Las vacaciones del Tet son muy divertidas, pero muchas personas no eligen la opción de que "tomar las vacaciones del Tet significa olvidarse por completo del trabajo y el estudio".
Pero en lugar de optar por tomarse unas vacaciones "gratis", descuidando el trabajo y las clases hasta el día de regreso a la escuela o al trabajo, muchas personas optan por "encender el interruptor" para empezar desde los primeros días del nuevo año. ¿Por qué?
No abandones un hábito para luego volver a él.
Incluso los pequeños hábitos que se adquieren con regularidad son fáciles de retomar, pero el mayor problema es abandonar un hábito por completo durante un tiempo y luego retomarlo. Por eso, durante las vacaciones del Tet, sigo aprovechando una o dos horas diarias para trabajar, leer libros, escuchar podcasts sobre salud mental al principio del día y pasar el resto del tiempo saliendo, divirtiéndome con familiares y amigos... Gracias a esto, retomar el hábito después del Tet no es tan difícil», compartió el Maestro Vinh San Pham, Director Nacional de Comunicaciones de DOL English.
El Maestro Vinh San Pham a menudo hace estas tres cosas durante las vacaciones del Tet para volver al ritmo de trabajo desde el comienzo del nuevo año.
Lo primero es leer mucho y conocer gente. Lee periódicos nacionales e internacionales para saber que la recesión económica persiste, la tasa de desempleo sigue siendo muy alta y la vida es cada vez más difícil. Escucha mucho para saber que muchas personas luchan por ganarse la vida a diario. Por lo tanto, si aún tienes un trabajo que esforzarte a diario, una meta que perseguir, eso se convierte en motivación para superar los momentos de desánimo.
Vivir con un objetivo hace que cada día sea emocionante.
En segundo lugar, durante la festividad del Tet, debemos analizar las ganancias y las pérdidas que se producen cuando nos dejamos llevar solo por el instinto, sin aprender ni esforzarnos. El Sr. Vinh San Pham dijo: «La gente suele preferir vivir en la comodidad más absoluta, también conocida como "pereza", pero esto solo nos brinda comodidad y tranquilidad temporales, pero a la larga, corremos el riesgo de perder el trabajo, reducir nuestros ingresos y nuestra autoestima... Curiosamente, cuando algo nos resulta difícil, pero aun así lo intentamos, nos sentimos mucho más tranquilos y entusiasmados, porque el cerebro secreta un neurotransmisor llamado dopamina».
Vivir con propósito hace que cada nuevo día venga con emoción.
Creo que los adultos sentirán una verdadera paz y seguridad al aprender e innovar constantemente. En la era de la IA, si no dejamos de aprender, nos eliminarán rápidamente. No teman que la IA se fortalezca, pero lo que realmente da miedo es que los humanos estamos perdiendo gradualmente muchas habilidades, incluso las básicas», añadió.
En tercer lugar, necesitas dedicar tiempo a reflexionar sobre tus metas y ambiciones. Para alcanzarlas, debes establecer un objetivo de cuánto necesitas aprender cada día y cada mes, y revisar regularmente los KPI que has alcanzado.
Llegará un momento en que nos daremos cuenta de que crear más valores y vivir con metas claras nos hará más felices que simplemente ganar mucho dinero. Al vivir con metas, cada nuevo día llegará con ilusión; comenzarás la "rueda" del trabajo en cuanto te despiertes. Los jóvenes con fuertes ambiciones nos ayudarán a vivir, no solo a existir", dijo un representante de DOL English.
La historia de un estudiante de matemáticas de 12º grado que logró muchos éxitos.
Nguyen Ngoc Minh Anh, estudiante de 12.º grado especializada en matemáticas, de la Escuela Secundaria para Talentosos de la Universidad Nacional de la ciudad de Ho Chi Minh, estudió matemáticas especializadas desde el 9.º grado y ganó 2 primeros premios en competencias de estudiantes excelentes a nivel de ciudad, luego aprobó el examen de ingreso a la escuela secundaria de sus sueños y comenzó a expandir su camino de aprendizaje.
