اخیراً، بخش اورولوژی بیمارستان مرکزی غدد درونریز، موردی از دیابت نوع ۲ در یک بیمار ۱۶ ساله را دریافت کرد. این بیمار، یک زن، حدود ۱۰ روز بود که دچار سردرد و سرگیجه میشد. او قبلاً به یک بیمارستان استانی مراجعه کرده و دیابت در او تشخیص داده شده بود. او به مدت ۷ روز داروی خوراکی دریافت کرد، اما قند خونش همچنان ناپایدار بود، بنابراین به بیمارستان مرکزی غدد درونریز منتقل شد. پس از معاینه و آزمایش، دیابت شیرین، اختلال متابولیک، مقاومت به انسولین، چاقی درجه ۲ (قد او ۱.۷ متر و وزن او ۹۰ کیلوگرم است)، آکانتوزیس نیگریکانس و سندرم تخمدان پلیکیستیک در او تشخیص داده شد.
جایگزینی فست فود با غذاهای سالم مانند میوه و سبزیجات به جلوگیری از بیماری کمک میکند.
پزشکان با گرفتن شرح حال پزشکی بیمار متوجه شدند که مادربزرگهای پدری و مادری بیمار هر دو دیابت داشتهاند. خود بیمار نیز مرتباً فست فود و غذاهای سرخشده مصرف میکرد، سبک زندگی کمتحرکی داشت و ساعتها مینشست. در دو سال گذشته، بیمار افزایش وزن غیرمعمول و سریعی را تجربه کرده بود.
در بیمارستان مرکزی غدد درون ریز، پس از ۷ روز درمان، علائم سردرد و سرگیجه بیمار فروکش کرد، قند خون تثبیت شد و وزن او ۳ کیلوگرم کاهش یافت. همچنین پزشک معالج به بیمار توصیه کرد که رژیم غذایی خود را تغییر دهد و ورزش بدنی را برای بهبود وزن افزایش دهد، که این امر درمان دیابت و اختلالات متابولیک را بهتر پشتیبانی میکند.
متخصصان بیمارستان عمومی تام آنه در توضیح بیشتر ارتباط بین چاقی و دیابت اظهار داشتند که چاقی باعث میشود سلولهای بدن در برابر انسولین مقاوم شوند (انسولین هورمونی است که به ورود قند به سلولها برای ایجاد انرژی برای عملکرد بدن کمک میکند)، و از جذب قند توسط سلولها جلوگیری میکند که منجر به افزایش سطح قند خون و افزایش خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ میشود.
برای جلوگیری از چاقی، افراد باید از سنین جوانی سبک زندگی سالم، رژیم غذایی متعادل و ورزش منظم را در پیش بگیرند. برای افراد چاق، کاهش 3٪ از وزن اولیه بدن میتواند خطر ابتلا به عوارض مرتبط با چاقی را به میزان قابل توجهی کاهش دهد.
اکثر افراد اگر میخواهند در هفته ۰.۵ تا ۱ کیلوگرم وزن کم کنند، باید میزان کالری دریافتی روزانه خود را ۶۰۰ کالری کاهش دهند. مردان نباید بیش از ۱۹۰۰ کالری در روز و زنان نباید بیش از ۱۴۰۰ کالری در روز مصرف کنند. بهترین راه این است که غذاهای ناسالم و پرکالری (فست فود، غذاهای فرآوری شده) و نوشیدنیهای شیرین (از جمله الکل) را با گزینههای سالمتر جایگزین کنید، میوهها و سبزیجات، غلات کامل و غذاهای غنی از فیبر را افزایش دهید، غذاهای چرب کمتری بخورید و نوشیدنیهای شیرین را محدود کنید.
طبق توصیههای بیمارستان مرکزی غدد درونریز، افراد مبتلا به دیابت باید دستورالعملهای پزشک خود را دقیقاً دنبال کنند، داروها را با دوز صحیح و برای مدت کامل مصرف کنند تا به نتیجه آزمایش HbA1c هدف برسند (آزمایش HbA1c به تشخیص دیابت از طریق سطح گلوکز خون اندازهگیری شده ۵ تا ۱۲ هفته قبل کمک میکند). بیماران باید رژیم غذایی خود را کنترل کنند، غذاهای پر نشاسته و قند و غذاهای پرچرب را محدود کنند و برای مشاوره غذایی با پزشک یا متخصص تغذیه خود مشورت کنند. نظارت منظم بر قند خون برای تدوین یک برنامه کنترل قند خون ضروری است.
بیماران دیابتی باید فعالیت بدنی خود را افزایش دهند و حداقل 30 دقیقه در روز ورزش کنند. افراد دارای اضافه وزن و چاق باید حتی بیشتر ورزش کنند و طبق توصیه پزشک خود عمل کنند تا مطمئن شوند که برای سلامتی آنها مناسب است و بهترین نتایج را به همراه دارد.
لینک منبع
نظر (0)