ساعت هوشمند من به من یادآوری می‌کند که باتری را در زمان مناسب «شارژ» کنم.

علاوه بر ردیابی تمرینات ورزشی، ویژگی‌های هشدار سلامت به طور کلی به طور فزاینده‌ای کاربرپسند و مفید می‌شوند.

ساعت‌های هوشمند به طور فزاینده‌ای از نظر امکانات غنی می‌شوند. فراتر از نمایش زمان و ثبت فعالیت‌های ورزشی ، تولیدکنندگان در حال ادغام حالت‌های ردیابی سلامت بیشتری هستند و اطلاعات زیادی در مورد سلامت کاربران در اختیار آنها قرار می‌دهند.

به جای پیچیده‌تر کردن ردیابی، بسیاری از ساعت‌های هوشمند با معیارهای تجمیعیِ قابل فهم به کاربران نزدیک می‌شوند. مطمئناً، عددی بین ۰ تا ۱۰۰ هر روز صبح برای ارزیابی کیفیت خواب شما از شب قبل، درک و فهم آن آسان‌تر از متنی در مورد مدت زمان خواب، مدت زمان خواب عمیق یا خواب REM است.

این یک رویکرد آشنا در مدل‌های گارمین است. امسال، با استفاده از Venu 4، متوجه شدم که صفحه نمایش AMOLED پیشرفت‌های زیادی داشته است، که هم طراحی آن را کاربرپسندتر کرده و هم ویژگی‌هایی برای ردیابی تغییرات کوچک سلامتی اضافه کرده است، که می‌تواند بر اساس برداشت‌های خودم، به من یادآوری کند که باتری در حال خالی شدن است.

طراحی متعادل یک مزیت است.

در خط تولید این برند، مدل‌های Venu همچنان زیبا و مناسب برای آقایان و خانم‌ها هستند. ویژگی‌های طراحی مانند قاب فلزی روشن، صفحه شیشه‌ای گرد و گیره‌های صاف و بدون پیچ، Venu 4 را برای استفاده در محل کار، اوقات فراغت یا ورزش مناسب می‌کند.

طراحی Venu 4 سهولت پوشیدن و مناسب بودن برای موقعیت‌های مختلف را در اولویت قرار داده است، و دکمه‌ها به راحتی برای کنترل آسان و پیگیری پیشرفت تمرین در جای مناسب قرار گرفته‌اند.

این مدل همچنین در دو سایز ۴۱ میلی‌متری و ۴۵ میلی‌متری با قیمت‌های مشابه عرضه می‌شود. نسخه‌ای که من انتخاب کردم، ۴۵ میلی‌متری با بند سیلیکونی است. در مقایسه با بسیاری از بندهایی که با برندهای دیگر عرضه می‌شوند، بند گارمین از نظر نرمی و راحتی کمی بهتر است و دکمه‌های تنظیم بیشتری دارد که انتخاب سایز مناسب مچ دست را آسان‌تر می‌کند. وزن بند فقط ۵۶ گرم است که به اندازه کافی سبک است تا بتوانم هر شب ساعت را به رختخواب بپوشم و خوابم را پیگیری کنم.

کنترل‌های Venu 4 نیز مینیمالیستی‌تر هستند و تنها دو دکمه در مقایسه با سه دکمه در Venu 3 دارند. این دو دکمه برای کنترل ویژگی‌های ساعت کافی هستند و اکثر عملکردهای دیگر را می‌توان به راحتی با استفاده از صفحه لمسی دسترسی و انتخاب کرد.

در مقایسه با بسیاری از مدل‌های قبلی صفحه نمایش AMOLED از Garmin، متوجه شدم که صفحه نمایش Venu 4 کیفیت نمایش خوبی دارد. لبه‌های شیشه‌ای کمی خمیده، تجربه بصری جذاب‌تری را ارائه می‌دهند و حداکثر روشنایی برای مشاهده در نور شدید خورشید کافی است. البته، اگر در یک روز آفتابی ورزش می‌کنید، صفحه نمایش‌های MIP مدل‌های متمرکز بر ورزش هنوز هم راحت‌تر دیده می‌شوند. با این حال، برای اکثر کاربران عادی، فکر می‌کنم یک صفحه لمسی زیبا و روان هنوز هم قابل دسترس‌تر است.

چراغ قوه در حاشیه بالا، ویژگی‌ای که قبلاً در مدل‌های اسپرت‌تر وجود داشت، اکنون در Venu 4 نیز موجود است.

