وقتی جوانان زندگی مینیمالیستی دارند - قسمت آخر: آیا وقتی مصرف‌گرایی رواج پیدا می‌کند، مینیمالیست بودن آسان است؟

اول از همه، باید تأیید کرد که سبک زندگی مینیمالیستی به سختی یک «فرمول استاندارد» دارد که برای همه مناسب باشد.

دکتر لا لینه نگا - عکس: NVCC

هر فرد بسته به محیط زندگی، شغل، شرایط شخصی، اهداف و علایق خود می‌تواند سبک زندگی مناسب و راحتی را برای خود انتخاب کند و همچنین در جامعه مشارکت داشته باشد.

امروزه، در شرایطی که همه چیز مصرف‌گرایی را تحریک می‌کند و خرید کردن به طور فزاینده‌ای راحت شده است، دنبال کردن یک سبک زندگی مینیمالیستی به طور ویژه دشوار است.

دکتر لا لینه نگا، مدیر مرکز تحقیقات و کاربرد روانشناسی و آموزش ، در گفتگو با توئی تری گفت که برای محدود کردن خریدهای بیهوده، اقدامات جدی و مؤثری لازم است و انجام این کار به تنهایی با افزایش آگاهی دشوار است.

مینیمالیسم به رشد خود ادامه خواهد داد

دکتر لا تی نگا گفت: «زندگی مینیمالیستی وقتی مردم اغلب غرق در لذت خرید هستند، حتی به داشتن وسایل معتادند، آسان نیست. اما اگر کسی سبک زندگی مینیمالیستی را دنبال کند و بخواهد هدر دادن پول را کاهش دهد، حتی اگر فقط بخشی از آن باشد، خواهد دید که زندگی‌اش مثبت‌تر می‌شود و از زندگی خود راضی‌تر خواهد بود.»

* اخیراً، روند مصرف مینیمالیستی، یعنی استفاده از آنچه که دارید، در بین جوانان در سراسر جهان ، از کشورهای قاره آمریکا گرفته تا آسیا، از جمله ویتنام، در حال ظهور است. دیدگاه شما در مورد این روند چیست و به نظر شما، چرا جوانان به مینیمالیسم روی می‌آورند؟

- من و تعدادی از دوستانم به سبک زندگی مینیمالیستی علاقه‌مندیم و مدت‌هاست که آن را هدف قرار داده‌ایم. مینیمالیسم یعنی حذف جزئیات و اقلام غیرضروری و فقط نگه داشتن چیزهای مهم. این سبک برای شرایط فعلی که مردم دائماً در چرخه این و آن گیر افتاده‌اند و فضای زندگی را کاملاً تنگ، خفه و خسته‌کننده می‌کنند، کاملاً مناسب است.

به نظر من، دلیل اصلی زندگی مینیمالیستی این است که مردم وسایل زیادی دارند، از تمیز کردن خسته و کلافه شده‌اند و مدام در تلاشند تا برای همه این وسایل جا پیدا کنند. با درک اینکه فضای زندگی تنگ و پرهزینه شده است، مردم این سوال را می‌پرسند که آیا خرید زیاد ضروری است، آیا دارند اسراف می‌کنند؟

علاوه بر این، خرید چیزی که فقط چند بار استفاده می‌شود و سپس دور انداخته می‌شود، بر محیط بیرون نیز تأثیر می‌گذارد. بنابراین، بسیاری از مردم مینیمالیسم را به عنوان راهی برای محافظت از محیط زیست انتخاب می‌کنند و به سمت یک سبک زندگی پایدار حرکت می‌کنند. من فکر می‌کنم این روند برای این زمان مناسب است و به توسعه خود ادامه خواهد داد.

من به وضوح می‌بینم که وقتی افراد از نظر ذهنی خسته و نگران همه چیز هستند، روی آوردن به سبک زندگی مینیمالیستی و کاهش وسایلشان به سرعت باعث می‌شود احساس سبکی، اضطراب و نگرانی کمتری داشته باشند و به بهبود سلامت روان آنها کمک می‌کند.

