فواید زنجبیل برای سلامتی و دستورالعمل‌های دقیق در مورد نحوه استفاده از آن

زنجبیل نه تنها یک ادویه آشنا در آشپزی است، بلکه فواید زیادی برای سلامتی نیز دارد، از جمله کمک به خواب، ایجاد راحتی در سفر با قطار یا ماشین، کاهش خارش ناشی از نیش پشه و...

زنجبیل ادویه‌ای با فواید سلامتی فراوان است. (منبع: SK&DS)

زنجبیل نه تنها عطر و طعم خاصی به غذاها می‌دهد، بلکه کاربردهای دارویی زیادی نیز دارد. زیرا زنجبیل می‌تواند بدن را گرم کند، سرماخوردگی را برطرف کند و در تسکین سرماخوردگی، سوء هاضمه و سایر مشکلات مؤثر باشد.

وقتی سرماخوردگی یا سرفه دارید، زنجبیل می‌تواند به شما در رفع خلط، کاهش سرفه و تسکین درد نیز کمک کند. اما فواید زنجبیل بسیار بیشتر از اینهاست.

کمک خواب

بسیاری از افراد خسته هستند اما نمی‌توانند خوب بخوابند و اغلب در رختخواب غلت می‌زنند. در آن زمان، از زنجبیل برای کمک به خواب خوب استفاده کنید.

ابتدا باید ۱ تکه زنجبیل تازه و ۱ ماسک یکبار مصرف تمیز آماده کنید. زنجبیل را بشویید، به برش‌های نازک برش دهید، سپس رنده یا خرد کنید.

سپس، با استفاده از قیچی، قسمت بالای ماسک یکبار مصرف را ببرید. ماسک را به شکل یک کیسه کوچک درآورید. حالا، زنجبیل ورقه شده یا خرد شده را داخل این کیسه قرار دهید.

سپس ماسک را با نخ بریده شده محکم ببندید، به این ترتیب، یک کیسه زنجبیل خواهید داشت. کیسه را کنار بالش قرار دهید تا به راحتی به خواب بروید.

چرا زنجبیل به خواب کمک می‌کند؟ دلیلش این است که زنجبیل حاوی جینجرول و سایر ترکیباتی است که می‌توانند گردش خون را تحریک کنند، بدن و ذهن را آرام کنند و خستگی را کاهش دهند.

وقتی می‌خوابید، این عطرها به تدریج آزاد می‌شوند و به شما کمک می‌کنند سریع به خواب بروید. هنگام استفاده از این روش، لازم نیست نگران عوارض جانبی روی بدن باشید.

ضد بیماری حرکت

قبل از بیرون رفتن، فقط کافی است یک تکه زنجبیل تازه تهیه کنید و آن را با خود حمل کنید. اگر هنگام نشستن در ماشین احساس ناراحتی کردید، می‌توانید زنجبیل را روی نوک بینی خود قرار دهید و بو کنید.

طعم تند زنجبیل می‌تواند علائم بیماری حرکت را به طور مؤثر کاهش دهد و باعث شود بدن ما احساس راحتی بیشتری کند.

همچنین می‌توانید کمی زنجبیل در دهان خود بگذارید و بجوید، این کار نیز می‌تواند ناراحتی ناشی از بیماری حرکت را کاهش دهد.

علاوه بر این، می‌توانیم قبل از بیرون رفتن، یک تکه کوچک زنجبیل را برش دهیم، آن را روی یک پد پنبه‌ای چسب زخم قرار دهیم، سپس با استفاده از چسب زخم، زنجبیل را روی ناف بچسبانیم. به این ترتیب، وقتی در ماشین می‌نشینیم، زنجبیل به جلوگیری از بیماری حرکت کمک می‌کند.

رفع سردی دست و پا

بسیاری از خانم‌ها به دلیل حساسیت بدنشان به سرماخوردگی دچار مشکل می‌شوند. در این زمان، چند تکه زنجبیل را در وان حمام پا قرار دهید، سپس آب جوش را روی آن بریزید و زنجبیل‌ها را در آب خیس کنید. وقتی دمای آب مناسب شد، پاهای خود را در آن قرار دهید.

خیساندن پاها در زنجبیل می‌تواند گردش خون را افزایش دهد، خستگی را کاهش دهد و به طور موثری سردی دست و پا را تسکین دهد. استفاده منظم از زنجبیل برای خیساندن پاها نه تنها می‌تواند علائم سرماخوردگی را بهبود بخشد، بلکه فواید بسیار دیگری نیز دارد.

به عنوان مثال، زنجبیل طعم تند خاصی دارد که می‌تواند نقاط طب سوزنی را در بدن انسان تحریک کند و اثر شل کردن عضلات و تحریک گردش خون را داشته باشد.

خیساندن پاها با زنجبیل همچنین می‌تواند کیفیت خواب را بهبود بخشد، اثر آرام‌بخش داشته باشد و خواب را بهبود بخشد.

تسکین خارش

وقتی پشه شما را نیش می‌زند، می‌توانید از زنجبیل برای کاهش خارش و درد استفاده کنید. زنجبیل حاوی جینجرول است که خواص ضد التهابی، ضد باکتریایی و آنتی‌اکسیدانی دارد و به کاهش التهاب و واکنش‌های آلرژیک به نیش پشه کمک می‌کند و در نتیجه خارش و درد را کاهش می‌دهد.

زنجبیل را به برش‌های نازک برش دهید و به آرامی آن را روی محل گزش پشه بمالید. علاوه بر استفاده مستقیم از زنجبیل، می‌توانید زنجبیل را آب بگیرید، مقدار مناسبی آب برای رقیق کردن آن اضافه کنید، سپس با استفاده از یک تکه پنبه، آب زنجبیل را روی محل گزش پشه بمالید.

منبع