چراغ قوه، قابلیتی که بیشتر در مدل‌های ورزشی گارمین دیده می‌شود، یک قابلیت خوب برای Venu 4 است. من چند بار دکمه عقب را فشار داده و نگه داشته‌ام تا چراغ قوه روشن شود، معمولاً وقتی که نیمه‌شب از خواب بیدار شده‌ام و نیاز به پیدا کردن چیزی داشته‌ام.

نظارت بر سلامت به سبک یک "دستیار".

به عنوان کسی که به یادداشت‌برداری و ثبت اطلاعات روی تلفن همراهم، از داروهایی که مصرف می‌کنم و برنامه‌های کاری گرفته تا جزئیات تعمیر و نگهداری خودرو و نکات سفر ، معتاد هستم، وقتی این شرکت ویژگی «ثبت سبک زندگی» را معرفی کرد، احساس کردم یک «متحد» روی مچ دستم دارم.

هر شب، ساعت یک اعلان ارسال می‌کرد تا به من یادآوری کند که عادات روزانه‌ام را ثبت کنم، از تعداد دفعاتی که قهوه یا الکل می‌نوشیدم، چقدر ورزش می‌کردم، تا رفتارهای کمتر رایج مرتبط با سلامتی مانند دوش آب سرد گرفتن، حرکات کششی، گذراندن وقت در آفتاب یا نوشتن خاطرات روزانه.

برنامه Garmin Connect دسترسی به طیف گسترده‌ای از اطلاعات سلامت ثبت‌شده توسط ساعت‌های مچی را برای کاربران آسان می‌کند.

به دلیل تعداد زیاد و جزئیات رفتارهایی که می‌توان ثبت کرد، این ویژگی به جای ثبت مستقیم روی ساعت، نیاز به باز کردن گوشی دارد. علامت‌گذاری عادات سبک زندگی ممکن است منجر به تغییر فوری نشود، اما پس از استفاده تقریباً یک ماه، به تدریج از روزهایی که تا دیروقت بیدار می‌ماندم، قهوه زیاد می‌نوشیدم یا ورزش را فراموش می‌کردم، آگاه شدم و این به من امکان ایجاد تغییرات را داد.

ویژگی‌های ردیابی خواب Venu 4 هنوز هم بسیار جامع هستند. وقتی برای اولین بار آن را پوشیدم، ساعت به طور خودکار خواب من را با تمام مراحل، تغییرات در الگوهای تنفس در طول خواب ثبت کرد و یک امتیاز کلی خواب ارائه داد. این یک رویکرد شهودی است که به من کمک می‌کند تا به سرعت متوجه شوم که آیا دچار کمبود خواب هستم و مشکلات خواب خاص‌تری دارم یا خیر.

علاوه بر این، Venu 4 شامل یک ویژگی جدید به نام Sleep Alignment نیز می‌شود. در حالی که زمان خواب توصیه شده معمولاً تغییر زیادی نمی‌کند، برنامه‌های کاری و فعالیت‌های روزانه می‌توانند باعث تغییراتی در نیازهای خواب بدن شوند. این ویژگی به "هماهنگی" زمان خواب با ریتم شبانه‌روزی واقعی من کمک می‌کند و در نتیجه توصیه‌های خواب خاص‌تری را برای من ارائه می‌دهد.

سپس این معیارها در قالب عددی به نام «باتری بدنه» ترکیب می‌شوند که نمای کلی از ظرفیت فعالیت باقی‌مانده در طول روز را ارائه می‌دهد.

بعد از یک پرواز طولانی، وقتی هواپیما فرود آمد، با اینکه از خوابیدن در هواپیما خیلی احساس خستگی نکرده بودم، ساعتم همچنان به من هشدار می‌داد که به خواب بیشتری نیاز دارم. در واقع، تنها چند ساعت بعد، تقریباً نیمی از روز را به راحتی خوابیدم.

وقتی کمبود خواب دارم، ساعت حتی اگر برای ورزش برنامه‌ریزی شده باشد، استراحت را توصیه می‌کند و به من کمک می‌کند از فشار بیش از حد به خودم جلوگیری کنم. علاوه بر این، ساعت می‌تواند در صورت مشاهده هرگونه ناهنجاری در برخی از شاخص‌های سلامتی، مانند ضربان قلب، تغییرپذیری ضربان قلب یا میزان تنفس، به من هشدار دهد.

