نسل Z چگونگی آرام شدن از طوفان مهلت‌های روزانه را به اشتراک می‌گذارد

چای سبز صفر درجه نه تنها یک رفع کننده تشنگی است، بلکه به بسیاری از نسل Z کمک می‌کند تا زندگی خود را خنک کنند و استرس ناشی از کار و فشار تحصیلی را کاهش دهند.

ساعت ۵:۴۵ صبح در شهر هوشی مین، اولین پرتوهای نور خورشید از میان برگ‌ها تابید و چهره ون جیانگ را روشن کرد، زیرا او پس از سه ساعت خواب سریع در نیمه شب، لپ‌تاپ خود را روشن کرد. فضا ساکت بود، صدای تایپ کردن مداوم بود، اما در درونش چرخه‌ای از فشار ناشی از سه پروژه مهم در انتظار تکمیل بود. جیانگ نیز مانند بسیاری دیگر از نسل Z، مجبور بود راهی برای ایجاد تعادل بین زندگی پرمشغله و سلامت روان خود پیدا کند.

با شنیدن فریادهای خیابانی، جیانگ ناگهان به یاد آورد که از ساندویچ دیروز چیزی نخورده است. قلبش به طرز غیرقابل کنترلی می‌کوبید، ذهنش به اندازه یک رشته سیم منقبض بود. ضرب‌الاجل‌ها، ایمیل‌ها، جلسات توجیهی... همه چیز مانند گردبادی بی‌پایان به سمتش هجوم می‌آورد. جیانگ فقط خسته نبود، بلکه از نظر ذهنی هم خسته بود.

او یخچال را باز کرد و یک بطری چای سبز سرد صفر درجه بیرون آورد. عطر ناب برگ‌های چای سبز طبیعی خالص با EGCG در سراسر بدنش پخش شد و باعث شد احساس آرامش کند. تنش او به تدریج از بین رفت، روحش تازه شد و ذهنش دوباره سبک شد.

بسیاری از جوانان برای کاهش استرس و خستگی روزانه، چای سبز با درجه صفر را انتخاب می‌کنند. عکس: تان هیپ فات.

نفس راحتی کشید و لبخند زد: «اشکالی نداره، فقط آروم باش، من هنوز همه چیز رو تحت کنترل دارم.» یک فنجان چای فقط برای رفع تشنگی نیست، بلکه لحظه‌ای است که او می‌تواند بایستد و از مسابقه‌ای که «موفقیت» نامیده می‌شود، نفسی تازه کند.

«استاندارد طلایی» نسل Z

برخلاف نسل هزاره که فقط می‌خواستند «خوب درس بخوانند و شغل ثابتی داشته باشند»، نسل Z «استاندارد طلایی» را تعیین می‌کند: هم موفق بودن و هم زندگی باکیفیت. فشار برای «همیشه متمایز بودن» نه تنها از محل کار، بلکه از رسانه‌های اجتماعی نیز ناشی می‌شود، جایی که هر عکس و هر دستاوردی در عصر عملکرد ثابت به «معیار ارزش» تبدیل می‌شود.

این موضوع توسط نظرسنجی NielsenIQ در مورد سبک زندگی نسل Z ویتنام در سال ۲۰۲۵ اثبات شده است: ۷۸٪ از نسل Z معتقدند که امور مالی معیاری برای خودارزیابی است و ۶۵٪ احساس فشار می‌کنند که همیشه از همسالان خود بهتر عمل کنند. آنها در یک چرخه ۲۴ ساعته و ۷ روز هفته زندگی می‌کنند: کار می‌کنند، ارتباط برقرار می‌کنند، خلق می‌کنند، تصویر خود را حفظ می‌کنند، هرگز اجازه ندارند «حالت آنلاین را خاموش کنند» یا استراحت کنند.

با چای سبز صفر درجه، از لحظات طراوت‌بخش لذت ببرید، راز شادابی روح، آرامش زندگی و دستیابی به موفقیت‌های پایدار برای نسل Z. عکس: تان هیپ فات.

اما جیانگ و نسل او به وضوح درک می‌کنند: برای دستیابی به یک پیشرفت پایدار و جلوگیری از سقوط، داشتن روحیه‌ای آرام و شاداب مهم‌ترین چیز است. و ترا زان خونگ دو، که از چای سبز خالص طبیعی با EGCG تهیه شده است، یک «کالای ضروری» ضروری برای آرامش بخشیدن به زندگی و بازسازی روحیه مثبت در هر روز است.

برای نسل Z، شادابی ذهنی فقط به آرامش محدود نمی‌شود، بلکه راز شروع موفقیت بلندمدت و تسلط بر بازی است.

موفقیت یعنی ایجاد تعادل در ریتم زندگی

بعدازظهر، کوین چی، بازاریاب جوان، تازه یک جلسه آنلاین سه ساعته را تمام کرده بود. او یک بطری چای سبز صفر درجه از یخچال برداشت، اولین جرعه خنکی در سراسر بدنش پخش شد و روحش را خنک کرد.

چی خندید و گفت: «روزهایی که باید روی پروژه‌های فوری کار کنم، ذهنم بیش از حد شلوغ است، انگار که در یک «کیسه‌ی کور» حبس شده باشد. اما فقط یک جرعه چای سبز خوشمزه باعث می‌شود احساس کنم قفل افکارم باز شده، آرامش دوباره به سراغم می‌آید، استرس ناپدید می‌شود، ذهنم سبک‌تر می‌شود و ایده‌ها منفجر می‌شوند.»

