پیشگیری پیشگیرانه از بیماری‌ها از طریق سبک زندگی سالم.

(PLVN) - سال ۲۰۲۵ نقطه عطف مهمی برای بخش مراقبت‌های بهداشتی ویتنام خواهد بود، زیرا سیستم سیاست‌گذاری اصلاح شده و از "درمان بیماری" به "پیشگیری از بیماری" تغییر می‌کند. در واقع، پیشگیری از بیماری یک رویای دور از دسترس نیست، بلکه با عادات کوچک روزانه آغاز می‌شود. یک سبک زندگی سالم اولین خط دفاعی در برابر بیماری است.

پیشگیری از بیماری‌ها، رویای دور از دسترس نیست.

اخیراً، ششمین روز تغذیه جامعه ویتنام در شهر هوشی مین برگزار شد. این برنامه توسط متخصصان مراقبت‌های بهداشتی ، مربیان تغذیه و بیش از ۳۰۰۰ نفر از علاقه‌مندان به سبک زندگی سالم پشتیبانی شد. روز تغذیه جامعه ویتنام، چیزی بیش از یک برنامه تغذیه یا یک رویداد ورزشی، پیامی قدرتمند در مورد کنترل سلامت خود و پیشگیری از بیماری‌ها را نیز منتشر می‌کند.

پروفسور تران ون توان، معاون وزیر بهداشت، در سخنرانی خود در این برنامه خاطرنشان کرد که زندگی مدرن امکانات بیشتری را ارائه می‌دهد، اما در عین حال باعث می‌شود افراد کمتر فعال باشند؛ فست فود، شکر و نمک بیشتری مصرف کنند؛ و بیشتر مستعد بیدار ماندن تا دیروقت و تجربه استرس طولانی مدت باشند... این عادت‌های به ظاهر کوچک، بی‌سروصدا خطر بیماری را افزایش می‌دهند.

به گفته معاون وزیر بهداشت، بیماری‌های غیرواگیر مانند دیابت، فشار خون بالا، بیماری‌های قلبی عروقی، سکته مغزی و سرطان اغلب از عادات دیرینه سبک زندگی ناشی می‌شوند. بنابراین، منتظر نمانید تا بیمار شوید تا از سلامت خود مراقبت کنید. سلامت باید در حالی که بدن هنوز سالم است، مورد توجه قرار گیرد. زیرا پیشگیری از بیماری امری دور از دسترس نیست؛ بلکه در وعده‌های غذایی خانوادگی، در کفش‌هایی که می‌پوشید، در خواب و در گوش دادن هر روز به بدن خود نهفته است.

این مقام ارشد وزارت بهداشت با ذکر نمونه‌هایی از اینکه چگونه تغییرات کوچک در سبک زندگی، در صورت تداوم، می‌توانند نتایج قابل توجهی به همراه داشته باشند، اظهار داشت که افراد می‌توانند با کاهش مصرف نمک، جایگزینی نوشیدنی‌های شیرین با آب، اختصاص حدود 30 دقیقه در روز به پیاده‌روی یا خاموش کردن زودتر دستگاه‌های الکترونیکی برای اطمینان از خواب بهتر، شروع کنند. اگر این تغییرات کوچک به طور مداوم حفظ شوند، به ایجاد یک زندگی سالم‌تر و پایدارتر کمک خواهند کرد.

تران ون توان، معاون وزیر بهداشت، تأکید کرد: «هیچ‌کس نمی‌تواند به جای ما رژیم غذایی متعادل داشته باشد یا ورزش کند. پزشکان می‌توانند توصیه کنند، بیمارستان‌ها می‌توانند درمان کنند و بخش بهداشت می‌تواند توصیه‌هایی ارائه دهد، اما تصمیم نهایی همچنان بر عهده هر فرد است. بیایید با کوچکترین چیزها شروع کنیم، اما جدی شروع کنیم.»

یک سبک زندگی سالم - یک "راه حل" ساده اما مؤثر.

طبق گزارش سازمان بهداشت جهانی (WHO)، میانگین امید به زندگی مردم ویتنام افزایش یافته و از میانگین جهانی فراتر رفته است. با این حال، تعداد سال‌های زندگی در سلامت خوب تنها 65.2 سال است. این بدان معناست که بسیاری از مردم تقریباً دهه آخر عمر خود را در حالت بیماری، زوال عملکردی یا وابستگی به مراقبت‌های پزشکی می‌گذرانند.

دلایل زیادی وجود دارد که چرا افراد مسن ویتنامی با مشکلات سلامتی متعددی روبرو هستند، که در درجه اول به دلیل پیری بیولوژیکی است که منجر به افزایش خطر ابتلا به بیماری‌های مزمن می‌شود. اگرچه پیری یک فرآیند طبیعی است، اما سرعت پیری از فردی به فرد دیگر متفاوت است. در واقع، سن بیولوژیکی بسته به عوامل ژنتیکی، رژیم غذایی و سبک زندگی روزانه می‌تواند کمتر یا بیشتر از سن واقعی باشد.

طبق گفته سازمان بهداشت جهانی، سلامت در دوران پیری از دوران پیری شروع نمی‌شود، بلکه از طریق سبک زندگی، عوامل خطر و دسترسی به مراقبت‌های بهداشتی در طول زندگی شکل می‌گیرد. یک بدن سالم از یک اقدام واحد حاصل نمی‌شود، بلکه از ترکیبی از پیشگیری اولیه، معاینات منظم سلامت و حفظ یک سبک زندگی سالم در طول سال‌های متمادی حاصل می‌شود. به طور خاص، یک سبک زندگی سالم یک "داروی" ساده اما مؤثر، اولین خط دفاعی در برابر بیماری‌ها محسوب می‌شود.

تأکید بر سبک زندگی سالم نیز توسط رئیس جمهور هوشی مین مورد تأکید قرار گرفت، زمانی که او از تمام ملت خواست تا ورزش کنند. او یک بار توصیه کرد: «برای محافظت از دموکراسی، ساختن ملت و ایجاد یک زندگی جدید، سلامتی برای موفقیت در هر تلاشی ضروری است. هر شهروند ضعیف به معنای یک ملت ضعیف است؛ هر شهروند سالم به یک ملت قوی کمک می‌کند. بنابراین، انجام ورزش بدنی و بهبود سلامت وظیفه هر شهروند میهن‌پرست است...»

با به ارث بردن این روحیه، بسیاری از سیاست‌ها و ابتکارات فعلی بر هدف توانمندسازی مردم برای زندگی طولانی‌تر و سالم‌تر از طریق اقدامات پیشگیرانه و بهبود سلامت عمومی تمرکز دارند. نمونه بارز آن قطعنامه شماره 72-NQ/TW در مورد راه‌حل‌های نوآورانه برای تقویت حفاظت، مراقبت و بهبود سلامت مردم است که بر اصل «پیشگیری بهتر از درمان است» تأکید دارد، سبک زندگی سالم را تشویق می‌کند و فرهنگ مراقبت‌های بهداشتی را در جامعه پرورش می‌دهد.

منبع: https://baophapluat.vn/chu-dong-phong-benh-tu-loi-song-lanh-manh.html