در اینجا فواید سلامتی نوشیدن چای زنجبیل در زمستان آورده شده است.
تقویت سیستم ایمنی بدن
به گزارش NDTV، زنجبیل دارای خواص ضد باکتری و ضد التهابی قوی است که به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می‌کند و به بدن در مبارزه بهتر با بیماری‌های زمستانی مانند آنفولانزا کمک می‌کند.
زنجبیل دارای خواص ضد احتقان طبیعی است که می‌تواند به تسکین علائم سرماخوردگی مانند سرفه، گلودرد و گرفتگی بینی کمک کند.
علائم سرماخوردگی و آنفولانزا را تسکین می‌دهد
زنجبیل دارای خواص ضد احتقان طبیعی است که می‌تواند به تسکین علائم سرماخوردگی مانند سرفه، گلودرد و گرفتگی بینی کمک کند.
مشکلات گوارشی را تسکین می‌دهد
زنجبیل به مشکلات گوارشی مانند سوء هاضمه، نفخ و حالت تهوع کمک می‌کند. همچنین می‌تواند جذب بهتر مواد مغذی از غذا را افزایش دهد.
کاهش التهاب و درد مفاصل
درد مفاصل و دردهای عضلانی اغلب در فصل سرما بدتر می‌شوند. زنجبیل حاوی جینجرول‌ها است که دارای خواص ضد التهابی و آنتی‌اکسیدانی هستند و می‌توانند به تسکین درد عضلات و آرتروز کمک کنند. مطالعات نشان می‌دهد که عصاره زنجبیل می‌تواند درد زانو را کاهش داده و علائم آرتروز را بهبود بخشد.
مطالعات نشان می‌دهد که عصاره زنجبیل می‌تواند درد زانو را کاهش داده و علائم آرتروز را بهبود بخشد.
بهبود گردش خون
زنجبیل با بهبود گردش خون، توانایی گرم کردن بدن از درون را دارد. این می‌تواند به مبارزه با سردی دست و پا و جلوگیری از مشکلات گردش خون کمک کند.
پشتیبانی از کاهش وزن
تحقیقات نشان داده است که زنجبیل می‌تواند با افزایش متابولیسم و کاهش اشتها به کاهش وزن کمک کند. همچنین می‌تواند به تنظیم سطح قند خون کمک کند و هوس تنقلات زمستانی را کاهش دهد.
تقویت عملکرد مغز
تحقیقات نشان می‌دهد که زنجبیل می‌تواند عملکرد شناختی و حافظه را بهبود بخشد و به مبارزه با افسردگی زمستانی و اختلال عاطفی فصلی کمک کند.
عفونت‌های ضد تنفسی
به طور سنتی، زنجبیل برای درمان عفونت‌های تنفسی مانند برونشیت و آسم استفاده می‌شود، زیرا به پاکسازی مجاری هوایی و کاهش التهاب کمک می‌کند.
محافظت در برابر آلرژی‌های زمستانی
زنجبیل دارای خواص آنتی‌هیستامین طبیعی است که می‌تواند به تسکین علائم آلرژی زمستانی مانند عطسه، خارش و گرفتگی بینی کمک کند.
گنجاندن زنجبیل در رژیم غذایی در طول زمستان می‌تواند فواید زیادی برای سلامتی داشته باشد.
نحوه نوشیدن چای زنجبیل
برای تهیه چای زنجبیل با عطر ملایم، برش‌های زنجبیل تازه یا پودر زنجبیل را در آب داغ دم کنید. این چای را می‌توان به تنهایی یا با گیاهان دیگری مانند بابونه یا نعناع مخلوط کرد.
از طرف دیگر، زنجبیل را می‌توان آسیاب یا خرد کرد و برای مصرف، از صافی عبور داد.
اضافه کردن زنجبیل تازه رنده شده یا ورقه شده به غذاها می‌تواند طعم آنها را بهبود بخشد و فواید سلامتی نیز داشته باشد.
با این حال، وضعیت سلامتی و تحمل هر فرد نسبت به زنجبیل ممکن است متفاوت باشد، بنابراین لازم است با مقادیر کم شروع کنید و واکنش بدن خود را مشاهده کنید. به گفته NDTV، بهتر است قبل از استفاده با پزشک مشورت کنید.
لینک منبع
نظر (0)