Yoga - difundiendo valores positivos

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1200 estudiantes participaron en la actuación con motivo del Día Internacional del Yoga de este año, una cifra impresionante que demuestra el atractivo y la vibrante práctica de este deporte artístico en los distritos y ciudades de la provincia. Originario de la lejana India, el yoga, con movimientos lentos y suaves que impactan profundamente el cuerpo, ayuda a los practicantes a coordinar armoniosamente la mente y el cuerpo, manteniendo las emociones en calma y la mente despejada.

Horas de meditación o de concentración en el control de la respiración harán que los practicantes de Yoga olviden todas las preocupaciones y ansiedades.

Como uno de los pocos instructores de yoga masculinos de la provincia, el Sr. Pham Hong Duc (ciudad de Thai Binh ) siempre busca compartir su experiencia con la salud. Anteriormente, le apasionaba el ciclismo, pero debido a un dolor de espalda frecuente que afectaba gravemente todas sus actividades diarias, decidió probar el yoga. Tras un tiempo de práctica, notando cambios positivos en su salud, especialmente controlando el dolor de espalda y de columna, y mejorando su flexibilidad corporal, decidió perseverar en la práctica y se ha convertido en instructor de yoga durante más de cuatro años, ayudando a muchas personas a fortalecer su determinación para mejorar su salud.

Anh Duc compartió: El yoga no es solo un trabajo, sino también un vínculo que conecta a mi familia. Mi madre tiene casi 80 años, pero siempre es un ejemplo para sus hijos y nietos sobre el espíritu de la práctica constante del yoga. Mi esposo y yo somos instructores de yoga, y nuestros hijos también practican esta disciplina con mucha asiduidad en horarios fijos del día. Actualmente, tenemos dos centros de formación de yoga en la ciudad de Thai Binh y hemos abierto centros en los distritos de Dong Hung, Thai Thuy y Tien Hai. Sin duda, el yoga ha transformado la vida de mi familia y ha abierto oportunidades para la comunicación y la conexión.

Entre los 1.200 estudiantes que participaron en la actuación, había muchos niños y adolescentes que ejecutaron los movimientos con mucha habilidad y confianza, causando una gran impresión en el público.

Como comentó con entusiasmo uno de los niños que asistió a este evento, Cao Tu Linh, del barrio de Ky Ba (ciudad de Thai Binh): «Me encanta el yoga porque, al practicarlo, ya no tengo joroba. Suelo practicar yoga con mi madre por las mañanas; en el club al que asisto hay amigos de mi edad, incluso hombres y mujeres mayores. Siento que este deporte conecta a las personas. Lo que más me gusta es la meditación y los ejercicios de respiración porque me ayudan a tranquilizarme y a concentrarme en sonidos relajantes. Espero que todos practiquen yoga más a menudo, ya que es bueno para la salud».

Cada estudiante que asiste a Yoga tiene una historia interesante sobre los efectos positivos de esta disciplina en la salud física y mental. Muchos creen que practicar Yoga ayuda a mejorar la salud, preservar la belleza y la juventud; otros dicen que practicarlo despeja la mente, reduce la ansiedad y el estrés, y embellece la vida. La cantidad de practicantes y la diversidad de edades de los estudiantes en los clubes demuestran que el Yoga es un deporte para todos, sin importar la edad ni el género.

1.200 estudiantes de la provincia participaron en la presentación de Yoga.

Como uno de los clubes de yoga que se formó tempranamente y se ha mantenido con regularidad hasta la fecha, el Club de Yoga Femenino de la ciudad de Thai Binh, presidido por la Sra. Nguyen Minh Phuong, lleva casi 10 años funcionando y actualmente cuenta con unas 200 socias. De edades y ocupaciones muy diversas, la práctica regular a horas fijas del día ha estrechado gradualmente la relación entre las hermanas.

La Sra. Phuong comentó: «Además de la práctica regular, las mujeres suelen realizar actividades colectivas, como la celebración del Día Internacional de la Mujer el 8 de marzo, el Día de la Mujer Vietnamita el 20 de octubre y las celebraciones del 30 de abril al 1 de mayo, para tener la oportunidad de intercambiar, aprender y compartir. En el club, donde practican regularmente durante mucho tiempo, las mujeres se consideran como miembros de la familia, apoyándose y ayudándose mutuamente. Por lo tanto, al reunirse y practicar juntas, todas se sienten muy tranquilas después de las estresantes horas de trabajo».

La Sra. Pham Hang, directora del Club de Yoga Thai Thuy, comentó: «En el club, se ofrecen tres sesiones: una por la mañana, otra por la tarde y otra por la noche para que las mujeres puedan practicar su salud. Antes de empezar a practicar yoga, muchas personas piensan que esta disciplina es muy difícil porque las posturas flexibles requieren técnicas complejas, pero en realidad, el yoga ofrece una amplia gama de ejercicios para cada grupo de edad. Por lo tanto, todos pueden practicarlo. En el club, debido a la diversidad de grupos de edad, el instructor debe observar a las alumnas para crear ejercicios comunes adecuados para todas. Los ejercicios avanzados y las técnicas flexibles suelen ser difíciles de aplicar en clases de yoga con grupos de edades tan diversos, y suelen impartirse en grupos pequeños. Esperamos que el movimiento del ejercicio físico en general y la práctica del yoga en particular se difundan cada vez más en la comunidad».

Actualmente, en la provincia, cerca del 36% de la población participa en entrenamiento deportivo regular. Una contribución significativa a esta cifra es el movimiento de entrenamiento de yoga, que ha mejorado significativamente la salud física y mental de cada persona, impulsando el movimiento masivo de ejercicio siguiendo el ejemplo del abuelo Ho.

Tu Anh

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