چیزی که در ابتدا من را آزار می‌داد، اما به آن عادت کرده‌ام، این است که ساعت به طور پیش‌فرض ساعت ۱۰ شب روی «حالت خواب» قرار می‌گیرد. بارها مجبور شدم بعد از آن ساعت، برای بررسی زمان یا اعلان‌های از دست رفته، اقدامات اضافی انجام دهم. اگرچه می‌توان آن را تنظیم کرد، اما تصمیم گرفتم زمان پیش‌فرض منع رفت و آمد را همانطور که هست بگذارم و سپس برنامه خوابم را طوری تنظیم کنم که زودتر به رختخواب بروم تا به بدنم زمان بیشتری برای بهبودی بدهم.

ویژگی‌های ردیابی ورزشی گارمین یک نقطه قوت است. تعداد ورزش‌ها، ویژگی‌های خاص مانند GPS دو بانده و سنسور جدید ضربان قلب - معیارهایی که Venu 4 می‌تواند ردیابی کند - فراتر از نیازهای یک آماتور مثل من است. با این حال، مبتدیان می‌توانند به راحتی با Garmin Coach شروع کنند.

علاوه بر ردیابی دویدن، ساعت‌های مدرن می‌توانند با برنامه‌های تناسب اندام و تمرینات استقامتی نیز طراحی شوند.

پیش از این، من از این ویژگی برای ایجاد برنامه تمرینی دویدن سفارشی خودم استفاده می‌کردم و در مسابقاتی با مسافت ۵ تا ۱۰ کیلومتر شرکت می‌کردم.

امسال، گارمین کوچ (Garmin Coach) برنامه‌های تمرین قدرتی و استقامتی (Fitness Coach) را اضافه کرده است، مخصوصاً آن‌هایی که به وزنه نیاز ندارند (تمرین با وزن بدن). بعد از دویدن، این برنامه‌ای است که بیش از همه مشتاق امتحان کردنش هستم.

در طول استفاده، با ۱ ساعت ورزش در روز، ۴ روز در هفته و بدون نمایشگر همیشه روشن، Venu 4 به طور مداوم حدود ۸-۹ روز عمر باتری داشت. این کاملاً راحت است، به اندازه کافی که نگرانی‌های من را هر زمان که به یک سفر طولانی می‌روم، کاهش دهد.

ساعت هوشمند یا ساعت ورزشی؟

طیف ویژگی‌های ردیابی ورزشی Venu 4 با Forerunner 570، مدل میان‌رده تا گران‌قیمت گارمین برای دوندگان، قابل مقایسه است. با بدنه شیک سری Venu، این ساعت از نظر زیبایی‌شناسی، ظاهری زیباتر از Forerunner دارد و برای طیف وسیع‌تری از کاربران مناسب است.

از نظر قابلیت‌های ساعت هوشمند، Venu 4 هنوز تا حدودی در مقایسه با ساعت‌هایی که به طور کامل با پلتفرم‌هایی مانند اپل و گوگل یکپارچه شده‌اند، ضعیف‌تر است. با این حال، توانایی آن در نمایش اعلان‌ها، برقراری تماس، دانلود موسیقی، انجام پرداخت‌ها و حتی استفاده از دستورات صوتی، نیازهای اساسی یک ساعت که با تلفن کار می‌کند را برآورده می‌کند، نه اینکه یک دستگاه مستقل باشد. Venu 4 همچنین در مقایسه با مدل‌هایی که از WatchOS یا Wear OS استفاده می‌کنند، عمر باتری به طور قابل توجهی طولانی‌تری دارد.

اگرچه Venu 4 به اندازه ساعت‌های هوشمند تولیدکنندگان تلفن همراه همه‌کاره نیست، اما هنوز هم بسیاری از ویژگی‌های هوشمند اولیه را ارائه می‌دهد.

با ویژگی‌های جدید اضافه شده، Venu 4 می‌تواند به عنوان یک «دستیار سلامت» نیز معرفی شود. حالت‌های ردیابی آن با رقبا برابری می‌کند و اطلاعات و راهنمایی‌های فراوانی را برای کمک به کاربران در بهبود سلامت خود و ترک تدریجی عادات بد ارائه می‌دهد.

با قیمتی نزدیک به ۱۵ میلیون دونگ ویتنام، بخش ساعت‌های هوشمند رده بالای Venu 4 مملو از رقبایی از اپل واچ سری ۱۱، سامسونگ واچ اولترا گرفته تا نسخه رده بالای هواوی واچ GT6 Pro است. با این حال، جدیدترین ساعت گارمین با تمرکز قوی بر ویژگی‌های ورزشی و سلامتی، همراه با طراحی خوانا، همچنان مزایای خاص خود را دارد.

منبع: https://znews.vn/dong-ho-thong-minh-nhac-toi-sac-pin-dung-luc-post1603027.html