Este talentoso estudiante ha logrado una serie de resultados impresionantes como ser seleccionado para participar en la "Escuela de Verano de Matemáticas del Sur 2021", representar a la escuela y al Sur para participar en la competencia "International Modeling Mathematics" y participar en varios proyectos de investigación científica a nivel escolar.
Nguyen Ngoc Minh Anh, un estudiante que obtuvo un IELTS 8.0 y un SAT 1520/1600 el año pasado
Este también es uno de los estudiantes que fundó el Club de Colaboradores de la Biblioteca en décimo grado con el deseo de brindar una experiencia de aprendizaje y lectura dinámica y agradable en la biblioteca escolar. El grupo de Minh Anh organiza talleres en días festivos como el Día del Maestro Vietnamita (20 de noviembre), el Festival del Medio Otoño y Navidad; organiza reuniones con escritores, escribe reseñas de libros y organiza actividades de voluntariado en templos... ¿Cómo puede Minh Anh estudiar bien y realizar tantas actividades al mismo tiempo?
Tu experiencia consiste en organizar un tiempo razonable para el estudio y las actividades personales, no solo entre semana, sino también durante las vacaciones, como el Año Nuevo Lunar. Por lo tanto, no es posible que las estudiantes pasen las vacaciones del Tet "libremente", olvidándose por completo de estudiar y buscar objetivos.
En décimo grado, Minh Anh solía aprovechar el descanso entre clases y el almuerzo para completar las tareas del día y evitar tener que atiborrarse de tareas en una sola noche antes de la fecha de entrega. Organizaba cuatro o cinco días a la semana para estudiar matemáticas especializadas con sus compañeros por la tarde, y los días restantes los dedicaba a otras asignaturas o a realizar proyectos. Al ingresar a undécimo y duodécimo grado, la estudiante se centró más en los exámenes de admisión a la universidad y las actividades de investigación. Dedicaba dos días del fin de semana a estudiar las tres asignaturas principales: matemáticas, química y biología, y a hacer ejercicios, dejando los días entre semana para las demás asignaturas.
Los estudiantes de matemáticas del instituto para superdotados comentaron que, en clase, siempre intentan hacer tantas preguntas como sea posible sobre el razonamiento que sustenta las teorías, es decir, aprender preguntando "¿por qué?" en lugar de "¿qué?". Gracias a esta forma de aprender en general y al método de inglés por pensamiento, Mai Anh obtuvo un 8.0 en el IELTS y un 1520/1600 en el SAT el año pasado, a pesar de ser estudiante de matemáticas.
Hay momentos en que me siento sobrecargada de tareas escolares, sobre todo durante la preparación de exámenes. Suelo pasar 20 o 30 minutos viendo un concurso o un vídeo corto de mi canal favorito de YouTube para reducir el estrés al instante. Otra forma de hacerlo en cualquier lugar es escuchar música instrumental y anotar lo que he hecho y lo que tengo que hacer durante el día», compartió la estudiante de 12.º grado.
Ejercicio para la salud física y mental
Durante las vacaciones del Tet, no olvides hacer ejercicio físico y mental. Ese es el consejo de los expertos.
Existe una estrecha relación entre estos dos factores. Por ejemplo, al hacer ejercicio regularmente con la intensidad adecuada, el cerebro secreta una serie de neurotransmisores como endorfinas, dopamina, oxitocina y serotonina, entre otros, lo que nos ayuda a sentirnos siempre cómodos y felices, reduciendo así el dolor que experimentamos. Cuando el estado de ánimo es bueno, el cuerpo está sano y estudiar y trabajar será efectivo.
Cada persona tiene un ritmo biológico diferente, así que observa y elige el momento en que estudias y trabajas con mayor eficacia. Esto, combinado con la reflexión, mejorará mucho los resultados del estudio y el trabajo, comentó el Maestro Vinh San Pham.
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