* خرید تقریباً به یک فعالیت اقتصادی حداقلی تبدیل شده است. اگر همه زندگی حداقلی داشته باشند، اقتصاد چه تأثیری خواهد گذاشت خانم؟

- از نظر اقتصادی، سبک زندگی مینیمالیستی بر رشد فوری تأثیر می‌گذارد. اگر همه مینیمالیست باشند، اقتصاد تأثیر خواهد گذاشت، به خصوص در صنایعی که به زندگی پرشتاب مردم خدمت می‌کنند. با این حال، در درازمدت خواهیم دید که مینیمالیسم در اینجا به معنای نخریدن چیزی نیست، بلکه به معنای تلاش برای خرید اقلام باکیفیت، بادوام و تمیز است. این به توسعه پایدار تعلق دارد. ارزش‌های مرتبط با زندگی مینیمالیستی نیز متولد خواهند شد.

جوهره مینیمالیسم، اولویت دادن به چیزهایی است که برای نیازهای شما ارزشمندتر هستند. خرید اقلام چندمنظوره و چندکاره، راه خوبی برای دنبال کردن این سبک زندگی است. کمی سرعت خود را کم کنید، بیشتر فکر کنید تا بتوانید تجهیزات باکیفیت و چندکاره بخرید تا بدون اشغال فضای زیاد یا کمیت زیاد، به بهترین شکل به زندگی شما خدمت کنند.

* می‌توانید تجربه خود را در دنبال کردن سبک زندگی مینیمالیستی به اشتراک بگذارید؟

- بسیاری از مراجعین من اغلب تشویق می‌شوند که برای آزاد کردن ذهنشان، شلوغی اتاق‌هایشان را مرتب کنند. آن‌ها باید مشخص کنند که از کدام وسایل استفاده خواهند کرد و کدام وسایل دیگر برایشان ارزشی ندارند و آن‌ها را به دیگران بدهند. با مرتب کردن و بررسی مستقیم وسایلشان، متوجه می‌شوند که چه می‌خواهند و به چه چیزی نیاز دارند و هر مرحله روانی نیز بر این امر تأثیر می‌گذارد.

علاوه بر این، برای طبقه‌بندی، باید اقلام خود را در یک چک لیست بنویسید. وقتی آن را فهرست می‌کنید، کاملاً واضح خواهد بود، یا وقتی می‌خواهید آن را بخرید، می‌دانید که آیا مهم است یا نه. گاهی اوقات، اگر آن را ننویسید، فقط آن را در ذهن خود زمزمه کنید، فراموش کردن آن آسان است.

وقتی با کالایی روبرو می‌شوید، عجله نکنید که فوراً آن را بخرید، بلکه چند روز صبر کنید تا بررسی کنید و احساس کنید که آیا واقعاً ضروری است یا خیر. ما از نظر روانی به راحتی تحت تأثیر قرار می‌گیریم، به خصوص وقتی که از جمع پیروی می‌کنیم و مدتی مردم را در حال خرید چیزی تماشا می‌کنیم، جذب یا اغلب تحت تأثیر کالاهای مد روز قرار می‌گیریم که بسیاری از مردم می‌خرند.

برای محدود کردن خریدهای بیهوده، باید به طور فعال از خریدهای غیرضروری اجتناب کنم و به جای گشت و گذار روزانه در صفحه خرید، وقتم را صرف سرگرمی‌های مفید یا فعالیت‌های یادگیری کنم. علاوه بر این، باید اعلان‌های برنامه‌های خرید را خاموش کنم و مرتباً برای مشاهده محصولات به برنامه مراجعه نکنم.

جوانان با دنبال کردن یک سبک زندگی مینیمالیستی، ساده‌سازی وسایل و صرفه‌جویی، باید قبل از خرید به این موارد توجه کنند - عکس: DIEU QUI

«نسخه‌ای» برای افرادی که می‌خواهند زندگی مینیمالیستی داشته باشند

در کتاب «سبک زندگی مینیمالیستی ژاپنی»، نویسنده ساساکی فومیو بیان می‌کند که سبک زندگی مینیمالیستی به معنای محدود کردن خود به حداقل‌ها و کاهش وسایل و دور انداختن همه چیز به جز چیزهای مهم است. و با زندگی با وسایل کمتر، می‌توانیم بیشتر به شادی توجه کنیم.

در این کتاب، نویسنده ساساکی فومیو با ۵۵ قانون برای دور ریختن چیزها و داشتن یک زندگی مینیمالیستی، «دارویی برای بیماری» میل به دور ریختن تجویز کرده است. ما می‌خواهیم برخی از قوانین او را نقل کنیم:

اول از همه، این فکر را از سرتان بیرون کنید که «نمی‌توانم آن را دور بیندازم». دور انداختن چیزها به این معنی نیست که «از دست می‌دهید»، بلکه به این معنی است که «به دست می‌آورید».

