مراقبت از کودکان در تعطیلات تابستانی: والدین باید از این 6 اشتباه اجتناب کنند.

مراقبت از کودکان در طول تعطیلات تابستانی ممکن است ساده به نظر برسد، اما تنها چند عادت اشتباه می‌تواند کودکان را خسته، وابسته به تلفن همراه و مختل کننده روال روزانه آنها کند.

۶ اشتباهی که باید هنگام مراقبت از کودکان در تعطیلات تابستانی از آنها اجتناب کنید و باعث خستگی و تحریک پذیری بیشتر آنها شود. (تصویر گرافیکی: Hoang Loc)

هر سال تعطیلات تابستانی، بسیاری از والدین نفس راحتی می‌کشند زیرا فرزندانشان بالاخره می‌توانند پس از یک سال تحصیلی پراسترس استراحت کنند. با این حال، در بسیاری از خانواده‌ها، تنها چند هفته بعد، فرزندانشان خود را در حال خوابیدن در طول روز و بیدار ماندن در شب، چسبیدن به تلفن‌های همراه، خوردن نامنظم غذا و تحریک‌پذیری بیش از حد معمول می‌بینند.

شایان ذکر است که بسیاری از والدین فکر می‌کنند «تعطیلات تابستانی زمان مناسبی برای استراحت است»، اما این افراط در تفریح ​​می‌تواند به راحتی منجر به از دست دادن روال عادی زندگی کودکان، کاهش فعالیت بدنی و پیامدهای منفی برای سلامتی شود.

در ادامه به اشتباهات رایجی که والدین هنگام مراقبت از فرزندانشان در طول تعطیلات تابستانی مرتکب می‌شوند، اشاره می‌کنیم.

۱. اجازه دادن به کودکان برای استفاده از تلفن همراه در تمام طول روز.

تعطیلات تابستانی زمانی است که بسیاری از کودکان آزادانه به تماشای ویدیو و بازی می‌پردازند. برخی از کودکان ساعت‌ها به طور مداوم از دستگاه‌های الکترونیکی استفاده می‌کنند که منجر به خستگی چشم، تأخیر در خواب و افزایش تحریک‌پذیری می‌شود.

والدین باید زمان استفاده از صفحه نمایش را محدود کنند و فرزندان خود را به شرکت در فعالیت‌های خارج از منزل تشویق کنند.

۲. اجازه دادن به کودکان برای بیدار ماندن تا دیروقت و خوابیدن طولانی مدت.

بسیاری از خانواده‌ها فکر می‌کنند تعطیلات تابستانی نیازی به برنامه‌ی ثابت ندارد. با این حال، بیدار ماندن تا دیروقت و خوابیدن تا ظهر می‌تواند به راحتی ساعت بیولوژیکی کودک را مختل کند و منجر به خستگی شود و بازگشت به ریتم مطالعه را در شروع سال تحصیلی جدید دشوار کند.

۳. وادار کردن بچه‌ها به شرکت در کلاس‌های فوق برنامه تا زمانی که برنامه‌هایشان کاملاً پر شود.

برعکس، برخی والدین تعطیلات تابستانی را به "ترم سوم" تبدیل می‌کنند. بچه‌ها باید از صبح تا شب درس بخوانند که منجر به استرس، از دست دادن علاقه به یادگیری و خستگی می‌شود.

تعطیلات تابستانی هنوز برای درس خواندن مهم است، اما به زمان برای تفریح ​​و استراحت مناسب نیز نیاز دارد.

۴. غفلت از فعالیت بدنی.

گذراندن زمان زیاد در خانه می‌تواند منجر به غیرفعال شدن کودکان، افزایش سریع وزن و تضعیف سیستم ایمنی آنها شود. به سادگی اجازه دهید فرزندتان هر روز دوچرخه‌سواری کند، فوتبال بازی کند، شنا کند یا پیاده‌روی کند، می‌تواند سلامت او را به میزان قابل توجهی بهبود بخشد.

۵. عادات غذایی نامنظم برای کودکان.

تعطیلات تابستانی زمانی است که کودکان تمایل دارند دائماً میان وعده بخورند، نوشیدنی‌های شیرین زیادی بنوشند و وعده‌های غذایی اصلی را حذف کنند. این امر به راحتی می‌تواند منجر به افزایش وزن، گرمای داخلی و خستگی شود.

والدین باید وعده‌های غذایی منظمی داشته باشند و میوه‌ها، سبزیجات و غذاهای سبک و با طراوت را در اولویت قرار دهند.

۶. کمتر از حد معمول با فرزندتان صحبت کردن.

بسیاری از والدین مشغول کار هستند، بنابراین به فرزندانشان اجازه می‌دهند تمام روز با تلفن یا تلویزیون بازی کنند. اما تعطیلات تابستانی زمان بسیار خوبی برای ارتباط با فرزندانتان از طریق صرف غذا، سفرهای کوتاه یا گپ زدن ساده با یکدیگر است.

تعطیلات تابستانی فقط برای استراحت نیست؛ بلکه زمانی برای پرورش مهارت‌های کودکان نیز هست.

با مراقبت مناسب، تعطیلات تابستانی می‌تواند به کودکان کمک کند تا سالم‌تر، شادتر و مهارت‌های زندگی بیشتری بیاموزند. نکته مهم این است که برنامه فشرده‌ای از کلاس‌ها را برایشان فراهم نکنید یا به آنها آزادی کامل ندهید، بلکه تابستانی متعادل برایشان ایجاد کنید.

گاهی اوقات، چیزی که بچه‌ها بعد از تعطیلات بیشتر از همه به یاد می‌آورند، کلاس‌های فوق برنامه نیست، بلکه زمانی است که با والدینشان گذرانده‌اند.

منبع: https://baoquangninh.vn/cham-con-dip-nghi-he-cha-me-dung-mac-6-sai-lam-nay-3408888.html