چگونه جوش‌های ناشی از تغییرات هورمونی را درمان کنیم؟

من ۳۸ سال دارم و اخیراً جوش‌های زیادی روی صورتم ایجاد شده که باعث خجالت من شده است. شنیده‌ام که تغییرات هورمونی می‌تواند باعث آکنه شود. برای خلاص شدن سریع از شر آن چه کاری می‌توانم انجام دهم؟ (نگوک مای، تین گیانگ )

پاسخ:

آکنه هورمونی، که معمولاً با نام آکنه ولگاریس شناخته می‌شود، به دلیل تغییرات هورمونی در بدن رخ می‌دهد. این بیماری همه گروه‌های سنی را تحت تأثیر قرار می‌دهد، اما بیشتر در دوران بلوغ، در زنان قبل و بعد از زایمان، در دوران پیش از یائسگی، یائسگی یا در دوران قاعدگی شایع است. اینها دوره‌هایی هستند که بدن دستخوش تغییرات خاصی می‌شود که سطح هورمون‌ها را مختل می‌کند و منجر به تشکیل آکنه هورمونی می‌شود.

محیط مرطوبی که باعث تعریق بیش از حد شود، می‌تواند آکنه را بدتر کند. برای مراقبت از پوست، صورت خود را بیش از دو بار در روز و پس از تعریق نشویید؛ از یک پاک‌کننده ملایم و آب گرم، نه آب داغ، استفاده کنید. از مالیدن یا فشار دادن جوش‌ها خودداری کنید زیرا این کار می‌تواند باعث التهاب یا بدتر شدن وضعیت شود؛ لوازم آرایشی را انتخاب کنید که برچسب غیر کومدوژنیک داشته باشند. وسایل خانه را تمیز نگه دارید.

به یاد داشته باشید که هر روز به اندازه کافی آب بنوشید، ۱.۵ لیتر یا بیشتر. پزشکان توصیه می‌کنند افرادی که آکنه ناشی از تغییرات هورمونی دارند، باید استفاده از آرایش را به حداقل برسانند. اگر آرایش می‌کنید، باید آن را کاملاً پاک کنید تا از مسدود شدن منافذ پوست توسط بقایای آن جلوگیری شود. می‌توان از محصولات درمان آکنه حاوی BHA، AHA، بنزیل پراکسید و غیره استفاده کرد. مرطوب‌کننده‌ها و ضدآفتاب‌هایی با ترکیبات مناسب انتخاب کنید. از لمس صورت خود خودداری کنید تا از ورود باکتری‌ها به پوستتان جلوگیری شود.

شستن صورت با یک محصول مراقبت از پوست ملایم به پاکسازی منافذ و کاهش آکنه کمک می‌کند. عکس: Freepik — شستن صورت با یک محصول مراقبت از پوست ملایم به پاکسازی منافذ و کاهش آکنه کمک می‌کند. عکس: *Freepik*

برای مراقبت از پوست از درون به بیرون، باید به اندازه کافی بخوابید (۸ ساعت در روز)، از بیدار ماندن تا دیروقت خودداری کنید و استرس و فشار را به حداقل برسانید. برای داشتن پوستی سالم و درخشان، رژیم غذایی خود را با غذاهای حاوی روی، ویتامین‌های C، B و E تکمیل کنید و سبزیجات و میوه‌های سبز زیادی مصرف کنید. مصرف غذاهای شیرین، تند، سرخ‌شده، چرب و نوشیدنی‌های الکلی را محدود کنید. چای‌ها و غذاهای خنک‌کننده و سم‌زدا مانند چای سبز و چای کنگر فرنگی برای پوست‌های مستعد آکنه مفید هستند. بیماران باید برای دریافت یک برنامه درمانی مناسب با یک متخصص پوست مشورت کنند.

تغییرات هورمونی در بدن می‌تواند با ایجاد درماتیت سیستمیک، افزایش تعریق و تولید چربی از منافذ، گرفتگی سلول‌های پوست در فولیکول‌های مو و ایجاد شرایط برای رشد باکتری پروپیونی باکتریوم آکنه، منجر به آکنه شده و آکنه را بدتر کند.

آکنه در دوران یائسگی یا قبل از یائسگی نوعی آکنه هورمونی است. در حالی که همه آکنه‌ها از منافذ مسدود شده ناشی می‌شوند، آکنه در نوجوانان و در دوران یائسگی تفاوت قابل توجهی دارد. آکنه نوجوانان معمولاً در ناحیه T (پیشانی، بینی و چانه) ظاهر می‌شود. آکنه در دوران یائسگی عمدتاً آکنه کیستیک، جوش‌های سرسفید یا ندول‌های عمیق است.

آکنه در زنان یائسه ممکن است ناشی از کاهش سطح استروژن یا افزایش هورمون‌های آندروژن، به ویژه تستوسترون باشد. در برخی موارد، آکنه حتی زمانی که زنان از درمان جایگزینی هورمون (HRT) برای کاهش علائم یائسگی استفاده می‌کنند، ظاهر می‌شود. این هورمون می‌تواند باعث گشاد شدن منافذ پوست شود و شرایطی را برای ورود آلودگی و باکتری‌ها و تشکیل آکنه فراهم کند.

آکنه خفیف در درجه اول از جوش‌های سرسیاه و سرسفید تشکیل شده است. زمانی که کمتر از 20 کومدون، 15 ضایعه التهابی یا کمتر از 30 ضایعه غیرالتهابی وجود داشته باشد، به عنوان خفیف طبقه‌بندی می‌شود. آکنه متوسط ممکن است التهابی باشد یا نباشد و می‌تواند جای زخم باقی بگذارد. زمانی که 20 تا 100 کومدون، 15 تا 50 ضایعه التهابی یا 30 تا 125 ضایعه در کل وجود داشته باشد، به عنوان متوسط طبقه‌بندی می‌شود. آکنه شدید اغلب التهابی است و جای زخم باقی می‌گذارد.

آکنه می‌تواند تأثیر قابل توجهی بر سلامت روان داشته باشد. حتی آکنه خفیف نیز می‌تواند باعث از دست دادن اعتماد به نفس شود. هنگام تجربه آکنه هورمونی، بیماران باید با یک متخصص پوست یا متخصص زیبایی پوست مشورت کنند. هر چه درمان زودتر شروع شود، احتمال ایجاد جای زخم کمتر می‌شود و احتمال عود آکنه نیز کمتر می‌شود.

دکتر وو تی تونگ دوی
بخش پوست و زیبایی، بیمارستان عمومی تام آن، شهر هوشی مین

لینک منبع