توصیه‌های تخصصی در مورد علل و اقدامات لازم برای کاهش خطر ایسکمی مغزی

ایسکمی مغزی وضعیتی است که در آن خون‌رسانی به مغز ناکافی است و باعث می‌شود سلول‌های مغز به اندازه کافی اکسیژن و مواد مغذی لازم را دریافت نکنند. ایسکمی مغزی علامت هشدار دهنده‌ای است که در صورت عدم پیشگیری، ممکن است در آینده سکته مغزی رخ دهد.

Chuyên gia tư vấn về nguyên nhân và biện pháp giảm nguy cơ thiếu máu lên não

ایسکمی مغزی وضعیتی است که در آن خون‌رسانی به مغز ناکافی است و باعث می‌شود سلول‌های مغز اکسیژن و مواد مغذی لازم را به اندازه کافی دریافت نکنند. (منبع: tamanhhospital.vn)

به دلیل کمبود انرژی، فعالیت‌ها و عملکرد سلول‌های عصبی به شدت تحت تأثیر قرار می‌گیرد.

ایسکمی مغزی به چه وضعیتی گفته می‌شود؟

ایسکمی مغزی در صورت عدم پیشگیری، علامت هشدار دهنده‌ای از سکته مغزی احتمالی در آینده است.

هر ناحیه از مغز توسط یک رگ خونی جداگانه تغذیه می‌شود. اگر این رگ‌های خونی تنگ یا مسدود شوند، کاهش جریان خون به بخشی از مغز که آن رگ خونی آن را کنترل می‌کند، باعث اختلال در آن ناحیه از مغز می‌شود. علاوه بر این، هر قسمت از مغز بخشی از بدن را کنترل می‌کند: حرکت، احساس، زبان، 6 حس...

بنابراین، هنگامی که ناحیه‌ای از مغز آسیب می‌بیند، علائمی در بدن ظاهر می‌شود که آن ناحیه مغز آنها را کنترل می‌کند، مانند: اگر ناحیه حرکتی مغز آسیب ببیند، بیمار فلج می‌شود. اگر ناحیه زبانی آسیب ببیند، بیمار دچار لکنت زبان می‌شود یا دیگر قادر به صحبت کردن نخواهد بود...

بسته به سطح کم‌خونی و عملکرد سلول‌های مغزی که رگ‌های خونی آنها را تغذیه می‌کنند، بدن علائم مختلفی مانند: ضعف اندام‌ها، کج شدن دهان، مشکل در صحبت کردن، لکنت زبان، بی‌حسی در یک طرف بدن، سرگیجه، گیجی و غیره را تجربه خواهد کرد.

علل و علائم ایسکمی مغزی

ایسکمی مغزی معمولاً با علائم خفیفی شروع می‌شود که تشخیص آنها دشوار است و به تدریج با شدت بیماری افزایش می‌یابد. علائم رایج عبارتند از: سردرد، اختلال خواب، سرگیجه، حالت تهوع، اختلال حسی، خستگی بدن، از دست دادن حافظه و غیره. ضعف خفیف یا فلج نیمه بدن، اختلال در تکلم یا عدم توانایی در صحبت کردن، نابینایی ناگهانی در یک یا هر دو چشم، از دست دادن ناگهانی تعادل، سرگیجه، عدم تعادل هنگام راه رفتن یا ایستادن و غیره.

ایسکمی مغزی بیشتر در افراد مسن، افراد مبتلا به بیماری قلبی عروقی و فشار خون بالا شایع است، اما در حال حاضر، میزان ابتلای جوانان به این بیماری رو به افزایش است.

علائم فوق فقط حدود ۱ تا ۱۰ دقیقه طول می‌کشند و به ندرت بیش از ۱ ساعت طول می‌کشند. وقتی علائم بیش از ۱ ساعت طول بکشند، بیمار دچار سکته مغزی در نظر گرفته می‌شود که در آن مرحله مغز به طور دائمی آسیب دیده است.

علل این بیماری نیز بسیار متنوع است، فرد مبتلا به کم خونی مغزی می‌تواند یک یا چند علت ترکیبی داشته باشد:

- تصلب شرایین: علت بیش از 80 درصد موارد ایسکمی مغزی است.

