۵ نوع چای گیاهی که به تسریع بهبودی کمک می‌کنند.

در برخی موارد، تغییرات هورمونی یا مشکلات گوارشی مانند سندرم روده تحریک‌پذیر نیز می‌تواند منجر به نفخ شود. به گزارش وب‌سایت سلامت Medical News Today (UK)، نفخ باعث احساس پری و ناراحتی در شکم می‌شود.

Trà bạc hà có thể làm dịu đường tiêu hóa, giảm bớt co thắt dạ dày và đầy hơi — چای نعناع می‌تواند دستگاه گوارش را تسکین دهد و گرفتگی معده و نفخ را کاهش دهد.

علاوه بر مصرف دارو، نوشیدن انواع خاصی از چای نیز می‌تواند به کاهش نفخ کمک کند:

چای نعناع

چای نعناع فلفلی اثر تسکین‌دهنده‌ای بر دستگاه گوارش دارد و گرفتگی معده و نفخ را کاهش می‌دهد. ترکیبات طبیعی موجود در نعناع فلفلی، مانند فلاونوئیدها، هنگام ورود به روده، تجمع گاز و ناراحتی مرتبط با نفخ را کاهش می‌دهند.

علاوه بر این، منتول موجود در نعناع می‌تواند عضلات معده و روده را شل کند و در نتیجه به خروج راحت‌تر گازهای انباشته شده در روده کمک کند. بنابراین، نوشیدن چای نعناع بعد از غذا می‌تواند هضم را بهبود بخشد و از نفخ جلوگیری کند.

چای زنجبیل

چای زنجبیل خواص ضد التهابی قدرتمندی دارد. زنجبیل حاوی ترکیبات بسیار فعال زیستی مانند جینجرول و شوگاول است. این مواد هضم را تحریک می‌کنند، تولید گاز را کاهش می‌دهند و ناراحتی شکمی را تسکین می‌دهند.

چای بابونه

چای بابونه به دلیل فواید گوارشی و به عنوان یک درمان موثر برای نفخ شناخته شده است. یک مطالعه در مجله پرستاری پیشرفته نشان داد که چای بابونه به شل شدن عضلات معده کمک می‌کند و در نتیجه اسپاسم و نفخ را کاهش می‌دهد.

علاوه بر این، چای بابونه دارای خواص آرام‌بخش ملایمی است و به مصرف‌کنندگان کمک می‌کند تا احساس آرامش کنند.

چای سبز

چای سبز حاوی آنتی‌اکسیدان‌ها و ترکیباتی است که می‌توانند به تحریک سیستم گوارش و کاهش التهاب کمک کنند. کاتچین‌های موجود در چای سبز همچنین سلامت روده را بهبود می‌بخشند و رشد باکتری‌های مفید در روده را تقویت می‌کنند.

علاوه بر این، چای سبز سوخت و ساز بدن را افزایش می‌دهد و به کاهش وزن کمک می‌کند.

چای قاصدک

این یک ادرارآور طبیعی است که به دفع آب اضافی از بدن کمک می‌کند. این آب اضافی یکی از عوامل نفخ است. چای قاصدک همچنین دارای خواص حمایت از کبد است و به بهبود هضم و کاهش التهاب روده کمک می‌کند.

لینک منبع