چگونه علائم سینوزیت را در طول تت کاهش دهیم؟

من سال‌هاست که سینوزیت دارم و اغلب در طول تت به دلیل تغییرات آب و هوایی بدتر می‌شود. چگونه می‌توانم علائم را بهبود بخشم؟ (مین، 30 ساله، شهر هوشی مین)

پاسخ:

بهار دوره گذار بین سرمای زمستان و گرما و رطوبت تابستان است. این زمانی است که برف و یخ در برخی نقاط ذوب می‌شوند، دما به تدریج افزایش می‌یابد و نم‌نم باران، آب لازم برای رشد و جوانه زدن گیاهان را فراهم می‌کند.

تغییرات ناگهانی دما و رطوبت، گاهی آفتابی، گاهی بارانی، گرده گل و گرد و غبار از عوامل خطری هستند که در بدتر شدن علائم گرفتگی بینی، آبریزش بینی، عطسه و غیره نقش دارند.

بنابراین، روش‌های زیر را برای محافظت از بدن یادداشت می‌کنیم:

- بدن خود را گرم نگه دارید: لباس‌های ضخیم و گرم بپوشید و حمام آب گرم بگیرید.

- ناحیه بینی و گلو را با محلول نمکی، محلول شستشوی بینی و ... به طور صحیح تمیز و پاک کنید.

- با استفاده از دستگاه بخور یا اسپری رطوبت اتاق را افزایش دهید.

- از برخی داروهای گیاهی برای افزایش گرمای بدن استفاده کنید، مانند چای زنجبیل، چای پریلا، سیر، پیاز... (فقط برای افرادی که علائم سرماخوردگی از جمله لرز، ترس از سرما، سردی دست و پا دارند...)

- یک رژیم غذایی مغذی داشته باشید، مصرف زیاد الکل، نوشیدنی‌های گازدار، آب یخ سرد و رژیم غذایی پرچرب را محدود کنید...

- روزانه به میزان کافی آب بنوشید (۲ لیتر).

- برای افزایش مقاومت، ویتامین مصرف کنید و استراحت کافی داشته باشید.

- کمپرس گرم و طب فشاری روی نواحی سینوس برای تسکین درد و کاهش گرفتگی بینی.

- در صورت تشدید علائم به پزشک متخصص مراجعه کنید.

کارشناسی ارشد دکتر لو نگو مین نهو
بیمارستان دانشگاه پزشکی و داروسازی شهر هوشی مین - مرکز ۳

لینک منبع