«قدم زدن در تاریکی» - سفری به سوی افسردگی خودکنترلی

این محتوای سلسله گفتگوهایی است که در دانانگ (۶ جولای)، هانوی (۱۴ جولای) و هوشی مین سیتی (۲۱ جولای) برگزار خواهد شد تا به جامعه کمک کند تا دیدگاه صحیحی نسبت به افسردگی داشته باشند.

درک افسردگی در مقایسه با گذشته بهبود یافته است، اما انگ اجتماعی هنوز گسترده است و باعث می‌شود بسیاری از افراد بیماری خود را نپذیرند، آن را پنهان کنند و به دنبال مراقبت و حمایت نباشند.

بستگان افراد مبتلا به افسردگی نیز به دلیل نداشتن دانش کافی در مورد افسردگی یا عدم آگاهی از نحوه حمایت از عزیزشان، با مشکل مواجه هستند.

افراد مبتلا به افسردگی هنگام جستجوی پشتیبانی، در یافتن اطلاعات در مورد محل دریافت مراقبت نیز مشکل دارند.

برنامه گفتگوی «عبور از تاریکی - سفر خودکنترلی افسردگی» توسط «مراقبت از راه دور» - یک سازمان اجتماعی متعهد به استفاده از علم و منابع موجود برای ایجاد تغییرات مثبت در جهت بهبود کیفیت زندگی روانی - برگزار شد.

این برنامه بر اساس کتاب افسردگی و مهارت‌های خودمدیریتی افسردگی نوشته دکتر تران کیو نهو - بنیانگذار مراقبت از راه دور - و نتایج تحقیق "Tele-SSM: ابتکاری برای به کارگیری فناوری تلفن در مداخله در مهارت‌های خودمدیریتی افسردگی حمایت‌شده در ویتنام" است.

جلد کتاب نوشته دکتر تران کیو نهو.

هدف این سمینار افزایش درک و آگاهی از افسردگی و همچنین ارائه دانش علمی در مورد افسردگی است.

از این طریق، به افراد کمک می‌کند تا متوجه شوند که افسردگی آنقدرها هم که مردم فکر می‌کنند ترسناک نیست و این دوران سخت معنای خاصی دارند و ابزارها و مهارت‌هایی برای غلبه بر آنها وجود دارد.

این سلسله گفتگوها در هر سه منطقه برگزار شد تا به جامعه کمک کند تا دیدگاه صحیحی نسبت به افسردگی داشته باشند، با درک این نکته که این مراحل نیز معانی خاصی دارند. و ابزار و مهارت‌های لازم برای برخاستن، عبور از آن و جستجوی پشتیبانی مناسب در صورت نیاز را داشته باشید.

این برنامه، بیش از یک میزگرد و داستان‌هایی که توسط کارشناسان، سخنرانان و مهمانان به اشتراک گذاشته می‌شود، تجربه‌ای «دیدن»، «شنیدن» و «احساس کردن» از سفر در میان افسردگی را ارائه می‌دهد.

در اینجا، دکتر تران کیو نهو و دیگر سخنرانان در مورد علائم و علل افسردگی و موانع مربوط به کلیشه‌های جنسیتی، تفاوت‌های نسلی در دسترسی به مراقبت‌های بهداشتی با مخاطبان صحبت خواهند کرد و در مورد تمرین مهارت‌های خودمدیریتی افسردگی بحث خواهند کرد.

حضار همچنین این فرصت را داشتند که به صحبت‌های کسانی که مهارت‌های خودمدیریتی افسردگی را تمرین کرده‌اند و داستان‌ها و دانش علمی خود را در مورد مهارت‌های خودمدیریتی افسردگی به اشتراک گذاشته‌اند، گوش دهند.

در کنار این بحث، نمایشگاهی برگزار می‌شود که ۱۷ نقاشی از افرادی که افسردگی را تجربه کرده‌اند/ می‌کنند و احساسات آنها هنگام نگاه به گذشته و سفرشان را به نمایش می‌گذارد؛ فعالیت‌هایی برای تأمل در مراحل دشوار زندگی که برای هر فرد معنادار است و اجراهای موسیقی که ارتباط عاطفی ایجاد می‌کنند و پیام‌هایی در مورد معنای زندگی منتشر می‌کنند.

دکتر تران کیو نهو در پایان برنامه کتاب «افسردگی و مهارت‌های خودکنترلی برای افسردگی» را امضا کرد. لینک ثبت نام: https://forms.gle/FY9axP8APXMFFx5u8

منبع: https://baoquocte.vn/di-qua-bong-toi-hanh-trinh-tu-kiem-soat-tram-cam-276657.html