نسل Z چای سبز صفر درجه را انتخاب می‌کند تا روحیه‌اش را آرام کند و در میان مشغله‌های روزمره و خلاقانه‌اش، زندگی‌اش را متعادل سازد. عکس: تان هیپ فات.

برای او، لذت بردن از طعم دلچسب یک بطری چای سبز صفر درجه که از برگ‌های چای سبز طبیعی و خالص تهیه شده است، نه تنها لحظه‌ای آرامش‌بخش است، بلکه در بحبوحه مسابقه خلاقیت، لحظه‌ای آرامش‌بخش و تجدید قوا است، جایی که مکث می‌کند، نفسی تازه می‌کند و طراوت و اشتیاق خود را برای کار مؤثرتر بازیابی می‌کند.

طبق نظرسنجی جهانی Deloitte Gen Z، تنها ۶٪ از نسل Z تصمیم می‌گیرند رهبر شوند؛ اکثریت آنها انعطاف‌پذیری و تعادل روانی را در اولویت قرار می‌دهند. زیرا آنها می‌دانند که عملکرد از انجام کار زیاد حاصل نمی‌شود، بلکه از انجام آن با سرعت مناسب حاصل می‌شود.

نسل Z تعریف جدیدی از موفقیت ارائه می‌دهد: نه در مورد عجله کردن برای رسیدن به همه چیز، بلکه در مورد انتخاب یک سبک زندگی هوشمندانه و متعادل و همیشه مثبت ماندن.

هنر مکث کردن​

صبح زود، شهر هنوز ساکت بود. گیانگ یک بطری چای سبز باز کرد، کنار پنجره نشست و به اولین پرتوهای نور خورشید که از میان درختان عبور می‌کردند، نگاه کرد. عطر چای ملایم بود، هوای خنک انگشتانش را نوازش می‌کرد. نگرانی‌ها و استرس‌های شب قبل با هر جرعه چای از بین می‌رفت و ذهنش کاملاً آرام می‌شد.

هنر توقف: جرعه‌ای چای بنوشید، ذهن خود را آرام کنید و الهام خلاقانه خود را با روحیه‌ای تازه پرورش دهید. عکس: تان هیپ فات.

اواخر بعد از ظهر، چی در فضای کار اشتراکی نشسته بود، نور زرد گرم از میان شیشه‌ها می‌تابید. با نوشیدن یک جرعه چای، یک نفس عمیق، استرس کم‌کم ناپدید شد و ایده‌ها روشن شدند. آن لحظه بسیار لطیف بود: نور، موسیقی ، عطر چای، لبخند آرامش‌بخش. آن «شادی واقعی» بود - لحظه‌ای که او به احساس کنترل مطلق بر خود رسید.

هنر توقف چیزی است که نسل Z در آن استاد شده است. آنها اینگونه ریتم خود را حفظ می‌کنند، عاقل می‌مانند و خلاقیت خود را به جریان می‌اندازند.

با وجود فشارها، نسل Z هنوز صلح را انتخاب می‌کند

طبق گزارش موسسه مطالعات اجتماعی VNU در سال ۲۰۲۴، ۶۲ درصد از نسل Z ویتنام به دلیل کار دائماً احساس استرس می‌کنند و ۴۷ درصد از آنها از عقب ماندن از همسالان خود می‌ترسند. این اعداد فقط داده‌ها نیستند، بلکه زنگ خطری در مورد خستگی ذهنی روزانه هستند.

استرس از بین رفته، الهام فراوان - لحظه‌ای آرامش و تجدید قوا با یک بطری چای سبز صفر درجه. عکس: تان هیپ فات.

بنابراین، «آرامش» یک انتخاب نیست، بلکه راهی برای نسل Z است تا خود را از فشارهای کار و زندگی محافظت و تجدید قوا کنند.

در انجمن‌های نسل Z، بسیاری از مردم این جمله را به اشتراک می‌گذارند: «هر زمان که استرس دارید، فقط به یک بطری چای سبز صفر درجه نیاز دارید تا زندگی‌تان را آرام کنید و فوراً احساس شادابی و طراوت کنید.»

داستان جیانگ، چی و میلیون‌ها جوان دیگر به ما یادآوری می‌کند که خوشبختی در مقصد نیست، بلکه در لحظه‌ای است که می‌ایستید تا نفس بکشید و با خودتان صادق باشید. گاهی اوقات یک جرعه چای سبز برای رفع خستگی، کاهش استرس و ایجاد طراوت و الهام بی‌پایان کافی است.

پیش از فصل ضرب‌الاجل‌های پایان سال، پیام نسل Z واضح است: شاداب بمانید، پرانرژی بمانید و از هر لحظه لذت ببرید. موفقیت با فدا کردن خودتان به دست نمی‌آید، بلکه با مراقبت از روحتان، با یک سبک زندگی مثبت و الهام‌بخشی برای پیشرفت به دست می‌آید.

منبع: https://nongnghiepmoitruong.vn/gen-z-chia-se-cach-giai-nhet-cuoc-song-truoc-bao-deadline-moi-ngay-d787793.html