فشار خون بالا باعث گشاد شدن تدریجی دیواره رگ‌های خونی می‌شود و در نتیجه آسیب، آنوریسم، خونریزی مغزی و تشکیل لخته‌های خون ایجاد می‌شود که در نهایت گردش خون را مختل می‌کند.

- بیماری قلبی عروقی باعث می‌شود عملکرد پمپاژ خون به مغز و همچنین سایر اندام‌ها کاهش یابد.

- بیماری ستون فقرات و گردن: باعث فشرده شدن رگ‌های خونی تغذیه‌کننده مغز می‌شود.

علاوه بر این، عوامل دیگری که باعث کم‌خونی مغزی می‌شوند عبارتند از: استرس، تنش، عدم ورزش، رژیم غذایی غیرعلمی ، سوءمصرف الکل و دخانیات و غیره.

اقداماتی برای کاهش آسیب و خطر ایسکمی مغزی

اگرچه درمان ریشه‌ای برای کم‌خونی مغزی وجود ندارد، اما در صورت درمان فعال و با تغییر در سبک زندگی و تغذیه، می‌توان این بیماری را کاملاً کنترل کرد. بیماران علاوه بر استفاده از دارو، برای پیشگیری و کنترل بهتر بیماری، لازم است به موارد زیر توجه کنند.

رژیم غذایی سالم، علمی و مغذی

تغذیه در تغذیه و تضمین عملکرد مغز، قلب و سیستم گردش خون بسیار مهم است. برای بیماران مبتلا به کم خونی مغزی، لازم است به مکمل‌های غذایی مانند موارد زیر توجه شود:

آهن: به تولید خون کمک می‌کند، کیفیت خون را افزایش می‌دهد تا مغز و همچنین کل بدن را تغذیه کند.

امگا ۳: فعالیت قلب و عملکرد مغز را افزایش می‌دهد، در ماهی سالمون، شاه‌ماهی، ماهی کاد و غیره یافت می‌شود.

- نیترات‌ها: در اسفناج، کاهو و غیره یافت می‌شوند.

- پلی فنول ها: در چای، لوبیا، کاکائو، آجیل و غیره یافت می شود.

علاوه بر این، لازم است مصرف غذاهای ناسالم مانند: چربی حیوانی، فست فود، محرک‌ها و نوشیدنی‌های الکلی، غذاهای فرآوری شده، افزودنی‌های غذایی و ... را محدود کنید.

تصویر ایسکمی مغزی. (منبع: SKDS)

روزانه و به طور منظم ورزش و تحرک داشته باشید

ورزش بهترین راه برای بهبود سلامت، انعطاف‌پذیری عضلات و قلب و عروق است و از این طریق به گردش خون بهتر به مغز کمک می‌کند. بنابراین، هم افراد سالم و هم افراد بیمار باید هر روز حداقل 30 دقیقه وقت خود را صرف ورزش کنند.

ورزش‌هایی که برای فعالیت قلبی عروقی و پمپاژ خون به مغز مفید هستند عبارتند از: پیاده‌روی، رقص، یوگا، حرکات کششی، دوچرخه‌سواری و غیره.

استراحت و کاهش استرس

بیماران باید زمان بیشتری را صرف آرامش، استراحت، اجتناب از استرس و کار زیاد کنند. به طور خاص، لازم است هر روز ۷ تا ۸ ساعت خواب کافی داشته باشند و قبل از ساعت ۱۱ شب به رختخواب بروند.

طبق دستور پزشک از دارو استفاده کنید

از داروها و غذاهای مفید برای مغز در دوز و مدت زمان صحیح طبق دستور پزشک استفاده کنید. برای بهبود کم‌خونی مغزی، باید در درمان همراه با تغییرات سبک زندگی و تغذیه‌ای پشتکار داشته باشید.

معاینات منظم سلامت

ایسکمی مغزی به طور بالقوه می تواند منجر به عوارض خطرناک زیادی شود که سلامت و زندگی بیمار را تهدید می کند، مانند: کم خونی ناگهانی، سکته مغزی، از دست دادن حافظه و از دست دادن عملکرد مغز و غیره. بنابراین، بیماران نیاز به معاینات منظم برای بررسی شدت بیماری و همچنین بررسی و رفع خطرات احتمالی دارند.

منبع