
El té verde tiene propiedades antioxidantes que pueden ayudar al cuerpo a combatir la inflamación causada por la gota. Además, el té verde también tiene la capacidad de reducir el ácido úrico. Aunque según las investigaciones la cantidad de ácido úrico reducida por los efectos del té verde no es demasiada, beber té verde todos los días combinado con el tratamiento prescrito por un médico, así como llevar una dieta adecuada ayudará a acelerar el proceso de curación de la gota.
El té verde es conocido como un alimento multitarea, que aporta muchos beneficios para la salud de los usuarios, como prevenir los cambios en la presión arterial, relajar los vasos sanguíneos, mantener la salud de las encías estable y combatir el estrés con el ingrediente tiamina.
Por lo tanto, no sólo los pacientes con gota deben beber té verde durante el tratamiento, sino que las personas sanas también deben usar té verde todos los días para mantener su salud.
Fuente: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/uong-gi-de-tot-cho-nguoi-bi-benh-gout-172250424223732673.htm
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