رمزگشایی شادی: 10 ایده عالی برای یک زندگی شاد

خوشبختی چیست؟ چرا بعضی از مردم خوشبختی را پیدا می‌کنند در حالی که برخی دیگر نه؟ چرا ما اغلب بی‌دلیل نگران هستیم؟ «تله‌های» زندگی مدرن که باید از آنها فرار کنید کدامند؟... اینها سوالات جالبی هستند که در کتاب «رمزگشایی خوشبختی» نوشته جاناتان هایدت مطرح شده‌اند.

نویسنده جاناتان هایت، روانشناس اجتماعی است.

جاناتان هایت، نویسنده، ایده‌های خردمندانه‌ای را از خرد باستانی گرفته تا تحقیقات روانشناختی پیشرفته ارائه می‌دهد تا درس‌های زندگی را که می‌توانید برای دستیابی به شادی در عصر امروز از آنها استفاده کنید، استخراج کند.

فرمول خوشبختی

فرضیه شادی، سفری از تلاش‌های نویسنده برای بررسی و تعمق در مفهوم شادی از دوران باستان تا به امروز از دریچه علم است. تصویر فیل روی جلد کتاب، استعاره‌ای از دو بخش از وجود هر فرد بر اساس تفکر بودایی و فلسفه یونان باستان است: فیل (به معنای غریزه، احساس، عادت) و فیل‌سوار (نماینده عقل و آگاهی).

نسخه ویتنامی کتاب «رمزگشایی شادی» توسط انتشارات کتاب جیوی و فونگ نام منتشر شده است.

فیل‌سواران باید بدانند که چگونه غریزه و آگاهی را درک کنند، دنبال کنند و به خصوص یاد بگیرند که چگونه بین غریزه و آگاهی هماهنگی ایجاد کنند تا شاد باشند. بنابراین، شادی از درون (خود درونی، افکار) و شادی نیز از بیرون (شرایط بیرونی از جمله زمینه اجتماعی، روابط، شرایط اقتصادی ، سلامت) ناشی می‌شود.
فیزیکی…).

نویسنده خاطرنشان می‌کند: «تراژدی و ناملایمات، کاتالیزورهایی برای رشد درونی هستند.» «مقدار کافی» از ناملایمات می‌تواند به افراد کمک کند تا خود را دوباره بشناسند و سیستم ارزشی خود را تجدید کنند. جاناتان هایت نتیجه می‌گیرد: «با توجه به فرصت تأمل، ارتباط و سازگاری، افراد می‌توانند با خودی پایدارتر از درد بیرون بیایند.»

در ارتباط زندگی کنید و مشارکت داشته باشید

این کتاب «۱۰ ایده درخشان» ارائه می‌دهد تا به ما در شناسایی معنای زندگی و یافتن شادی کمک کند. جاناتان هایت، نویسنده، فرضیه شادی را به عنوان فرمولی از تعادل یین-یانگ مطرح می‌کند که هسته اصلی آن «هماهنگی بین نیازهای درونی و شرایط اجتماعی» است.

بر این اساس، مردم نه تنها به فراوانی مادی و آرامش ذهن و بدن نیاز دارند، بلکه باید احساس ارتباط با زندگی، انجام کارهای معنادار، شاید زندگی خوب و کمک به جامعه برای ایجاد ارزش داشته باشند. علاوه بر این، ما باید «یاد بگیریم که ذهن و روح خود را برای پذیرش باورهای شخصی که اگرچه متفاوت هستند، اما همه مردم را به سمت یک شیوه زندگی خوب و معنادار برای آنها هدایت می‌کنند، باز کنیم». زیرا، «آنچه را که برای خود نمی‌خواهی، برای دیگران هم نکن».

«راهنمایی تازه، جدی و انگیزه‌بخش برای داشتن زندگی بهتر در هر روز» - نقد مجله کتابخانه.

جاناتان هایت درس‌هایی در مورد چگونگی آموزش مغزمان برای خوش‌بین بودن، ایجاد روابط بهتر و دستیابی به حس تعادل ارائه می‌دهد. او در فصل دهم، با عنوان «شادی از میان می‌آید»، می‌نویسد: «همانطور که گیاهان برای رشد به خورشید، آب و خاک خوب نیاز دارند، انسان‌ها نیز به عشق، کار و ارتباط با چیزی بزرگتر نیاز دارند.»
سخت‌تر کار کن".

کم دیپ

منبع: https://baodongnai.com.vn/dong-nai-cuoi-tuan/202508/giai-ma-hanh-phuc-10-y-tuong-tuyet-voi-de-song-vui-96d1631/