Beber agua de jengibre todas las mañanas: ¿Qué sucede con la presión arterial y la grasa en la sangre?

El jengibre se ha utilizado desde hace mucho tiempo en la cocina y la medicina tradicionales. El té de jengibre es conocido por calmar el estómago y aliviar las náuseas, pero esta bebida caliente también puede tener muchos beneficios para la salud.

Aquí, los expertos revelan qué sucede con la presión arterial y los lípidos en la sangre cuando bebes un vaso de agua de jengibre por la mañana, según el sitio de noticias de salud Verywell Health.

Según una nueva investigación, además de favorecer la digestión y estabilizar el azúcar en sangre, el jengibre también puede aportar claros beneficios a la salud cardiovascular, especialmente a la hora de reducir la presión arterial, la grasa en sangre y prevenir ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares.

Además de ayudar a la digestión y estabilizar el azúcar en sangre, el jengibre también puede proporcionar beneficios importantes para la salud del corazón.

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Ayuda a bajar la presión arterial . Algunos estudios demuestran que el jengibre puede ayudar a bajar la presión arterial, reduciendo así el riesgo de enfermedades cardíacas y accidentes cerebrovasculares.

Según la Dra. Liz Weinandy, nutricionista y profesora del Departamento de Nutrición Médica de la Universidad Estatal de Ohio (EE. UU.), los compuestos del jengibre pueden actuar de manera similar a los bloqueadores de los canales de calcio, ayudando a relajar los vasos sanguíneos y a disminuir la frecuencia cardíaca, reduciendo así de forma natural la presión arterial.

Mejora los lípidos en sangre . El jengibre también ayuda a reducir el colesterol malo y los triglicéridos que pueden acumularse en las arterias, aumentando el riesgo de enfermedades cardíacas. Un estudio reveló que las personas obesas que consumían jengibre a diario experimentaron mejoras significativas en sus lípidos en sangre.

La Dra. Lindsay Malone, nutricionista que trabaja en Irlanda, explica: Los compuestos vegetales del jengibre, como los polifenoles y los flavonoides, ayudan a inhibir la síntesis de colesterol en el hígado, aumentan la secreción de bilis y promueven la descomposición de las grasas.

Reduce el riesgo de infarto y accidente cerebrovascular . El jengibre logra esto previniendo la aterosclerosis y reduciendo la inflamación. Gracias a sus efectos antioxidantes, ayuda a proteger las células del corazón y los vasos sanguíneos del daño causado por los radicales libres. Esto puede ayudar a prevenir la acumulación de placa en las arterias, reduciendo así el riesgo de infarto y accidente cerebrovascular, según Verywell Health.

Además, el jengibre también ayuda a reducir eficazmente la inflamación . La inflamación crónica es un importante factor de riesgo de enfermedades cardiovasculares. El jengibre es rico en compuestos fenólicos como el gingerol, el shogaol y el paradol, que poseen potentes propiedades antiinflamatorias.

En resumen, el jengibre es un ingrediente saludable para el corazón cuando se usa adecuadamente y se combina con un estilo de vida saludable en general.

Fuente: https://thanhnien.vn/uong-nuoc-gung-moi-sang-dieu-gi-xay-ra-voi-huet-ap-va-mo-mau-185250823221650915.htm