وقتی فریاد قدرتش را از دست می‌دهد

در فرزندپروری، به خصوص در دوره‌های امتحانات، بزرگترین اشتباهی که والدین مرتکب می‌شوند این است که خود را به "ماشین‌های ارسال سیگنال" تبدیل می‌کنند و دائماً با دستوراتی مانند: "درس بخوان!"، "امتحان نزدیک است، چرا هنوز آنجا نشسته‌ای؟" رفتار می‌کنند. نگوین تی لان، دارنده مدرک کارشناسی ارشد روانشناسی (شرکت سهامی آکادمی مین تری تان) تأیید می‌کند: "فریاد زدن یا انتقاد کردن فقط باعث می‌شود مغز کودک "منجمد" شود یا سرکش شود."

والدین خردمند به جای ایجاد یک نبرد روانی، به احساسات فرزندانشان احترام می‌گذارند. زیرا نتایج از تعداد ساعات صرف شده پشت میز کار حاصل نمی‌شود، بلکه از سطح تمرکز عمیق آنها ناشی می‌شود. وقتی کودکان احساس کنند که درک می‌شوند، دیگر انرژی خود را برای تعامل با والدینشان هدر نمی‌دهند، بلکه تمام آن انرژی را برای دستیابی به بالاترین عملکرد خود اختصاص می‌دهند.

بسیاری از دانش‌آموزان در طول فصل امتحانات فشارهای خاص خود را تحمل می‌کنند. (تصویر تزئینی)

«گاز انبری» به نام انتظارات از خود.

با این حال، یک واقعیت تأمل‌برانگیز وجود دارد: حتی وقتی والدین یاد گرفته‌اند که از اقتدارگرایی خود دست بردارند، بسیاری از دانش‌آموزان هنوز در اتاق‌های خود احساس خفگی می‌کنند. این فشار از فریادهای بیرون ناشی نمی‌شود، بلکه از «غل و زنجیر» خانه خودشان ناشی می‌شود. اینها بارهایی هستند که آنها بر خود تحمیل می‌کنند. این میل به اثبات خود، ترس از تبدیل شدن به یک "شکست خورده" در نظر عزیزانشان است که ناخواسته آرزوی سربلند کردن والدینشان را به یک بار سنگین تبدیل می‌کند.

به گفته روانشناس نگوین تی لان، فشار ماهیت دوگانه‌ای دارد. اگر در سطح متوسطی قرار گیرد، مانند جریان الکتریکی عمل می‌کند و تفکر را تحریک می‌کند و انگیزه‌ای برای دانش‌آموزان برای رسیدن به اهدافشان ایجاد می‌کند. اما وقتی انتظارات از ظرفیت فرد فراتر رود، بلافاصله نتیجه معکوس می‌دهد. در این مرحله، مغز دیگر برای جذب دانش عمل نمی‌کند، بلکه به مکانیسم "جنگ یا گریز" روی می‌آورد. زمان صرف شده برای مطالعه ممکن است دو یا سه برابر شود، اما دانش به دست آمده فقط قطعات مبهم و اجباری است.

عواقب آن فراتر از نمرات صرف است. وقتی «بهار» روانی بیش از حد و بدون هیچ نقطه رهایی فشرده می‌شود، بی‌صدا جسم و روح دانش‌آموزان را نابود می‌کند. از نظر جسمی، دانش‌آموزان به راحتی در مارپیچ بی‌خوابی، از دست دادن اشتها، درد معده و غیره قرار می‌گیرند. از نظر روحی، پوچی و خفگی که بر آنها غلبه می‌کند، می‌تواند به راحتی آنها را تحریک‌پذیر کند یا در لاک تنهایی فرو ببرد. اشک‌هایی که در تاریکی ریخته می‌شوند فقط به خاطر یک مسئله ریاضی دشوار نیست، بلکه به دلیل احساس ناامیدی از خودشان است.

به گفته نگوین تی لان، دارنده مدرک کارشناسی ارشد، راه حل شکستن این بن‌بست این نیست که به کودکان بگوییم "انتظار کشیدن را متوقف کنید"، بلکه باید به آنها کمک کنیم تا از سنین پایین فشار را به "آرزو" تبدیل کنند. وقتی هدف از درس خواندن فقط "راضی کردن دیگران" یا "گرفتن نمرات بالا" باشد، فشار بسیار زیاد می‌شود. اما وقتی دلیل به اندازه کافی مهم باشد - درس خواندن برای تبدیل شدن به یک فرد ارزشمند، ساختن آینده، موفقیت و کمک به دیگران در جامعه - آنگاه تلاش به طور طبیعی از درون آنها سرچشمه می‌گیرد. در آن مرحله، امتحان دیگر "حکم اعدام" نیست، بلکه پله‌ای برای آنهاست تا با اطمینان به رویاهای خود برسند.

روانشناس نگوین تی لان، روش‌های فرزندپروری خود را در طول یک جلسه با والدین به اشتراک گذاشت.

نتیجه یک امتحان، کل مسیر را تعیین نمی‌کند.

برای جلوگیری از غرق شدن کودکان در انتظارات خودشان، والدین باید به آنها کمک کنند تا طرز فکر خود را تغییر دهند: نتایج امتحانات همه چیز نیستند؛ کودکان می‌توانند از زندگی و از افراد موفق درس بگیرند. دانش آکادمیک تنها نیمی از آمادگی آنها را تشکیل می‌دهد.

خانم نگوین تی لان، دارای مدرک کارشناسی ارشد، برای کمک به داوطلبان در کاهش استرس، سه دستورالعمل خاص ارائه می‌دهد:

فرزندانتان را در ایجاد برنامه‌های مشخص راهنمایی کنید زیرا استرس تا حد زیادی ناشی از کار نامنظم و بی‌نظم است. اهداف بزرگ را به وظایف کوچک‌تر و روزانه تقسیم کنید.

تا سر حد خستگی مطالعه نکنید. استراحت مناسب به مغز اجازه بازسازی می‌دهد و از شکاف‌های دانش در مهم‌ترین زمان جلوگیری می‌کند.

مرتباً با فرزندانتان صحبت کنید، از آنها سوال بپرسید و به آنها اعتماد کنید تا بفهمید به چه چیزی فکر می‌کنند. از همه مهمتر، به آنها کمک کنید تا به جای تمرکز صرف روی نمرات، یاد بگیرند که تلاش‌های خودشان را درک و تصدیق کنند.

امتحان فارغ‌التحصیلی دبیرستان یا هر امتحان دیگری، پایان کار نیست. اگر دانش‌آموزان همچنان در ترس از شکست زندگی کنند، آینده‌شان در سن ۱۸ سالگی به عقب رانده خواهد شد.

والدین باید به فرزندانشان یادآوری کنند که این فقط یک امتحان باز برای راهنمایی آنهاست. ممکن است برخی درها بسته شوند، اما بسیاری از فرصت‌های دیگر باز خواهند شد، گاهی حتی بهتر از آنچه انتظار دارند. بگذارید عشق و رویا نیروی محرکه باشند، نه اینکه نمرات را به باری بر دوش آنها تبدیل کنند.

    منبع: https://www.qdnd.vn/giao-duc-khoa-hoc/cac-van-de/giai-phap-giup-con-doi-mat-voi-ap-luc-thi-cu-1041380