اول از همه چیزهای بدیهی را دور بریزید. چیزهایی را که یک سال است استفاده نکرده‌اید دور بریزید. چیزهایی را که بر اساس نظر دیگران خریده‌اید، دور بریزید. چیزهایی را که نیاز دارید از چیزهایی که می‌خواهید جدا کنید. خاطرات را به داده‌ها تبدیل کنید تا مرور آنها آسان‌تر شود.

لانه «پاکسازی» را کنار بگذارید. از حراج‌ها برای کوچک‌سازی استفاده کنید. ریشه تکثیر ابزار را قطع کنید.

یکی بخر، یکی رایگان. به خاطر ارزان بودنش نخرید، به خاطر رایگان بودنش قبول نکنید. چیزهایی که واقعاً به آنها نیاز دارید به شما باز خواهند گشت. سپاسگزار باشید. چیزها را دور بریزید اما احساسات را نه.

علاوه بر این، ساساکی فومیو، نویسنده، ۱۵ قانون برای کسانی که می‌خواهند وسایل خود را حتی بیشتر کاهش دهند، اضافه کرده است. ما چند قانون را نقل می‌کنیم: بعد از پنج بار فکر کردن، آن را دور بیندازید. طرز فکر خود را در مورد استفاده معمول از چیزها تغییر دهید. روی «چیزهای کمی باید داشته باشید» تمرکز نکنید، اما از افرادی که چیزهای زیادی دارند نیز انتقاد نکنید.

به گفته دکتر لا لینه نگا، برخلاف مینیمالیسم، خساست سبک زندگی است که در آن افراد نمی‌خواهند هیچ چیزی را خرج کنند. این افراد اغلب حتی برای مهم‌ترین و ضروری‌ترین چیزها نیز هزینه کردن را محدود می‌کنند.

مینیمالیست‌ها روی کیفیت و کارایی تمرکز می‌کنند، آنها چیزهای بی‌ارزش نمی‌خرند. اما بعضی از مردم وقتی حتی نیازهای غذایی خود را به حداقل می‌رسانند، کمی افراطی عمل می‌کنند و زندگی را کاملاً یکنواخت و کسل‌کننده می‌کنند.

نظرات خوانندگان

مین آن: من ترجیح می‌دهم بین مینیمالیسم و ​​صرفه‌جویی تعادل برقرار کنم، نه اینکه با قناعت و ریاضت زندگی کنم.

تان ها: به نظر من، بسیاری از مردم مینیمالیسم را با رها کردن همه چیز اشتباه می‌گیرند. این درست نیست. مینیمالیسم خرج کردن نیست، چیزهایی را که لازم ندارید و برایتان مفید نیستند «به خانه بردن» نیست. اما چیزهایی که به آنها نیاز دارید مانند ماشین برای سفر ایمن، دوره‌ها، تعطیلات برای بازیابی سلامتی‌تان هنوز مورد نیاز هستند و باید روی آنها سرمایه‌گذاری کنید.

هایل: مینیمالیسم فقط زمانی مطرح می‌شود که دور انداختن زباله گران تمام شود.

نگوین هوانگ لان: من مینیمالیست هستم چون شرایط شخصی، محیط زندگی و درآمدم مینیمالیسم را از درون ایجاد می‌کند، اما اگر همه مینیمالیست هستند و می‌دانند چگونه مینیمالیست باشند، میلیاردرها برای میلیاردر شدن به چه کسی می‌فروشند؟

لی تی توی: من فکر می‌کنم هر کسی باید سبک زندگی‌ای را انتخاب کند که مناسب خودش باشد. مینیمالیسم به افراد کمک می‌کند تا نگرانی‌ها، فشارها و بارها را کاهش دهند، اما این لزوماً برای همه صادق نیست زیرا جامعه هنوز در حال حرکت و توسعه است، از جمله توسعه اقتصادی و مادی. من شخصاً دوست دارم زندگی مینیمالیستی داشته باشم، اما به افرادی که زندگی مینیمالیستی ندارند نیز احترام می‌گذارم.

منبع: https://tuoitre.vn/khi-nguoi-tre-song-toi-gian-ky-cuoi-co-de-toi-gian-khi-tieu-dung-dang-duoc-kich-thich-20241113105125188.htm