Causas de las canas
Los dos factores principales que causan las canas son la genética y el envejecimiento, según la Dra. Debra Wattenburg, dermatóloga de la ciudad de Nueva York. El color del cabello depende en gran medida de la cantidad de melanina en los folículos pilosos, y a medida que envejecemos, se produce menos melanina, lo que resulta en canas.
La nutricionista Dawn Jackson Blatner (EE.UU.) también afirmó que las deficiencias nutricionales también pueden provocar que el cabello se vuelva gris prematuramente.
Algunos otros estudios también muestran que una deficiencia de ciertos nutrientes puede acelerar el proceso de encanecimiento, específicamente: vitamina B12, vitamina D, calcio, cobre, hierro, zinc.
¿Los suplementos ayudan a restaurar el color del cabello?
La suplementación adecuada de vitaminas y minerales puede revertir el encanecimiento prematuro en personas con deficiencia de ciertos nutrientes, incluidos hierro, vitamina D y vitamina B12.
Sin embargo, tomar más de la cantidad diaria recomendada de vitaminas y minerales puede provocar una variedad de problemas capilares, como la caída del cabello.
Una dieta nutritiva ayuda a prevenir el encanecimiento prematuro del cabello.
"Una dieta saludable es clave para tener un cabello sano y hermoso", afirma la dermatóloga Dra. Debra Wattenburg .
De hecho, la mayoría de las personas obtienen las vitaminas y los minerales que necesitan a través de una dieta saludable y no necesitan tomar suplementos.
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Fuente: https://laodong.vn/suc-khoe/vitamin-va-khoang-chat-co-giup-phuc-hoi-toc-bac-1378476.ldo
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