ده سال است که ما کلاس‌های ورزشی رایگان برگزار می‌کنیم تا به «همه کمک کنیم سالم بمانند».

در طول ده سال گذشته، چائو ویت سان یک کلاس ورزشی رایگان برگزار کرده، با صبر و حوصله مردم را در تمریناتشان راهنمایی می‌کند، سلامت آنها را بهبود می‌بخشد و سبک زندگی سالم را رواج می‌دهد.

اخیراً، رسانه‌های اجتماعی کلیپ‌های زیادی در مورد یک «باشگاه ورزشی در فضای باز» به اشتراک گذاشته‌اند که توجه زیادی را به خود جلب کرده‌اند. در پارک لانگ هوآ گو وپ (بخش تانگ تای هوی، شهر هوشی مین)، آقای چائو ویت سون (۳۷ ساله) روزانه از ساعت ۷:۳۰ صبح تا ۹:۰۰ صبح به طور منظم مردم را در ورزش کاملاً رایگان راهنمایی می‌کند. بدون تجهیزات مدرن، شور و شوق و فداکاری او این گوشه از پارک را به فضایی دلپذیر و انسانی برای سلامتی و تناسب اندام تبدیل کرده است.

کلاس ورزشی آقای پسر، صرف نظر از سن، شرکت‌کنندگان زیادی را جذب می‌کند.

عکس: NI NA

«هر کسی لیاقت سلامتی را دارد.»

آقای سون در مصاحبه با روزنامه تان نین گفت که سفر او به باشگاه با تمایل شخصی‌اش برای بهبود خود آغاز شد. در مقایسه با ظاهر سالم فعلی‌اش، تصویر او بیش از ۱۰ سال پیش کاملاً متفاوت بود: او ۱.۷۴ متر قد داشت اما تنها ۵۲ کیلوگرم وزن داشت. نگرانی او در مورد هیکل لاغرش، انگیزه‌ای شد تا برای بهبود سلامتی‌اش به دنبال باشگاه برود.

او سال‌های زیادی برنامه ورزشی خود را حفظ کرد. با دیدن تمرینات منظم او، بسیاری از اطرافیانش شروع به ابراز علاقه برای پیوستن به او کردند. از تمرینات گروهی بداهه، تعداد افرادی که به دنبال کمک او بودند به طور پیوسته افزایش یافت. آقای سان به جای تمرین انفرادی، تصمیم گرفت به هر کسی که نیاز داشت، آموزش رایگان ارائه دهد.

آقای پسر با اشتیاق همه را در آموزششان راهنمایی کرد.

عکس: NI NA

و به این ترتیب، کلاس «رایگان» در طول سال‌ها، درست در پارک روستای گل گو ویپ، رشد کرد. این گوشه از پارک که در ابتدا تنها چند نفر بودند، اکنون به مکانی آشنا برای ملاقات بسیاری از دانش‌آموزان در هر سنی تبدیل شده است. چه جوان و چه میانسال، هر کسی که به اینجا می‌آید، از حمایت صمیمانه‌ی این «معلم» پرشور بهره‌مند می‌شود.

در نبود دستگاه‌های مدرن زیاد، مردم از تجهیزات ورزشی موجود در پارک مانند میله‌های افقی، دمبل و غیره استفاده می‌کردند. تحت راهنمایی آقای سون، همه با شور و شوق ورزش می‌کردند، عرق می‌ریختند اما همچنان چهره‌هایشان هیجان‌زده بود.

آقای سان در حال حاضر باشگاه ورزشی خودش را دارد، اما همچنان این کلاس رایگان را با یک باور ساده حفظ می‌کند: «همه توانایی مالی رفتن به باشگاه ورزشی را ندارند، اما همه لایق سلامتی هستند.» برای او، کمک به مردم برای سالم‌تر شدن هر روز، منبع بزرگی از شادی است.

برنامه ریزی درسی اختصاصی برای هر فرد.

در طول ۱۰ سال گذشته، «باشگاه ورزشی رایگان» آقای سون شاهد تغییرات مثبت زیادی در سلامت اعضای خود بوده است. بسته به وضعیت جسمانی، سن یا سابقه پزشکی خاص، هر فرد یک برنامه تمرینی شخصی‌سازی‌شده دریافت می‌کند تا ایمنی تضمین شود و بهترین نتایج حاصل شود.

سلامتی آقای توک (در سمت چپ) به لطف تمرینات روزانه‌اش در باشگاه بهبود یافته است.

عکس: NI NA

یکی از موارد استثنایی آقای نگوین فونگ توک (۴۷ ساله، ساکن بخش تونگ تای هوی) است. او با مشکل فتق دیسک کمر به کلاس آمد، بدنش آنقدر ضعیف بود که «حتی نمی‌توانست یک وزنه ۸ کیلوگرمی را بلند کند».

آقای سان با درک وضعیت آقای توک، او را راهنمایی کرد تا با تمرینات توانبخشی ملایم برای کمک به تثبیت ستون فقراتش شروع کند. پس از حدود ۳ ماه تلاش مداوم، سلامت آقای توک به طور قابل توجهی بهبود یافت. آقای توک گفت: «در حال حاضر، می‌توانم با اطمینان ۹۰ کیلوگرم را بلند کنم، کاری که قبلاً هرگز فکر نمی‌کردم بتوانم انجام دهم.»

برای مثال، فان هو نگوک دوک (۴۰ ساله) را در نظر بگیرید که از روزهای اولیه این کلاس در آن شرکت داشته است. کمتر کسی می‌داند که ۱۰ سال پیش، آقای دوک ۹۵ کیلوگرم وزن داشت و مقدار قابل توجهی چربی اضافی داشت. روزی، هنگام قدم زدن در پارک، جذب فضای پرشور تمرین شد و تصمیم گرفت به آن بپیوندد. پس از یک دوره طولانی تمرین مداوم، آقای دوک اکنون دارای بدنی ورزیده‌تر و سلامتی به طور قابل توجهی بهبود یافته است.

آقای سان با دیدن دانش‌آموزانی مثل آقای توک و آقای دوک که هر روز سالم‌تر و بهتر می‌شوند، نمی‌توانست شادی خود را پنهان کند. برای او، سلامتی یک دارایی گرانبها است و کمک به دیگران برای بهبود وضعیت جسمی‌شان نیز راهی برای معنادارتر کردن زندگی خودش است.

منبع: https://thanhnien.vn/10-nam-mo-lop-gym-0-dong-de-ai-cung-khoe-185260511231345056.htm