۵ منطقه آبی چه چیزی دارند که باعث می‌شود مردم طولانی‌ترین عمر را در جهان داشته باشند؟

۵ منطقه آبی در جهان

«مناطق آبی» مفهومی است که برای اشاره به مناطق جغرافیایی در جهان به کار می‌رود که در آن‌ها محیط زیست پاک، طبیعت زیبا و به لطف حفاظت جامعه و مقامات محلی آلوده نیست. علاوه بر این، مناطق آبی همچنین زیستگاه بسیاری از گونه‌های آبزی هستند و درختان سبز و رودخانه‌های زیادی دارند.

۵ منطقه آبی چه چیزی دارند که باعث می‌شود مردم طولانی‌ترین عمر را در جهان داشته باشند؟ تصویر ۱ — روستای اِودیلوس در جزیره ایکاریا. عکس: گاردین

در حال حاضر پنج منطقه در جهان با عنوان «مناطق سبز» وجود دارد.

اول ایکاریا (یونان). ایکاریا جزیره‌ای در یونان است که مردم آن رژیم غذایی سرشار از روغن زیتون، شراب قرمز و سبزیجات خانگی دارند.

دوم، ساردینیا (ایتالیا): اولیاسترا استانی در شرق ساردینیا - جزیره‌ای ایتالیایی - است که محل زندگی برخی از مردانی است که بیشترین طول عمر را در جهان دارند. از آنجایی که اولیاسترا کوهستانی‌ترین استان ساردینیا است، مردم اینجا اغلب در مزارع و باغ‌ها کار می‌کنند و عاشق نوشیدن شراب قرمز هستند.

سوم، اوکیناوا (ژاپن): محل زندگی طولانی‌ترین زنان جهان که غذاهای سویا زیادی می‌خورند و مرتباً تای چی تمرین می‌کنند.

چهارم، شبه جزیره نیکویا (کاستاریکا) است. رژیم غذایی مردم نیکویا اغلب شامل لوبیا و نوعی نان ذرت است. مردم این منطقه حتی در سنین پیری نیز مرتباً مشاغل طاقت‌فرسا انجام می‌دهند و فلسفه‌ای از زندگی به نام «طرح زندگی» دارند (که اغلب به عنوان «چرا امروز صبح از خواب بیدار شدم؟» ترجمه می‌شود تا در مورد وجود خود تأمل کنند و اراده‌ای برای لذت بردن کامل از زندگی، برای داشتن زندگی‌ای که ارزش زیستن دارد، ایجاد کنند).

پنجمین مورد، کلیسای ادونتیست‌های روز هفتم در لوما لیندا، کالیفرنیا (ایالات متحده آمریکا) است. کلیسای ادونتیست‌های روز هفتم گروهی از افراد بسیار معتقد هستند که گیاهخواران سرسختی هستند و در جوامع صمیمی زندگی می‌کنند.

۵ منطقه آبی چه چیزی دارند که باعث می‌شود مردم طولانی‌ترین عمر را در جهان داشته باشند؟ تصویر ۲ — کامه اوگیتو، ۸۹ ساله، در موتوبو، اوکیناوا، ژاپن، در حال جمع‌آوری جلبک دریایی در هنگام جزر و مد است (عکس از NPR)

آنچه مناطق آبی را در سراسر جهان مشهور می‌کند، طول عمر مردم آن است. نتایج بسیاری از مطالعات نشان داده است که مردم در مناطق آبی بالاترین امید به زندگی را در جهان دارند، بالای ۱۰۰ سال، که ۱۵ تا ۲۰ سال بالاتر از میانگین است، و مردم کاملاً عاری از بیماری‌های مزمن هستند. این امر به ویژه برای دانشمندان و متخصصان پزشکی در سراسر جهان جذاب است که برای کشف راز این طول عمر به اینجا آمده‌اند.

طبیعت سرچشمه و نفس زندگی است

دن بوتنر یک کاوشگر آمریکایی است. او پس از سفر به مکان‌های مختلف و کاوش در سرزمین‌های متعدد، طول عمر در مناطق آبی در سراسر جهان را مورد مطالعه قرار داد. نتایج چیزهای جالب زیادی را نشان داد. به عنوان مثال، میزان افرادی که تا ۱۰۰ سال عمر می‌کنند، در مناطق آبی اوکیناوا در ژاپن ۶.۵ در هر ۱۰۰۰۰ نفر است، در حالی که در ایالات متحده، این میزان تنها ۱.۷ در هر ۱۰۰۰۰ نفر است. نکته منحصر به فرد در رژیم غذایی اوکیناوا، مصرف روزانه غذای تازه با مقدار زیادی سبزیجات و میوه است. گیاهان کاملاً به طور طبیعی رشد می‌کنند. ساکنان همچنین گوشت می‌خورند، اما این غذا از غذاهای دریایی و غذاهای دریایی تازه صید شده است.

۵ منطقه آبی چه چیزی دارند که باعث می‌شود مردم طولانی‌ترین عمر را در جهان داشته باشند؟ تصویر ۳

برخلاف سایر مناطق در مناطق آبی، «غذاهای طول عمر» اوکیناوا از نظر کمیت متعادل‌تر هستند و فقط شامل برنج قهوه‌ای، چای سبز، قارچ شیتاکه و توفو می‌شوند. محققان به این نتیجه رسیدند که طول عمر مردم اوکیناوا به دلیل رژیم غذایی طبیعی و سالم آنهاست، تمام حرکات و فعالیت‌های زندگی با طبیعت مرتبط است و در میان طبیعت تازه و باز انجام می‌شود.

به گفته بوتنر، بقا نقطه تلاقی بین طول عمر و زندگی فعال است. این فقط به معنای زندگی طولانی نیست، بلکه به معنای زندگی جذاب نیز هست تا مردم بتوانند از زندگی لذت ببرند. و راه لذت بردن از زندگی، زندگی کردن، لذت بردن و آمیخته شدن با طبیعت، در فضای زندگی ایده‌آل است.

۵ منطقه آبی چه چیزی دارند که باعث می‌شود مردم طولانی‌ترین عمر را در جهان داشته باشند؟ تصویر ۴

بنابراین، عواملی که «منطقه سبز» را ایجاد می‌کنند، علاوه بر رژیم غذایی متعادل و برنامه ورزشی، یک محیط زندگی سبز، نزدیک به طبیعت، هوای بسیار تازه و مردمی هستند که توسط طبیعت پرورش یافته و نوازش می‌شوند. در ویتنام، دو دهه پیش، بنیانگذار اکوپارک یک محیط زندگی ایجاد کرد که شبیه به مناطق سبز فوق است. این شهر سبز اکوپارک است که تقریباً ۵۰۰ هکتار وسعت دارد، اما بیش از ۱۰۰ هکتار درخت و آب دارد، تراکم آن ۱۲۰ درخت به ازای هر نفر است، کیفیت هوا در اکوپارک از استانداردهای مجاز اتحادیه اروپا (۲۵ میلی‌گرم در لیتر هوا) فراتر رفته و معادل کیفیت هوا در نیوزیلند است - یکی از مکان‌هایی با پاک‌ترین کیفیت هوا در جهان. به همین دلیل است که اکوپارک به طور فزاینده‌ای ساکنان زیادی را جذب می‌کند و آنها را از مرکز شهر تنگ و خفه به مکانی می‌کشاند که در آن مردم توسط طبیعت دوست داشته و نوازش می‌شوند.

منبع